Zmanjšuje noge med nosečnostjo

vsebina:

Zakaj zmanjšuje krče v nogah v času nosečnosti

Vsi smo zagotovo soočeni s takim občutkom pri vožnji nogo. Strinjam se, da je zelo neprijetno, še posebej, če ste v tem času spanja ali kopanje v hladni vodi. Kaj je vzrok za ta pojav, in kaj ga povzroča pri nosečnicah?

Vzroki za krče v nogah med nosečnostjo

Za začetek razložiti mehanizem nastanka neugodja in bolečin v nogah - to je posledica močno krčenje mišic, ki se pojavi nenadoma. Pogosto takšna znižanja Nosečnica lahko počutijo v spanju, celo močnejša kot v času, ko je bila budna. Po nastanku takšne neprijeten občutek vpliva več dejavnikov.

• Bolečine v nogah med nosečnostjo
• Otekanje v nosečnosti
• Krčne žile med nosečnostjo

Vsaka nosečnica vse hranilne snovi in ​​vitamine, ki jih prejme, razdeli na dva dela. To zmanjšuje noseče noge jasno kaže, da nima telo kalcija, magnezija in kalija. S pomanjkanjem teh mineralov je moteno interakcija mišic in živcev. Rezultat je spodnjih okončin krči ponoči.

Prav tako lahko zmanjša nogo zaradi dejstva, da je noseča ženska začne razvijati krčne žile. To je zato, ker narašča zarodek izvaja znaten pritisk na krvnih žil v predelu medenice in noge, kar ima za posledico prekinjen pretok krvi, in ženska začne čutiti krče.

Če je ženska z diagnozo "ravnimi nogami", lahko to povzroči tudi krče v nogah, saj so opazili pri ženskah, ki imajo težave s ščitnico. Lover ozke in neudobne čevlje je mogoče opaziti tudi v njegovih pogoste krče. Nošenje teh čevljev krši cirkulacijo v nogah, pnevmatiko mišice hitro in pogosto prinaša.

Kaj pa, če vožnjo noge med nosečnostjo?

Kot smo že omenili, je glavni vzrok za krče je pomanjkanje določenih mineralov v telesu, tako da je prva stvar, naj bodo pozorne na to, kar jeste, in morda malce prilagoditi svojo prehrano. Najprej je obvezno, da redno uživanje čebule različnih vrst sirov, fermentiranih mlečnih izdelkov, pa tudi sezama. Za dopolnitev zalog kalija jesti več banane, suhe marelice, krompir in fižol, vendar je količina magnezija je najvišja v ajde, korenje in matice. Sedaj lahko lekarne izpolnjevati veliko vitamina kompleksov, vendar preden so sprejeti, se prepričajte, da se uskladijo s svojim zdravnikom, da se prepreči tveganje za nerojenega otroka.

Če želite, da pozabite na krči, poskusite omejiti, in je bolje, da se izključi uporaba poživljajoče pijače, in sicer kave in čaja. Vsakdo ve, da so močni stimulansi za vaše mišice, in prekomerno uživanje teh pijač ohranja mišice v konstantnem ton.

Če opazite na začenja krčne žile, poskusite nositi posebej zasnovana za take primere nogavice ali nogavice, ali uporabljati posebne kreme proti krčne žile, pazite, da so varni za otroka. Če ste utrujeni v nogah, bo pomagalo slano kopel, po katerem bo dobro imeti masažo. Ponoči, dal noge na hribčku, na primer, na blazini.

Noge zmanjšuje čas, je smiselno, da se posvetujte s svojim zdravnikom. Očitno je, da se noge lahko zmanjša, ne le zaradi banalno utrujenost ali pomanjkanje hranilnih snovi v telesu. Ti so lahko simptom manifestacije nekaterih bolezni, ki pogosto niso varni med nosečnostjo.

Video: Krči in bolečine v nogah med nosečnostjo, kaj storiti?