Posoda za najstnik 17 let

Video: 5 obroki v 5 minutah

Video: 🎨COOK IT: Najbolj preproste poletne recepte. SNEG RIM?

Kaj kuhati najstnika? Kaj kuhati obroke za najstnike? Kaj bi bilo treba vključiti v prehrani hrane mladostnika? Odgovore na ta vprašanja in še veliko več, so zajeti v tem članku.

Zagotovo se bodo vsi strinjali z dejstvom, da je treba najstniki uravnotežen in, kar je najpomembnejše, pravilna prehrana. Pri tej starosti, nekateri učenci so težave s prebavili, ki so predvsem povezani s konstantno utrujenost, narobe, da na dan in prigrizki hladno hrano.

Video: Kako sem dobil na motornem kolesu v 17 letih

Ta vrsta neprijetnih bolezni v adolescenci lahko gastritis in peptični ulkus. Da bi se izognili teh neprijetnih posledic, bi morali starši vedo, kaj kuhati najstnik.

Video: Kako sem izgubila 5 kg ??? Kaj naj jem? Zdravi recepti! Meni za dan :) Prenesi v HD

Najprej, vsak najstnik biti Izvrsten zajtrk. Odlična izbira je obravnaval vrsto žita, kuhana na vodi. Ni priporočljivo nekaj omejeno sadja, kot so izzvala oster sproščanje glukoze v krvni obtok. Poleg tega, sadje vsebuje veliko količino kisline, ki ni najbolj ugoden učinek na želodec.

Posoda za najstnike, je bolje, da kuhamo nekaj. Če želite to narediti, lahko kupite poseben dvojni kotel. Stvar je v tem, da so pari jedi zelo koristno, saj prihrani skoraj vsa hranila in ne absorbira škodljive rakotvorne snovi, nafte, ki so nastale pri cvrtju.

Na splošno velja, naj bi prehrana najstnik je nekoliko drugačna od prehrane odraslih. Na primer, povprečni dnevni vnos kalorij omejen na sliki od 2600 kcal. Poleg tega je zaradi sedeči način življenja, ki ga pogosto vidimo pri mladih danes, da bi se izognili veliko količino živil, ki vsebujejo ogljikovih hidratov. V nasprotnem primeru, dodatne teže, kar običajno pomeni nove izzive.