Zmanjšuje tele med nosečnostjo

Skoraj vse nosečnice na otroka čakajo obdobje začeli neudobno v različnih organih.

V drugem in tretjem trimesečju pogosto pojavljajo krči tele mišice spodnjih okončin. V tem primeru, se ustavi nosečnica zravna in se razteza in mišice je zelo napeta in v kratkem času je nemogoče, da se vrnete v normalno stanje.

Običajno v času nosečnosti teleta krči ponoči, ki posega v nosečnica za spanje. Popoln počitek je še posebej potrebno za nosečnice, zato je treba te izkušnje, da se znebite v najkrajšem možnem času.

V tem članku bomo vam povem, zakaj nosečnost zmanjšuje tele, pa tudi, kaj lahko storite, da pomagajo sami ukvarjajo s tem neprijeten občutek.

Zakaj nosečnosti pojavijo krči v nogah?

1. Glavni razlog za to, da med nosečnostjo krč noge, se šteje za kršitev presnove mineralov. Čakalna doba za otroka potrebuje ženska v minerale povečalo za skoraj polovico, ker zdaj zagotavlja sami in plod koristne snovi. Pri mehanizmu gastroknemius mišične kontrakcije naj dejavno kalij del, kalcij in magnezij. Med izmenjavo kalcija in ohranjanje zahtevane stopnje so odgovorni na prvem mestu, je obščitnic, ki delujejo v tem težkem obdobju za ženske bistveno zmanjša. Tako je med nosečnostjo zmanjša vsebnost kalcija. Izmenjava kršitve en mineral nujno moti presnovo mineralov na splošno in s tem spreminja tudi razmerje kalija in magnezija. Poleg tega, diuretiki, ki pogosto jemljejo tudi nosečnicam za lajšanje edem, ki se odstrani iz telesa in bistvenih mineralov.
2. V kasnejši nosečnosti, lahko raste maternica izvaja resno pritisk na slabše vena cava, pravico do hrbtenice. To prispeva k kršitve venski odtok krvi iz nog, ki so tudi pogosto povzroča krče. Še posebej dovzetni za to, nosečnice, ki trpijo zaradi krčnih žil.
3. Včasih je razlog, da nosečnice utesnjenih noge, postane znižanje ravni hemoglobina. V tem primeru je tele mišice nosečnica tudi niso prejeli potrebne dobavo hranilnih snovi.

Kaj pa, če med nosečnostjo zmanjšuje mišice nog?

Če se med nosečnostjo zmanjšuje mišice meča, lahko uporabite naslednje nasvete za lajšanje krčev in ublaži stanje:

Video: hipofizni adenom; To zmanjšuje prste in teleta

1. Med napadom, počasi potegnite stopalo, poskusite zbadanje roko močno ali ščepec prste. Poleg tega lahko mišica vbodom z ostrim predmetom, kot je zatiča.
2. Ponavadi pomaga razbremeniti krči toplote. Za pritrditev na nogo lahko topleje ali prhanje s toplo vodo iz tuša.
3. Nekatere ženske dobijo pomoč na peti in premakniti svojo telesno težo.

Kako preprečiti krče v nogah med nosečnostjo?

Video: Vnetje teleta med nosečnostjo?

Za čakalnega časa je otrok ne zakriva z občutkom v nogah med nosečnostjo je treba jesti zadostno količino mineralov. Prehrana mora nujno vsebovati mlečne izdelke - vsebujejo največjo količino kalcija. Kalij bogate banane, marelice, krompir in stročnice. jedo surovo korenje in svežih zelišč do zasičenja magnezija telo. Poleg tega je med nosečnostjo morali sprejeti poseben kompleks vitaminov in mineralov.

Poskusite voditi aktiven način življenja, pridružite bazenske vode aerobika razredov, hodi več. Prav tako ne bo narobe, da masaža stopal in, predvsem, tele mišice.