Masaža med nosečnostjo: kaj je nevarno in kaj je koristno - to povedati zdravniku

Nosečnost - čudovito, čarobno in hkrati je ključno obdobje za vsako žensko novo življenje fazi, napolnjena z nemiri in skrbi za prihodnje zdravje vašega otroka. Poseben položaj telesa spremlja hormonskih sprememb, nihanje razpoloženja.

Slabo zdravje je z občutkom nelagodja, bolečine v hrbtu, teže v nogah in otekanje pogosto posledica. V tem času, ženska, ki potrebuje pozornost in naklonjenost. Masaža s fizičnim stikom, kot nič drugega spodbuja miren, sprostitev in umiritev uma.

• Sprejemljive vrste masaže za nosečnice
• Značilnosti masaže med nosečnostjo
• Kdo lahko storite masažo
• Prednostna držo za masažo
• Prednostni masažne tehnike
• Indikacije za masažo
• Kontraindikacije za masažo
• Masaža je lahko nevarna med nosečnostjo
• Stopnja tveganja v prvem trimesečju
• Stopnja tveganja v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti

Sprejemljive vrste masaže za nosečnice

Preden se zdravljenje mati-s pomočjo masaže, pa je potrebno posvetovati z zdravnikom. Ginekolog, ki poteka pod nadzorom nosečnosti, lahko dajo natančno oceno stanja telesa in njegove morebitne reakcije na takšen postopek.

V večini primerov, splošna masaža nima kontraindikacij za nosečnost. Treba je upoštevati le nekatere značilnosti seje. Manipulacije, se lahko izvaja na lokalni ravni (npr, masaža stopal ali območja vratu) in povsod, razen v predelu trebuha.

Najbolj pomembna stvar za nosečnico - začutite nežen dotik tople dlani. Tako ne le postane fizično, ampak tudi duševno sprostitev.

Self-masaža Dopustno je tudi med nosečnostjo. Nosečnica lahko sama skrbeti za svoje zdravje. V tem primeru, lokalna masaža mogoče. Morate pozorni na nogah, rokah in trebuhu.

Doseganje ustaviti popolnoma izbiri. Dovolj prostora, da hodi okrog v petami na zunanji in notranji strani stopala, ki jih vrtijo v različnih smereh v sedečem položaju.

Roke morajo tudi masažo. Najlažji način za ponovno vzpostavitev pretoka krvi, pretlačimo in odstranite edem: s silo, da stisne prste razkleniti pestmi, in v roku dveh ali treh minutah.

trebuhu masaža - svetlo nežno dotikajo roke, vendar ne več. Da bi preprečili nastanek strij, lahko uporabite rastlinsko olje.

Značilnosti masaže med nosečnostjo

Masaža celega telesa v nosečnosti je nekaj razlik od klasične varianta.Tehnika predlaga mehkejše, previdno gibanje, odpravlja grobo in nenadno tresenje in prisluškovanje.

Seznanjeni, da nas nagnjeni položaj je lahko sprejemljiva za nosečnico. To igra pomembno vlogo tudi potem, kaj je postopek.

Kdo lahko storite masažo

Ženske v tem ključnem obdobju je potrebno čutiti ljubezen in nežnost. Caring roke možu pomaga obnoviti čustveno ravnovesje, da se počutijo udobno in sproščeno.

Med masažo za mater, da je pomembno, da zavržemo omejitev, bo udoben položaj, enostaven za nošenje, ne omejujejo oblačila gibanja. Z neznancem bi bilo težko narediti.

Občutljivi psiha noseča lahko preprosto "zavrne" napačne roke.

Prednostna držo za masažo

Za postopek, lahko nosečnica v vsakem primernem položaju za njo: na hrbtu, na njegovi strani, na vseh štirih. Pomembno je, da so mišice popolnoma sproščene. Raste trebuh ne bi smeli čutiti nobenega pritiska.

Izvajati masaža vratu lahko sedi v položaju. Najboljši držo, v katerem do konca postopka, - razmere na strani. V tem primeru, po trebuhu in med stegni potrebujejo več podpore (blazine, odejo, ali posebno zvit roll).

Ta drža - idealno za masažo v tretjem trimesečju. Če je ženska na hrbtu, za udobje, lahko položila noge roll.

Prednostni masažne tehnike

Najbolj pomembna stvar v masažo - to je na dotik. Otrok se počuti enako, je začutil svojo mater. Zato je pomembno, da so gibanja, kot je mehka in previdni.

