Tople obroke za otroka od 3 let

Video: Hrana za otroke 2 leti Recepti

Mnoge matere ponavadi soočajo z isto vprašanje: kaj kuhati otroka v 3 letih? Članek govori o različnih jedi za meni otrok. Naučili se boste, kako se otroci običajno pripravimo tople jedi.

Otroci v tej starosti porabijo ogromne količine energije. Njihova radovednost in čustvo v tem starostnem obdobju prepolno. Da bi bil pretok energije stalnica, vsak otrok potrebujejo samo uporabne izdelke, da bo dopolnitev energetske oskrbe otroka.

Hrana mora vsebovati vse pomembne minerale, ogljikove hidrate, beljakovine in vitamine. Vendar moramo spoštovati razmerja in vsebnosti mineralov, saj lahko njihova preobilica povzroči alergijske reakcije pri otroku. Tu je veliko mater običajno soočajo z istim vprašanjem: kaj kuhati otroka v 3 letih?

Video: uravnoteženo otroške recepti hrane 3 leta

Pri izbiri menija, se zaveda, da je količina hrane porabi za otroka povečuje kot velikost njegovega želodca v skladu s povečanje postane večji. Zato mora otrok jesti štirikrat na dan. Med kosilom in večerjo naj vključuje popoldanski čaj. Baby hranjenje po možnosti ob istem času in sama dobava proces naj bi dvajset minut, v povprečju. Ker je otrok aktiven način življenja, mnoge matere menijo, da je treba otroka, ki se hranijo na sitosti. Ta sodba je popolnoma narobe. To ni potrebno naučiti otroka, da v zvezi s čezmernim uživanjem hrane! Jedi za otroke menyudolzhny sestavljeni iz želeno količino izdelkov.

Poleg glavnih tople jedi, mora otrok zaužiti sokovi, mleko in vitamina solate. Ta živila so bogata s fruktozo, glukozo in celuloze, ki so tako potrebni za otroško telo. To je koristno za zdravljenje jogurt ali skuto otrok. Dejstvo, da so mlečni izdelki, bogata s kalcijem in fosforjem, ki so zelo pomembni za močne kosti in zdravo rast otrok. Koristni materiali imeti tudi koristne stranske proizvode, in sicer, jeter, možganov in peresa. Ti izdelki vsebujejo pravo količino vitamina B in železa.

Kids tople jedi, kot pravilo, je treba paro ali kuhana. Izogibajte maščobnih ocvrte hrane. Na splošno velja, da je bolje, da ne zatekajo k poleg živil rastlinskega olja. Zato je treba zelenjavo dušimo v lastnem soku ali v malo vode. Meso je tudi najbolj vroči kuhana. Namesto, pražen krompir, je bolje, da nahraniti otroka pire krompir ali cmoke s kislo smetano. Ne pozabite juhe, tekoča prehrana je nujna za otrokovo telo tudi.