Bolečine v nogah med nosečnostjo

Nosečnost prinaša ne samo veselje pričakovanju otroka, temveč tudi veliko bolečine. In to je v redu. Naše telo spremeni, da začne opravljati različne nove procese, ki nas pripravijo na bodoče materinstvo. Bolečina v hrbtu, pasu in drugih delov telesa, je povsem naravno.

Kaj pa boleče noge! To ni presenetljivo. Imajo, da prenese takšno težo. Trebuh - to je dobro, vendar je do konca nosečnosti - to je trebuh, ki pritiska na naših slabih okončin. V nosečnosti se premika težišča, zaradi česar je obremenitev na noge. Ženska ne sme biti hipohonder, vendar previdnost ni vredno izgube. Bolečine v nogah, lahko povzroči resno bolezen, tako da ženska potrebuje čim prej, da vedo, naravo teh bolečin.

Vzroki za bolečine v nogah med nosečnostjo

Kakšni so razlogi, da je obdobje nosečnosti, bolečine v nogah postali neizogiben pojav? Najprej, teža ženska poveča, ki obremenjujejo noge. Poleg tega je težišče, kar je tudi vzrok za bolečino v nogi. Med nosečnostjo, saj je neprijetno ozke čevlje in nohti rastejo, ki prav tako povzroča nelagodje. Zaradi nabiranja tekočine v žensko telo začne utripajoča bolečina in otekanje nog pojavi.

Krči tudi mučili ženske. Izhajajo iz povečanega volumna krvi, visoko raven progesterona, pomanjkanje kalcija, železa v telesu, s prekomerno uporabo kave in anemijo. Krči najpogosteje pojavljajo ponoči. Nosečnice so v poznejši fazi nosečnosti, ki jo utrpijo. Prav tako je krčne žile, ki je označena z boleče po daljši hoji ali stanju.
Krčne žile postane samoumevna med nosečnostjo. Ženska, ki je pred nosečnostjo, ni imel težav z žilami, v času nosečnosti je v rizično skupino.

Krčne žile lahko privede do dejstva, da bo dojenček pomanjkanje kisika, saj v tem obdobju, imate skupno žilni sistem. Vaš krvni postane vir hranilnih snovi za otroka. To je odvisno od vas stanje vašega otroka, da čim prej posvetujte z zdravnikom. Varic enostavno prepoznati: je pekoč občutek v nogah, so bolečine in vnetje, srbenje, mravljinčenje, težavnost in utrujenost opaziti v njih, so Spider žile in otekanje, pogosti napadi krčev v nogah.

Kako za lajšanje bolečin v nogah med nosečnostjo?

1. Najprej jesti več tekočine. Edem povečuje, ko dehidriran. Porabijo manj soli, ki ohranja tekoče izločanje iz telesa. Zdrava prehrana lahko pomaga preprečiti bolečine v nogah. Jejte prehrano, ki bo vsebovala izdelke, kot so fižol, ribe, meso, sir.

2. beljakovin, kar potrebujete. Pazi na težo. Lahko okreva v osmih, dvanajstih kilogramov. To dodatno težo bo prispeval k pojavu edema. Ne bi smeli biti dolgotrajna. Če se temu ne morete izogniti, če je mogoče, usesti in dvigniti noge. S pogostim otekanje nog, morajo dvigniti čim bolj pogosto. Ni potrebe, da prečka noge pri sedenju. To bo v nasprotju z običajnim krvni obtok. Bodite previdni med vadbo. Spanje mora biti na levi strani. Na desni strani je manjša votla Dunaj, ki nosi velike količine krvi.

3. Če spite na levi strani, potem pa se bo padec tlaka in se lahko izognete bolečine v nogah. Nogavice ne smejo ščepec noge. Posebna povoji, nogavice, dokolenke, kratke nogavice, ki so izdelani iz kompresijskih nogavic lahko pomaga preprečiti težave z ožiljem. Pravilna drža vam bo pomagal, ni neprijeten občutek v nogah. To storite tako, da se teža porazdeli po celem telesu in hrbtenice bi morala biti ravna. Spodnji del hrbta ne upogne. Obutev mora biti udobna brez pete in čevlje in vložek - kakovost.

4. To je koristno, da hodi po jutranji rosi, reki ali morju peska. Noge morajo sprostiti skozi kopel s toplo vodo, in nato uporablja gel za hladilnega učinka in masažo stopal. Če vas pestijo bolečine v stopalih, je treba noge postaviti v skledo z zelo mrzlo vodo, in prečka noge ali noge začeli pour meč in gležnjev. Nato obrišite do suhega z njimi. Trenutno veliko mazila in kreme, ki imajo profilaktično in terapevtski učinek. Narejeni so na podlagi divjega kostanja, zato ne nosi nobene škode. Fizikalna terapija in masaža pomaga preprečiti zastoje in zmanjšujejo verjetnost bolečih občutkov v nogah.

5. Plavanje ima veliko polzu.Rekomenduem storiti z njimi. Ni vredno veliko na soncu in sončenje. Ultravijolična spodbuja, da se zdi, varice, saj slabi stene žil. Ne sprejme kopel. To je najbolje, da kontrast tuš, kar bo okrepilo stene krvnih žil in zmanjšanje bolečine v nogah. Ne ukvarjajo se težke fizične sile, v vsakem primeru, ne dvigujte uteži. Ne pozabite, da ste odgovorni za zdravje in življenje svojega še nerojenega otroka. Bodite previdni in natančna sami.