Recepti za otroke od 6 let

Video: Hrana Obiranje za teden dni pred | Kaj kuham za večerjo za otroke (2 leti in 6 let)?

Video: Recepti za otroke multivarka REDMONDOM. Tekmovanje "Potovanje, skupaj z Redmond»

V članku bo pomagal rešiti problem, da pripravijo otroka od 6 let, je jed okusna in zdrava.

Pri starosti 6 let, začne otrok pridobiti mišično maso, zato je treba posebno pozornost nameniti prehrani svoje moči. Potrebno je, da otrok dobi vse potrebne minerale in vitamine za duševni in telesni razvoj.

Prehrana mora biti uravnotežena in pravilno, da je bolje, da se meni za teden dni, da bi se izognili ponavljanju jedi. To ni vedno, da je koristno - okusno, tako da mame treba vključiti fantazijo in daje jedem Okusen videz.

Video: Recepti za otroke 10 let, da se pripravijo

Kaj dati otroka?

Vsakič, sprašujete, kaj kuhati otrok je star 6 let, mora temeljiti na njegovih okusu in željah, ni treba na silo prisiliti otroka, da bi jedli, lahko uporabite prikrite in promocijo v obliki sladkarij po obroku.

V vsakodnevni prehrani bi morali biti prepričani, da so prvi tečaj, vendar je bolje kuhati različne juhe, vendar ne omejeno na isto juho za en teden. Lahko raznolikost namizni škripcih, juhe, juhe, juhe z različnimi zrna ali kuhati sira juho. Najbolj pomembna stvar, da estetski videz vsakega od pripravljenih jedi, da je otrok pojedel z veseljem. Pomembno je, da se spomnimo - hrana ne sme biti mastna. V nasprotnem primeru bo težko, da se absorbira v telo. Recepti za otroke, stare od 6 let, lahko vidite, kako v prostranstvih interneta in kuharske knjige, in je najbolje poslušati nasvet zdravnikov in strokovnjakov za prehrano.

Treba je opozoriti, da je za večerjo bolje, da ne uporabljajo hrano, bogato z beljakovinami, lahko privede do nezaželenih posledic. Ti učinki so lahko: prebavni proces motenj, prekomerno telesno težo.

Video: Jelly s sadjem in lahkih kremne sladice recepti za otroke Kako bi žele sladice sadje

Ni skrivnost, da je najljubši otrok jed - pire krompir, ampak iz pravice njene priprave je odvisna od njegove hranilne vrednosti in uporabnosti. Ko je krompir kuhamo, ne bi bilo treba razlagati ne bo dodan na drozge vode, v kateri se kuha, saj ne vsebuje škodljivih snovi in ​​toksine. Pire je treba razredčiti z maslom ali toplega mleka.

Vrednost dobre prehrane

Hranjenje otroka v starosti 6 pogosto precenjujejo, saj neposredno vpliva na zdravje in dobro počutje otrok, še posebej v tem trenutku. Ni skrivnost, da je veliko izdelkov na policah v trgovinah so sestavljeni iz škodljivih prehranskih dopolnil prepovedanih barvil in arom. Zato bi morali posebno pozornost nameniti čas in proizvajalcev določenega proizvoda. Meso in ribe so najboljši za nakup celih kosov in surovo, namesto mesa. Ni potrebe, da kupiti ready-made majonezo - to je kontraindicirana za otroke, je bolje, da ga kuhamo sami. Spoštujejo strokovne nasvete lahko izberete pravilno prehrano in zdravo hrano za otroke, saj je zdravje otroka je najbolj pomembna stvar za vsako mamo.