Krči v nogah v nosečnosti - kaj je vzrok in kako jih odpraviti

Pozdravljeni, dragi matere! Gotovo poznate situacijo, ko se zbudiš je ponoči neznosne bolečine: ne morete premakniti nogo, tele kot kamen, in bolečina je takšna, da vsaj kričati "Help!". Krči.

Zasegi med nosečnostjo je precej pogosta. So se valjanih nenadoma in pogosto pestijo nosečnice med počitnicami. Poskusimo ugotoviti, skupaj zakaj imajo krče v nogah med nosečnostjo in kako ravnati z njimi?

Kje si to napad in zakaj tako pogosto dobijo krče pri nosečnicah?

Zasegi je lahko vsaka oseba, ki v normalnem stanju, vendar pri nosečnicah je pojav pojavlja veliko pogosteje, in tukaj je, zakaj. Med nosečnostjo, rastoča maternica stisne slabše vena cava, kar povzroča krče mišic nog.

Video: Vozim noge. Od takrat dobil krče

Poleg tega je pravilno izbrana oblačila in obutev med nosečnostjo, dalj časa trajajoči izpostavljenosti do noge, stalne nosijo pete in, prosim, položaj med vožnjo noge med nosečnostjo se lahko ponovi večkrat.

Vendar, bolečine v nogah med nosečnostjo pojavljajo pogosteje zaradi kršitve presnove v telesu s: kalij, kalcij, magnezij in vitamin B6. Pomanjkanje teh vitaminov in vzrokov krče mišic tele.

Prav tako lahko krči med nosečnostjo govori o zmanjšanju ravni hemoglobina. In vse zaradi dejstva, da zajema nosečnica ne izpolnjujejo prehrana: Redko poje in velike dele, in najverjetnejši "nagiba" na sladko.

Drug vzrok napadov v nosečnosti je krčne žile. S povečanjem trebuha povečuje obremenitev na noge, in če k temu dodana delo "na noge", ki se prilega skoraj izogniti.

pitje kave in je močan čaj med nosečnostjo ni priporočljiva, saj kofein stimulira mišice in dehidracija vodi v stres. Ki nato vodi v razvoj epileptičnih napadov.

Kaj storiti, kako naj si pomagajo sami, če za vožnjo noge med nosečnostjo?

Če imate boleče noge med nosečnostjo in pogosto epileptičnih napadov, običajna masaža, čeprav redno, ne bo pomagalo zadeve. V zvezi s tem vprašanjem, morate nemudoma obvestiti svojega zdravnika, skupaj z njim ugotoviti vzrok in nadaljnje ukrepanje.

Tako, na primer, če je vzrok pomanjkanje vitaminov, bo treba prilagoditi moč ali dodajte kompleks vitaminov za nosečnice. Samo, da to ne storite sami, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom.

Ponujamo vam ključna priporočila za preprečevanje napadov med nosečnostjo:

• posebno pozornost na svoje čevlje: to mora biti udoben, stabilen pete, ne presega 5 cm, še posebej, če poleg zasegov otekle noge med nosečnostjo;
• Če ste začeli razvijati krčne žile v ozadju noseča, se pogovorite s svojim zdravnikom potreba za nakup posebne nogavice;
• tretje trimesečje pogosto poskušajo spati na levi strani, tako da preprečujejo lahko ujet s spodnje vena cava;
• če je le mogoče, se izogibajte težkih bremen na svojih nogah, vendar kaj, če imate še vedno stati za dolgo - opravlja posebne vaje za ponovno cirkulacijo krvi v nogah: nekajkrat dvignila na nogavicah, nato pa dol na noge;
• ko sproščujoče, rahlo dvignite noge, in pred spanjem naredil toplo stopala kopel, kot so morske soli.

Če je tako zgodilo, da je noč in krči pojavili za lajšanje bolečin, ki jih je treba ukrepati zdaj, boste navodila za prvo pomoč.

Prva pomoč za napadi v noseča

Poskusi, da počasi, in hkrati dovolj močna, da potegnite nekajkrat čez prste, ki so imeli bolečino, nato pa se sprostite noge.

Video: Krči v nogah: Vzroki in zdravljenje

Ko napetost nekoliko oslabljena in mišični krči izpustil, jo nežno masirajte.

Za tople mišic, ki jih lahko uporabite za ogrevanje pad, ali rumeni karton nadomestiti nogo pod curkom tople vode. Prav tako lahko hodi po prostoru za ponovno cirkulacijo.

Da bi preprečili krče, pojdite v posteljo z nekoliko dvignjenimi nogami. Da bi to naredili, položite noge pod majhno blazino ali zložena odejo valja. In seveda, ne odlašajte, pojdite k zdravniku. Konec koncev, samo, da bo on lahko povedal, zakaj se to zgodi in kaj storiti.

Naj bo vaša nosečnost je miren in ni napadi ne moti.