Nenavadne recepte za otroka od 8 let

Video: Preprosti recepti: Zajtrk Nasty. Kako kuhati jogurt. Video posnetki za otroke

Video: Gravity M torta&M je nenavadno torto na otroške počitniške Recepti NK kuhanje

V tem članku je opisano, kaj pripraviti otroka za 8 let, in se razstavijo nekaj receptov za otroke, stare od 8 let. Torej, kako nahraniti otroka za 8 let? Poišči tukaj!

Šolanje dodaja duševnega in fizičnega napora. Od šest do dvanajst let, pri otrocih pride do hormonskih sprememb in rasti. To je zaradi tega, je najbolj pomembno, je pristop k izbiri hrane, da otrok poje.

Prehrana mora zagotoviti vse stroške energije, ki ga je hitra rast ne povzroči samo, ampak tudi aktivni način življenja otrok.

Video: 10 SAMO ZA DRUGEGA DO SMRTI

Pogosto je energetsko polnijo hrane, bogate z ogljikovimi hidrati. Ta čokolada, bonboni, piškotke in podobno. Ampak ta hrana vključuje razvoj gastritis, kot tudi prekomerno telesno težo.

Kaj pripraviti otroka za 8 let?

Na primer, ribe. Ta izdelek je koristno ne le za otroke in odrasle. Omega-3 vsebovane v njem zmanjša z razvojem različnih bolezni (npr kardiovaskularne), depresija in povečano delovanje možganov. Za študente je prikazano v vsakodnevni prehrani.

Kaj nahraniti otroka od 8 let in da je dal v šolo. Recepti za otroke, stare od 8 let, so različni. Kot hitro kosilo lahko solato. Vsak dan si lahko različne solate, zagotavljanje uravnoteženega optimalno prehrano. Na primer, makaroni solata, ki vključuje konzervirane losos, zelišča in kislo smetano. Lahko tudi kuhati riž, ga pečemo z zelenjavo. Sladko riž s korenja in semena buč (suhe marelice, slive in orehe). To je lahko sendvič, čeprav ni povsem pravilna prehrana, vendar je mogoče, z omejenim časom. sendvič polnila lahko tudi drugačna.

Na primer, s paradižnikom ocvrto slanino na svež figo. Francoska štruca z mleto zelje z naribanim jabolka in sir. Sendvič s črnim kruhom, sardele in listov solate. Sendviči so lahko pita polnjene s piščancem, majonezo, sirom in paradižnikom.

Video: Cvetje soli testa z rokami. Video tutorial za otroke 4-8 let

To se zgodi, da otroci ne želijo jesti meso, tako da boste morali zamenjati živila, ki vsebujejo različne vitamine, kot skute ali jogurta. Drugi obroki so lahko koristni za okraševanje, otroci ga imajo radi, še posebej glede na dejstvo, da so jedli zjutraj je slabo.

Recepti za otroke 8 let in več, za šolo je lahko koristno za odrasle, ki so zmedo nad pripravo okusne in zdrave zajtrk, kot tudi prigrizek dati otroka v šolo. Ker uravnotežen obrok podpira telesno in duševno aktivnost otroka. Kaj nahraniti otroka od 8 let? Izdelki morajo vsebovati kalcija, zato je bistvenega pomena za kosti. Kalcij vsebujejo mlečne izdelke, žita, konzervirane ribe (losos, sardine), fižol, jajca, sončnična semena, oreški, temno zelene zelenjave. Prigrizek za študenta lahko sadje, krekerji sir, suho sadje, žita, jogurt.