Sukanje bolečine v nogah pri nosečnicah: vzroki in zdravljenje

Zavrtite bolečine v nogah (ti sindroma nemirnih nog), pozna večina nosečnic. Običajno se pojavijo v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti, v mirovanju, ko se ženska leži ali stoji. Zelo pogosto zavrti noge ponoči, ko se je neprostovoljno in boleče krčenje mišic izhaja iz kakršnih koli nepreviden metrov gibanja.

Video: Zdravljenje bolečine v križu

Simptomi sindroma:

• Mravljinčenje;
• Pekoč občutek v teleta;
• Pojav srbenja;
• Sharp in dolgočasno bolečine v mišicah.

Če je v prvem trimesečju, a nosečnice pletenine noge pogosto, predvsem vreme, kasneje, v pozni nosečnosti, bolečine se pojavijo skoraj vsako noč, in hkrati na dveh nogah.

Vzroki sindroma nemirnih nog

Med nosečnostjo je naravni prirast v obremenitvi na žensko telo, povečuje volumen krvi in ​​njen odtok je težko 2,5 litra. Poleg tega se povečuje potreba makrohranila, mikrohranila in vitamine in snovi neravnovesje telesa nastane, ko neizpolnjene. Zelo pogosto nosečnice nimajo magnezij, kalij, kalcij, železo, vitamin B6 in D.

Nizke količine železa v hemoglobinu lahko pripelje do anemije zaradi pomanjkanja železa. Za dvig takšno diagnozo pred predajo krvne slike. Če je raven železa v noseča najmanj 103-104 enote, se dodeli potek priprav, ki vsebujejo železo. V večini primerov je dovolj, da preživijo na potek tablet.

Opozoriti je treba, da ob prejemu nadomestke železa zelo slabo absorbira pomanjkanje kalcija, ki lahko vpliva tudi na pojav neprijetnih znakov v nogah. Zato, po poteku priprav, ki vsebujejo železo, da je treba uvesti v prehrani več proizvodov, ki vsebujejo kalcij in pijačo seveda kaltsesoderzhaschih vitamine in vitamina D ( "Calcium D3 Nycomed").

Pomanjkanje magnezija, B6 in vitamina D priporočamo polnilo uporabo vitaminsko-mineralnih dodatkov za nosečnice lečeči zdravnik imenovani. Možnost redno jemanje folne kisline in kompleks "Magnezij B6» za nosečnice, priporočamo pogosto uživanje svežega sadja in zelenjave.

Preprečevanje bolečine zasukom v nogah med nosečnostjo

Kot veliko drugih neprijetnih "satelitov" nosečnosti, sindrom "nemirne noge" - zelo pogost pojav, ki pa se mu izogniti ali ustaviti simptomov je zelo preprost. Najbolj pomembna stvar - da sledite nekaj preventivnih ukrepov, da bi zelo preprosta, so tudi najbolj učinkovit.

Na stalne bolečine v nogah lahko pomaga sproščujoče kopeli, umil noge pod prho s toplo ali hladno vodo, pri čemer blago pomirjevalo in nežno masažo mišic tele pred spanjem. Poleg tega je priporočljivo, da ne pijete čaja in kave v popoldanskem času in v skladu z dieto (ne jesti pred spanjem). Dober učinek je podan kratek večerni sprehod pred spanjem, in kompresijske nogavice, nosijo ponoči.