Pri masaži uporabite naslednje tehnike: božal, drgnjenje in gnetenje. V slednjem primeru, morate ravnati previdno, upoštevajoč želje nosečnice.

S skupno masažo morali delati vsak del telesa. Trajanje zdravljenja ne sme presegati 30-40 minut.

Masaža hrbta in vratu pločevinko točka tlak, rahlo vleče mišice ramenskega obroča. Posebno pozornost je treba nameniti območju, kjer vrat prehaja v telo.

Pomembna točka - na "sprehod" dlani na hrbtu vzdolž hrbtenice. Velike ročno prsti lahko izvajate krožne gibe. Dotaknite se hrbtenico sam je strogo prepovedano. Oglejte si masažo morate rahel dotik, božal v položaju, ki leži na njeni strani.

Indikacije za masažo

Masaža pomaga spopadati s številnimi težavami, ki otežujejo življenje nosečnica med nosečnostjo.

Od zlasti nelagodje prinaša zabuhlost. Spremembe v telesu, proizvodnjo progesterona prispeva k zastajanje tekočine v telesu. Posledica tega je, da ko Dobrohotan noge ne bodo več prejeli tudi v copate. Pospešuje cirkulacijo krvi, masaža veliko lažji položaj.

Glede na težo otroka, nadaljnjih klicanih kilogramov, povečanje prsi je veliko pritiska na celotno mišično-skeletnega sistema. V prihodnosti lahko služi kot razvoj številnih bolezni. Zdravljenje masaža pomaga lajšanje obremenitev hrbtenice, sklepov in krvnih žil.

Masaža pomaga obvladovati ne le s telesno dejavnostjo, ampak tudi z psihološke spremembe. Splošno utrujenost, stres, depresija so tudi indikacije za postopek. Redna masaža (tri do štirikrat na teden) prispeva k izrazito izboljšanje zdravja bodoče matere. Bolj redko opaziti nihanje razpoloženja.

Kontraindikacije za masažo

Za masažo in samo-masažo med nosečnostjo, obstajajo tudi kontraindikacije.

Torej, naj bi nosečnice izogibati podoben postopek pod naslednjimi pogoji:

• nevarnost za spontani splav;
• različne vrste tumorjev;
• Težave s črevesnimi permeabilnosti;
• vnetnih procesov v medenici;
• ostra bolečina v hrbtu;
• virusne bolezni;
• vročina;
• astma;
• kožne bolezni.

Masaža je lahko nevarna med nosečnostjo

Skozi nosečnosti morajo biti zelo previdni glede zunanjih učinkov na telo. Enako velja tudi za masažo.

Vsaka napačna poteza, ostra ali groba manipulacija lahko privede do nepopravljivih posledic. Začetek, srednjih in zadnjih tednih nosečnosti so značilne lastnosti ploda, spremembe v telesu nosečnice. V postopku, je treba to dejstvo upoštevati in poskusite zmanjšati na minimum koli negativen vpliv.

Stopnja tveganja v prvem trimesečju

Prvi teden - ta čas, ko je telo bodoče matere še posebej ranljivi. Masaža v tem obdobju, je nevarna za razvoj ploda. Mehanski vplivi na nekaterih točkah telesa (pete, trtica, križnico, itd), lahko povzroči splav. V zgodnjih fazah, je bolje, da se obrnejo na strokovnjake (če je potrebno), ali pa sploh ne izključuje postopka.

Stopnja tveganja v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti

Od devetega tedna, da masaža ni mogoča samo, ampak je potrebno. To lahko varno bo prihodnji oče otroka in mlado mamico sama. Glede na poznejši datum, je treba zaupati strokovnih rokah postopka.

Masaža v zadnjih nekaj tednih nosečnosti izvedena za pripravo telesa na porod, v nekaterih primerih - za indukcijo dela. Da bi se izognili različne vrste odstopanj (spontani splav, krvavitev et al.), moramo delovati s polno razumevanje zadeve.

Na koncu bi rad dal nekaj priporočil. Za masažo je pomembno, da se ustvari posebno vzdušje: dim luči, vklopite svetlo prijetno glasbo. Telo prejme ustrezno čustveno stanje. Postopek bo še boljši učinek.

O masaži med nosečnostjo: tehnologije, metod, kontraindikacij.