Katere jedi se lahko kuhana otroka v prvem letu življenja

Prvi rojstni dan otroci prvi zobje so oblikovani, in so primerni za žvečenje trdno hrano. Pri tej starosti bi morala opustiti dojiti, saj je otrok sposoben sprejemati vse potrebne hranilne snovi iz hrane. To je posledica dejstva, da je prebavni sistem bolj zrel: encim sestava prebavnih sokov se spreminja, bolj razvitem zaznavanju okusa in povečuje obseg trebuha. Hrana je treba spreminjati v njihovo sestavo in uporabo.

prehrana

Kako bi vsak od staršev želijo, da njihovi otroci hitro prevesti v bolj "odraslo" hrana in ustaviti jih kuhamo posebej, da je v tej starosti ne bi bilo treba storiti. Ne nujno, da s hrano pire otroka v državi, vendar pa se je treba spomniti, da mora biti hrana mehka in enostavna za žvečenje. To se lahko kuhana zelenjava, enolončnice, rezine razpisne mesa, mehko sadje.

Pri starosti 1 leta, so se začeli za vstop v dieti maščobe kislo smetano, skuto, sir, nekaj sladkarij (marmelada, marmelada, marshmallow). Sadje lahko solato in ga napolnite z jogurtom ali kislo smetano.

Kljub bolj zrele prebavnem traktu, je treba dati otroku novih izdelkov previdno in vstopiti naenkrat. Morate imeti "hrano", dnevnik, v katerem za praznovanje vse novosti in morebitne reakcije na nove izdelke.

Pri starosti enega leta pri otrocih se oblikujejo samo preference hrane. In če otrok ne mara jed, je bolje zamenjati ali spremeniti recept. To ni potrebno silo prisiliti otroka, da bi jedli, kaj ne, da njegovo naklonjenost. Zaželeno je tudi, da se veliko z bonboni in druge sladkarije. Ta sladica namesto večerjo!

To bi moralo biti osebno dieto. To se naredi z namenom, da se želodec "navadijo" na določen ritem dela in da se zagotovi popolno absorpcijo hranilnih snovi. Število kalorij je bolje razdelijo takole: zajtrk in kosilo - 70% dnevnih kalorij, 20% - večerjo, in ostalo - za malico v sredi dopoldneva malico ali kosilo.

Kaj, da ne?

Ni potrebno, da še naprej hraniti otroka z žlico. Do te starosti, se je razvija fino motoriko. In mora naučiti otroka, da samostojno uporabljati žlico in vilice za pospešitev tega procesa. Denimo, da na začetku je težaven proces, vendar je pomembno, da Vsadek otrok v prvem letu življenja, neodvisnosti in samozavesti.

Ni nujno, da se osredotoči na en sam izdelek ali najljubšo jed. Naj vaš otrok odkrivajo nove okuse in prehranjevalne navade, da tvorijo. Konec koncev, super, da preizkusite nove jedi in odkrijte kombinacije nepričakovane okus!

Priporočeni izdelki:
• Jedi iz skute za otroke
• Hranjenje otroka v 1 letu
• Lonec skuto za otroke

Moralo bi biti previdni s soljo. Bolje, da naj hrana je malo soljeni premalo. Prednost je treba dati jodirane soli.

Če otrok noče jesti, da ni treba na silo, da ga je. Ker potem je ustanovil napačno hrano, in prevladujoči v prihodnosti lahko povzroči težave s hrano. Spremljajte velikosti porcij, ki so položeni na plošči - to ne bi smel biti prevelik, ne pa majhen.

Kaj je priporočljivo dojiti?

Mora biti prisoten v prehrani mesa otroške hrane, vendar ne le v obliki parnih zarebrnice. Na internetu in priporočil mlade matere imajo veliko število receptov golaž, mesne kroglice, mesni narastek, ki bo prosim otroka in odraslega.

Z ribami, stvari niso tako. To je najbolje služil na kosilo ne več kot dvakrat na teden, kot alternativo k mesnim jedem. In tako kot meso, ribe lahko bi dal ven ali pa mesne kroglice.

Pri starosti enega leta, se lahko varno vključi prehrane jajce. Vsebujejo zadostno količino esencialnih aminokislin, vitaminov in drugih hranilnih snovi, ki je v tem primeru popolnoma absorbira. Najbolje je, da služi trdo kuhana jajca, in kasneje v življenju, lahko še naprej omlete. To bo omogočilo, hrana za diverzifikacijo paleto jedi na mizo.

Tu so recepti, ki jih lahko zdravljenje otrok, 1 leto:

1. Mleko juha s cmoki. Zavrite mleko, zelenjava (korenje, krompir, cvetača), narežemo na koščke. Ponev vlijemo 400 ml vode, soli in dal na ogenj. Ko zavre, dodamo zelenjavo, ki jih prinašajo za polovico in vlijemo 1 liter mleka. Ko infuzija juha, se lahko služil za kosilo.
2. Recept za banana-sir enolončnice, kot so otroci in odrasli. 3 jajca, 3 žlice smetane, 500 gramov skute, 5 žlic sladkorja in 6,5 žlici zdroba postavljen v eni posodi in dobro premešamo. Dodajte 2-3 velike banane. Dobljeno zmes damo v pečico za 1 uro pri temperaturi 180 °. Postrezite kul.

Obstaja veliko število receptov, ki so primerni za otroke, ne samo v starosti 1 leta, vendar starejši. Zato je pomembno, v tej starosti ugotoviti želje okus otrokove.