Varna prehrana za prekomerno telesno težo otroke, stare 12 let

Video: Kako sem izgubila 13 kg || Anoreksija, prehrana UČINKI

Če otrok ima prekomerno telesno težo, bo morala prehrane za otroke 12 let.

Otroštvo debelost - to je vedno problem, ki ga je treba obravnavati. Otroci niso primerne diete, ki uporabljajo več, saj je večina diete izključili iz jedo veliko hrane, ampak za gojenje otrokovega telesa - to je katastrofa.

Prehrana za otroke od 12 let izključuje izdelke, kot so sladkor, čokolada, piškoti, torte, pecivo. Tako težko, kot da ni bilo otrok, naj bi želeli pojasniti, da se mu ne more biti nežno, kot je mogoče.

Prehranska otrok mora vsak dan prejme okoli 1300-1500 kalorij. V tem primeru morate jesti majhne količine, vendar pogosto. Na dan otroka je treba jesti:

Video: Otroci s prekomerno telesno težo: Na dieti

• 200 g kuhanega mesa ali ribe 150 g;

Video: Draga, smo se ubija otroke 2 sezona 6 izdaja

Poleg tega je sir dovoli uporabo 50 gramov dvakrat na teden, trikrat na teden jesti kuhano jajce, 10 g kreme, ki se periodično posušimo v majhnih količinah. Sledite prehrana najstnik, boste izvedeli, kako izgubiti težo otrok je star 12 let.

Dieta za debelih otrok mora biti v kombinaciji s telesno vadbo in šport. Prav tako morajo imeti potrpljenje, ker se včasih učinek dosežemo v nekaj letih. Debelost pri otrocih je treba zdraviti. In izbiro prehrane, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pravilna prehrana spodbuja pravilno presnovo v telesu, in to je pot do uspeha.

S starostjo lahko vaš metabolizem spremembe in otroci začeli izgubljati težo, brez ustavljanja jesti, vendar ne računajte na to, če v 12 letih že kaže znake debelosti.