Zakaj nosečnosti boleče mišice?

bolečine v mišicah na različnih delih telesa med nosečnostjo, se šteje, da je neizogiben pojav. Skoraj vsi, ki izhaja v rodni dobi bolečine v mišicah - je norma, ampak da bi se izognili nepotrebnim težave, mora biti ženska zavedati, zakaj se pojavljajo in v katerih primerih se je treba o njih poročati svojim zdravnikom.

Zakaj boleče mišice?

Nosečnost vpliva na vse mišične skupine. Nekateri od njih so pod vplivom hormonske spremembe začnejo, da se sprostite, medtem ko drugi upadati. To vodi do pojava neprijetnih občutkov in bolečine, ki jih je mogoče opaziti v prvih dneh nosečnosti.

Domneva se, da je najbolj dovzetna za bolečine v mišicah tiste nosečnice, ki ne igrajo s športom in ne podpirajo mišični tonus, pa tudi ženske s prekomerno težo. Vendar pa lahko ta vrsta bolečine se pojavljajo tudi v športu in vitkih deklet z dobro usposobljeno mišične aparata. Najpogosteje, nosečnice se pritožujejo zaradi bolečin v mišicah v trebuhu, hrbtu, nogah in mednožje.

Bolečina v trebušne mišice zaradi svoje močne odsek. Glavna naloga teh mišic med nosečnostjo - ohranjanje maternico in druge notranje organe. Kot rasti maternice, so trebušne mišice raztegne več in več, kar lahko povzroči bolečino. V sredini nosečnosti, mnoge ženske pritožujejo zaradi bolečine v popku, ki se pojavi zaradi maternice močnega pritiska na tem področju.

Bolečine v mišicah hrbta To je zaradi povečane obremenitve na hrbtenici. Če so pred nosečnostjo nazaj mišice niso dovolj močna, obstaja večja možnost za razvoj bolečine na tem področju. Dorsi mišice v noseča, so v stalni napetosti, ki na koncu pripelje do boleče občutke.

Bolečine v mišicah nog tudi razvoj zaradi visoke obremenitve. S povečanjem telesne teže, obremenitev na nogah poveča krvni obtok in jih poslabša. Noge pnevmatike hitro in pogosto boli, še posebej, če ima ženska ravno noge. Prav tako lahko mišice nog krči. Ta manifestacija je običajno povezana s pomanjkanjem vitaminov in mineralov.

Video: Resnost in bolečine v nogah ustaviti vzroke in kaj storiti?

Bolečine v dimljah To izhaja iz pritisk na mišice, vezi in živcev ploda. Poleg tega lahko mišice maternice pride v tonu od prvih tednih nosečnosti, bo boleče, se razteza na presredek.

Kaj je mogoče storiti, da odpravi bolečino?

Da bi se izognili bolečine v mišicah, mišice potrebujejo za usposabljanje in pred nosečnostjo ohrani v dobrem stanju. V rodni ženska ne more več ukvarjati s krepitvijo mišic, kot jo poveča telesna aktivnost prepovedana. To je dovoljeno samo za izvajanje vaj za nosečnice in obiskujejo posebne razrede za nosečnice. Lahko uporabite Keglove vaje za krepitev mišic presredka - noseča ti sploh ne prepoveduje, ampak le priporoča.

Zmanjšati neugodje in zmanjšanje bolečine, ki jih lahko uporabite prenatalni povoj, dnevni pohodništvo in aktivno dopustnih obremenitev motorja za zdravje žensk in posebnosti nosečnosti. Če bolečina je prehodna in ne izroči nosečnica močno nelagodje, bi bili ti ukrepi zadostovali.

V nekaterih primerih, bolečine v mišicah - razlog za zdravljenje pri zdravniku. Posebno pozornost je treba nameniti take bolečine, da:

Video: Zakaj boleče mišice po vadbi. Kako pomagati?

• močno ob in postala bolj intenzivna;
• Ne izgine ali zmanjša za tri ali več dni zapored;
• Ne izgine ali zmanjša, če se spreminja položaj telesa ali v mirovanju;
• skupaj s povečanjem temperature ali padca tlaka, občutek teže v želodcu, palpitacije, nožnični izločki ali zapoznelega uriniranja in fekalne inkontinence.

S tem znanjem se nosečnica ne bo treba skrbeti manjše bolečine, vendar hkrati bo na preži, ko je potencialno nevarnih simptomov.