Meni otrok 6 let

vsebina:

Video: uravnotežena prehrana za otroka starega 6 let menija

V šestem letu starosti meni komaj spreminja. Drug način, da bi dobili za pripravo hrane. V tem obdobju v prehrani lahko vključujejo zrezki, burgerje in cvrtje. Na ta seznam se lahko doda polnjene in prekajene ribe, želirano meso, šunka in klobase. Vedno poskrbite, da je otrokova hrana ni bilo preveč vroče, vendar ne podhladi. Nenadne temperaturne razlike dražijo sluznico v gastro - intestinalnega trakta, kar ima za posledico vnetje. Optimalna temperatura za večino vročih živil se šteje približno 50 °, in za hladnejše - približno 10 °. V poletnih mesecih, v vročem vremenu, lahko večina otrok doživeli zmanjšanje apetita. To je zato, ker toplota negativno vpliva na izločanje želodčne, od - za katere je upočasnitev in znatno poslabšanje prebavo hrane. Postopek za presnovo maščob pojavi z večjo prostornino prebavnih sokov. To je, ker bi se to razlog izključene iz otrokove prehrane maščobnih jedi. V skrajnem primeru, da bi poskušali zmanjšati njihovega števila v prehrani otroka. V poletnih mesecih, je priporočljivo narediti velik poudarek na sezonskih sestavin - zelenjavo, jagodičevje in sadje. Zelo uporabna za otroško kašo bo dopolnjen z jagodami. Če želite to narediti, lahko uporabite katero koli žit, kuhana v juhe jagodami. V končni posodo, dodamo berry sok in sladkanje s sladkorjem. Samo za otroka bo zelo koristno, jed iz bučk in cvetače. Treba je omeniti, da so otroci bolj nagnjeni k jesti hladno hrano, ne pa vroče.

Hladno kuhane jedi, kot so rdeče pese, friedge, hašiš in sadja juho pozitivno vplivati ​​na želodcu. To vodi k aktivnem razvoju prebavnih sokov in blagodejno vpliva na prebavo. Opozoriti je treba tudi, da je izbor solat poleti postane veliko širše in bolj raznolika. Priporočljivo je, da bi jih pripravili za uporabo surovo zelenjavo. Najbolj uporabne so menili, solate s sveže kumare, paprika, cvetača, paradižnik, listnato zelenjavo, redkvice, bučke, buče, itd .. N. fermentiranih živilih, v poletnih mesecih, so nujen dodatek k vsakodnevni prehrani otroka, saj blagodejno vpliva na bistveno pomemben proces prebave. Otroci so dopolnili starost šest, kot pravilo, telesna dejavnost, je veliko večja. Hoja na ulici postane daljše, in pomanjkanje apetita običajno ne vpliva. Večina otrok pri tej starosti imajo tesen Punačak postavo. V zadnjih letih, veliko pojavil Krepak z Punačak rožnatih lic. Ti otroci, ki se gibljejo nerodno, kaže waddled hoja, imajo zavidljivo apetit. S starostjo se večina otrok polnost ponavadi gre. Ampak nekaj pa se ne le ni zmanjšala, temveč se začne na napredek, ki se gibljejo v bolezni - debelosti.

Video: Periskop. Hranjenje otroka do 3 let

Vzorec meni za en teden za otroka 6 let