Bolečina v križu med nosečnostjo

Mnoge ženske so zaskrbljeni bolečine v hrbtu med nosečnostjo.

Povečana velikost želodcu nosečnici, premik težišča poteka. Ženske so vedno bolj in bolj votlo nazaj v ledvenem delu. Tam je hitro povečanje teže, kar daje dodatno breme za celotno mišično-skeletnega sistema, hrbtenice. Noseča ženska telo proizvaja relaksin hormon vpliva hrustanca, vezi, kosti povezave medenice, mehčanje Spojine medenice, olajšuje prehod plod skozi gosto medeničnega obroča med porodom.

Mati telesa je ograja hranila, ki so potrebna za rast in razvoj otroka, vključno z vitamini, kalcijem. Če ne obnoviti napako, lahko to povzroči različne bolezni. Njihovi predhodniki - bolečine v hrbtu in medenične kosti.

Neudobne čevlje, čevlje z visokimi petami, napačno držo pri sedenju, šibke mišice - izzove bolečine v različnih delih hrbta in medenice. Bolečina v katerem koli delu hrbta lahko povezavo s spinalno osteohondroze, hernija diskov, skolioza. Bolečina z dolgotrajnim delom izzvala v neugodnem položaju, prekomerno telesno stresa.

Kako preprečiti bolečine v hrbtu

Če imate patologijo mišično-skeletnega sistema, nato pa med nosečnostjo je treba iti plavanje, gimnastika. Nadaljevanje narediti med nosečnostjo, boste zmanjšali možnost, bolečine v mišicah in vezi, saj postane bolj elastična.

Ogledate si lahko tudi zdravnik po pregledu, lahko zdravnik predpiše protivnetna zdravila. Med nosečnostjo raje protivnetna zdravila na osnovi paracetamola, saj nima teragennogo vpliva na plod.

Kako sama pomagala?

V drugi polovici nosečnosti, v primeru bolečin v hrbtu, se zdravniki svetujemo, da nosijo prenatalni povoj, ki podpira želodec.

Predpisal zdravnik, se lahko izvede masaža, katerega namen je, da se sprostite spastično mišice. Po akutni napadi bypass priporočene terapevtske vaje, ki ustavi bolečine, normalizira hrbtenice mobilnosti, krepi trebušne mišice, hrbet, povečuje elastičnost vezi.

Ko je bolezni hrbtenice zelo dobro računa same kopanje in akvaerobika da se sprostite hrbtenico, krepitev mišic. Da bi preprečili bolezni mišično-skeletnega sistema, je priporočljivo, da uporabite pene vzmetnice pomnilnika.

Treba nositi udobne čevlje z nizko višino pete 4-5 cm. Dobro, da nošenje posebne ortopedske čevlje, ortopedski vložki. Če nosite neprijetno, ozke čevlje, potem je narobe porazdelitev obremenitve na hrbtenici, sklepih, ki povzroča bolečine v ledvenem delu.

Če imate sedeči delo, morate redne premore, spremeniti položaj, naredite nekaj dihalne vaje. Tako boste izboljšali cirkulacijo krvi v sklepih in mišicah.

Če imate trunke

Bolečine v medenici lahko znak ogrožena splava. Če imate bolečine v hrbtu, je treba odložiti dela, bo pomirjujoč zdravila. Če se bolečina ni šlo, in začel ponavljati, morate vedno posvetovati z zdravnikom. Boste morali opraviti ZDA, če ste našli povečano tonus maternice - lokalno odebelitev stene maternice, je predpisana spazmolitiki, pomirjevala, zdravila za skupni učinek. V drugi polovici nosečnosti predpiše tokolize.

V kasnejši nosečnosti, lahko ponavljajoča se bolečina v sakralnem regiji se prvi znaki prezgodnjega poroda. Če so bolečine občasne narave, v rednih časovnih presledkih, je potrebno iti k zdravniku. Boste mimo ultrazvok, cardiotocography, če je gestacijsko starost majhna, predpisano zdravljenje bolnikov, katerega cilj je ustavitev krčenje maternice.

Lažni popadki (Braxton Hicks popadki) navadno prihaja v zadnjem mesecu nosečnosti (z 36 tednov nosečnosti)

Zrasti med nosečnostjo

Pogosto med nosečnostjo razvije zrasti - pretirano mehčanje in raztezanje tkiva hrustanca, ki povezuje sramne kosti. Ta genetska predispozicija, nezadostna količina kalcija v telesu. Bolečina se pojavi v območju sramnih spoja. Bolečina je še slabše, če lahko sprememba položaja telesa, včasih označene z tkiva edem v maternici. Nosečnica je spreminjanje hoja - sprehod postane raca, vzrazvalochku.

Če je bolečina povezana z zrasti, ampak predpisal nosil trak, ki podpira trebuh in preprečuje prekomerno raztezanje vezi in mišic. Če je bolečina zelo močna, da je treba zmanjšati telesno obremenitev. Značilno kalcijevi pripravki v 1000-1500 mg odmerka na dan, ki se uporablja tudi protivnetna zdravila na recept.