Zmanjšuje noge med nosečnostjo

Pogosto ženske, ki negujejo otroka, ki se sooča z dejstvom, da zbujam ponoči, čutijo bolečine v eni ali obeh nog meča. Mišice na nogi zelo napeti, boleče premakniti nogo in celo težko ugotoviti, kaj storiti, da se sooči z bolečino. Epileptični napadi se lahko pojavljajo v vsakogar, vendar pa je tveganje za bodoči mamici, da bi zmanjšali noge redno, veliko višje. Če se pojavijo krči v nogah navadne ljudi, ponavadi pomaga masaža. Ko gre za krčev pri nosečnicah, pa se pogosto zgodi, da je samo ena masaža ne more storiti.

To se pogosto zgodi, da so krči, ki jih nekatere slabe navade in način življenja, ki potrebuje nujno treba popraviti povzročil. Vendar pa je v krčev prepričani, da bi dobili tudi nasvet svojega zdravnika, ki lahko odloča, ali jih opravlja nobene nevarnosti za razvoj otroka in matere življenja. Ne pozabite, da lahko krči znak razvoj krčnih bolezni spodnjih okončin, ki je razlog, zakaj zdravniški pregled in posvetovanje potrebno.

Napadi se lahko pojavijo zaradi noseča ženska moten venski krvni pretok v medenici območju. To je posledica dejstva, da se lahko zaraščeno maternico stisne medenične vene, kar pomeni manjšo prekrvavitev. Stiskanje v slabše vena cava lahko povzročijo krče spodnjih okončin, ki prinese veliko neprijetnosti prihodnje mamo.

Če imate krčne žile pred zanositvijo, potem lahko situacija še bolj zapletena. Ampak ne bo strah in panika. Najboljši in najbolj smiselna stvar, ki jo lahko naredite, ko je napad, da se posvetuje z zdravnikom. Prav tako ne pozabite na dejstvo, da se napadi lahko nepravilno poberem obleko ali čevlje, ki so prav tako lahko ščepec vene in bistveno zmanjšati krvni obtok povzročajo. Ne pozabite, da nosečnica nujno nositi oblačila in obutev, ki je povsem udobno in ne ustvarjajo občutek nelagodja.

Epileptični napadi se lahko tudi posledica dejstva, da ste porabili veliko časa na nogah, teleta, oziroma s težavami, ki jih je enota mišične utrujenosti povzroča. Kršenje kalcijevega metabolizma, kalija in magnezija v telesu matere lahko tudi vzrok za težave z spodnjih okončin.

Omeniti je treba, da je večina napadi povezani z napačno ali kršene izmenjave teh snovi. Ne pozabite tudi, da je telo nosečnice prisiljeni, da bodo imeli dvojno obremenitev. To je posledica dejstva, da je vaše telo potrebno zagotoviti ne le otroka v maternici vse potrebno za rast in razvoj, ampak tudi podporo vseh vitalnih funkcij, ki so bistveni za normalno delovanje mame.

Dvakrat obremenitev mater organizem pomeni višjo porabo različnih vitaminov in mineralov, ki lahko pogosto povzročijo njihovo pomanjkanje v telesu. Znano je, da so vitamini in minerali, bistvenega pomena za normalno delovanje. Na primer, veliko koencimi nujno potrebujemo vitamine za delo. Takšni primeri v našem telesu več sto. Noseča nujno potrebno jemati vitamine in mineralne dodatke, ki bi služili kot nujno orodje za svoje telo. Ne pozabite, da je pomembno, da se zagotovi ne le potreb telesa, temveč tudi potrebe otroka. Pri tem je treba spomniti, da v času nosečnosti dojenček uporablja telesu kalcija za izgradnjo vaše kosti okostje. To je razlog, zakaj mnogi bodoče matere med nosečnostjo, "letijo" zobe.

Vse hranilne snovi in ​​vitamine, ki so "umaknjeni" mora malček vedno polnijo, ker če tega ne bo storil, pa je zelo velika nevarnost, da se presnovni procesi v telesu ne bo potekal, kot bi morale. In to, po drugi strani neposredno vpliva na rast in razvoj drobtin. Ne podcenjujte vrednosti vitaminov in mineralnih dodatkov v vaši prehrani. Ena izmed kršitev fizioloških presnovnih procesov v telesu lahko krči v nogah, ki povzroča ne le nelagodje, ampak tudi moti spanec noč, v katerem mati in otroka in naj počiva in zbira moči za nov dan.

Če so krči posledica pomanjkanja nekaterih mineralov, je potrebno, da se ukvarjajo s tem, vključno s prilagoditvijo prehranjevanja. Kalcij je treba pridobiti iz fermentiranih mlečnih izdelkov, sir, zelišča, čebulo. Ajda je bogata z magnezijem, in pripravi ajdove zajtrk z mlekom, lahko izpolnjuje svoje telo, ne samo magnezij, ampak tudi kalcij. Jejte sladica banano, ki vam bo dala s kalijem.