Ali je mogoče, da masaža za nosečnice?

Rodni obdobje - čas, ko se žensko telo opravi pomembno obremenitev. Povečanje želodec, hormonske spremembe, dodatna teža vodi k dejstvu, da je prihodnost mati boli hrbet in križnice, bolečih kosti in sklepov. In razpoloženje spreminja pogosto, pogosto vznemirjenje, strah pred porodom, razdražljivost. Ublažitev vseh teh simptomov nosečnosti masaže lahko pomaga. Vendar pa veliko nosečnice ugotovili, da je prepovedano v času pričakovanja otroka. Ali je to res? Premislite, ali lahko naredite masaža za nosečnice.

Video: Video tutorial - kako narediti nosečnosti masažo

Koristi masaže

Masaža med nosečnostjo - zelo uporaben postopek, ki izboljša fizično in psihično stanje. Z njim lahko dosegli naslednje rezultate:

• aktiviranje krvni in limfni obtok, kar pozitivno vpliva na razvoj zarodka;
• odprava bolečine v hrbtu, mišične napetosti;
• preprečevanje ali lajšanje krčne žile;
• Preprečevanje otekline v rokah in nogah;
• preprečevanje raztezajo kože znamk;
• izboljšati čustveno stanje in preprečevanje stresa.

Nekatere nosečnice ne morejo obiskovati fitnes razrede za nosečnice ali v bazenu iz zdravstvenih razlogov. Za te ženske, lahko masaža je optimalno fizično pasivni obremenitev.

značilnosti

Najprej je treba opozoriti, da je v vsakem primeru je odločitev, da imajo strokovno masažo traja zdravnika, ki je noseča.

Če ni kontraindikacij, lahko masaža se izvaja na kateri koli stopnji. Kljub temu, da jih ne bi smeli zlorabiti v prvih treh mesecih. Na telesu ženske, ima posebno območje, imenovano "Abort cone", od katerih je stimulacija lahko povzroči motnje v normalni nosečnosti in celo splav. Prvi je trtica, sacrum, pete in Ahilove tetive. Še posebej občutljivi na učinke ženskega telesa teh območij v prvem trimesečju nosečnosti.

Ponavadi, masaža traja eno uro, da se izvaja 1-2 krat na teden.

Poleg strokovne masaže je koristno in postopek narediti doma ljubljene - njen mož, mater ali prijatelja. Glavna stvar - da ga nosite preprosto, nežno, brez kakršnih koli nenadnih gibov.

Lahko uporabite eterična olja za masažo. potrebujejo le, da se spomnimo, da je alergene snovi, in imunski sistem, med nosečnostjo se lahko odzove na njih zelo slabo. Zato predhodno je potrebno testiranje za občutljivost kože na olje: nanesite malo denarja na kožo zapestja in sledljivost za 4-5 ur, da ni bilo rdečica ali srbenje.

Vsako eterično olje, da bi bili učinkoviti. Zmanjša bolečine v hrbtu lahko Cypress olje, sandalovino in sivke in lajšanje krčne žile ali prepreči njen razvoj, ki lahko olj brina in cedre.

vrste masaže

Najpogosteje navedeni v masažo nosečnosti in stopala.

Masaža hrbta. Glavni cilj - zmanjšati obremenitev hrbtenice, ki je posledica povečanja trebuha in prsnega koša. V času nosečnosti se spreminja tehnike in metode te vrste masaže. V prvih mesecih leta žensko lahko leže na trebuhu. Toda v drugi polovici postopka nosečnosti se izvaja v bočni položaj, ali sedi na stolu.

Masaža stopal. Na nosečnica mora poravnati veliko obremenitev, še posebej v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti. Skozi ta postopek boste morali posebno pozornost nameniti teleta in noge. Na teh območjih so akupresurne točke, ki odloča o tem si lahko aktivira krvni obtok, izboljša delovanje vseh organov, sistemov in tkiv v telesu. Med noge morajo biti masažni gibi počasi in pritiskom - blago in gladka. Ni nujno, da izvaja pritisk na vene, zlasti na nagnjenost k krčne.

Anticelulitna masaža. Ta vrsta masaže v rodni dobi prepovedana. Anticelulitna masaža - precej težko postopek, ki lahko negativno vplivajo na potek nosečnosti.

kontraindikacije

Pri masaži med nosečnostjo imajo naslednje kontraindikacije:

Video: Masaža za nosečnice doma

• izražene toksemije ali preeklampsija;
• infekcijske bolezni;
• ARI in ARI;
• kožne bolezni;
• visok krvni tlak;
• krčne žile v izrazito stopnjo;
• kronične bolezni kardiovaskularnega sistema;
• Bolezni prebavnega sistema.

Če ni kontraindikacij, lahko zateče k noseči masaža je metoda za zmanjšanje bolečine prijetno, sprostite telo in izboljša razpoloženje. V tem primeru, bi bilo koristno tako za mater in nerojenega otroka.