Kaj naj storim, ko del noge krči med nosečnostjo

1. razlogi
2. želodčne krče
3. Kaj pa, če mučili krči?
4. preprečevanje
5. zdravljenje

Spontano nastanejo krči v nogah v nosečnosti - dovolj pogost pojav. Nosečnice opraviti številne spremembe v telesu, in nekatere od manifestacij nosečnosti samo še sprejeti kot dejstvo, vendar sprejeti preventivne ukrepe, kot tudi vse, kar potrebujete.

razlogi

Če menimo, da je vprašanje, zakaj se zmanjšuje krče v nogah med nosečnostjo, je treba na kakovost ženske moči. Pomanjkanje nekaterih elementov v sledovih v telesu in je glavni razlog za nastanek bolečih krčev in številnih drugih neprijetnih simptomov.

Pogosto napadi pojavijo po nastala toksikoze. Constant bruhanje oprala žolč, potrebne za normalno delovanje mišic snovi.

• venskih bolezni - napadi teh razlogov niso pogosti, vendar še vedno izključene iz pozornosti, da ne bi smelo biti. Po diagnozi, bo zdravnik predpisal zdravila, ki ne bodo prinesli škode za plod, in olajšajo bolečine.
• anemije zaradi pomanjkanja železa. Ravni Nepravilna prehrana in nizek hemoglobin so izraženi, vključno z, krči in okončin. Koristni izdelki: meso, smetana, maslo, ovseni kosmiči, koruza, suho sadje, paradižnik, korenje, pesa, ribe, med, stročnice, zelišča, žitarice za zajtrk.
• pomanjkanje magnezija. Ta element med nosečnostjo pogosto postane malo, kot je njena poraba narašča. Magnezij sodeluje v številnih procesih in pri presnovi energije. Znaki pomanjkanja tega sledovih elementa se lahko izrazi ne samo krči in pomanjkanje snovi, pomaga prepoznati krvni test. Bogata z magnezijem živil: kakav, suhe marelice, jajca, fižol, ajdo in ovsena kaša, korenje, pesa, komarčka, sadje in jagode.
• pomanjkanje kalcija. Če je magnezij v telesu primanjkuje, in to je nepogrešljiv v številnih presnovnih procesih bo slabo izenačimo element v sledovih - so med seboj povezani med seboj. Droge in kofein upočasni absorpcijo kalcija in skoraj celotno zalogo, vstopi v telo, se porabi za izgradnjo novega človeško okostje (zlasti v zadnjem trimesečju nosečnosti). Kalcija bogati živila:

1. Trdi siri;
2. mleka;
3. Skuta;
4. jogurt;
5. matice;
6. zelenicah;
7. jajca;
8. Cvetača, ohrovt in brokoli;
9. Konzervirane ribe.

• pomanjkanje kalija To vodi k slabšanju splošnega delovanja živčnega sistema, in ker je potrebno kalijev za prenos živčnih impulzov na mišice, nato pa se krči med nosečnostjo v tele - najbolj naraven in pojava prvega simptoma, poleg napadov, pride splošno šibkost in zaspanost, manjši bolezni pri srcu in zaprtje. Hipokaliemija lahko razvije v drugem trimesečju in najmočneje pokazalo v tretjem.

Kalijem bogato živila:

1. matice;
2. suhe marelice;
3. alg;
4. fižol;
5. suhe slive;
6. grah;
7. leča;
8. rozine;
9. Krompir.

• Pomanjkanje piridoksin (B6). Ta snov je vključena v proizvodnjo aminokislin, potrebnih za tvorbo proteinov. Obseg tega vitamina pripravka za noseče telo je treba povečati za 30%. Pomanjkanje piridoksin je izražena v vranici, motnjah prebavil, krči in kariesa razvoj udov, v zaslonov zgodnje toksičnosti. Piridoksin-bogata živila: pinjole, lešniki, navadni rakitovec, fižol, jetra, piščanec, pomegranates, pšenica, ribe, piščanec.
• Krči v mišicah tele Nosečnost se lahko pojavi zaradi krčne žile. Oteklina in slagging žil, ki vodijo do konvulzije, tvori značilno vamp.
• S premikom slabše vena cava s tem, da so krči v nogah v času nosečnosti v zadnjih 10 tednih;
• prejemanje diuretike To lahko povzroči tudi napade.

Poleg tega, da je glavni razlog, zakaj se zmanjšuje krče v nogah med nosečnostjo, so naslednji:

• Pomanjkanje glukoze;
• Telesna nedejavnost noseča;
• kajenje;
• kofein;
• Kopičenje tekočine v telesu.

želodčne krče

To se zgodi, da so želodčne krče, simptomi nosečnosti so neposredna grožnja za varnost zarodka. Obstaja:

• madeži;
• Zgodaj ali pozno splav;
• Prezgodnji porod.

Če krčev in krčevito bolečina še vedno prisotna, morate iti nujno ambulante v bolnišnico. Šteje vsaka minuta.

Vendar pa lahko obstajajo tudi drugi vzroki za bolečine in krče:

• 
  mišični trening
  
  
  
  
  

  Vnetje dodatka;

• Vnetje mehurja;
• Bolezni želodca;
• Zunajmaternične nosečnosti.

Zanemari vse morebitne bolečine, ni vredno, saj so znak, da se telo ne deluje pravilno, in potrebuje pomoč, zdravljenje. Kirurški poseg je potrebno v primeru zunajmaternične nosečnosti. Sodobna tehnologija omogoča pravočasno odkrivanje ohraniti cev, če boste našli zdravnika delaš laparoskopijo.

Kaj pa, če mučili krči?

• Prva pomoč za napade, - toplota. Počitek, izvlecite in priložite udov brisačo s steklenico vroče vode.
• potegnite mišice, vleče prste in samo nogo, nato pa se sprostite in znova potegnite. Ponovite te korake do zaključka konvulzivnimi krči;
• Če se pojavi nosečnost krči v nogah ponoči, ko spi ali leži na vaši desni strani, paziti, da ne bi več na strani določiti, ker je plod vene stisnjeno, če nastopijo napadi, ko leži na hrbtu, položite blazino pod njimi.
• Ne moreš si vročo kopel, in toplota bo pomagala sprostiti mišice in lajšanje bolečin.
• Vzemite paracetamol na bolečino;
• Če se krči zaskrbljujoče njeno intenzivnost in spremljajo hude bolečine, se morajo posvetovati z ginekologom in morda phlebologist, gastroenterolog, strokovnjak za prehrano in druge strokovnjake.

preprečevanje

Kaj storiti s krči v nogah med nosečnostjo, je zdaj jasno, vendar pa ne more prinesti telo takšne bolečine. Če želite to narediti, morate:

1. uravnotežena prehrana, bogata z minerali, vitamini in kalcij;
2. Dati prednost razdeli obroke, Priporočljivo je, da jedo izdelek, sestavljen iz kompleksnih ogljikovih hidratov - testenin, žitaric porridges, sadja in zelenjave, črnim kruhom;
3. Odjaviti iz enostavnih ogljikovih hidratov (Čokolade, pecivo), ti izdelki ne prispevajo k povečanju ravni glukoze v krvi, ampak nasprotno, zaradi prihodkov od zunaj velike količine sladkorja, ki so na voljo, bo telo dramatično zmanjšanje tega števila. Lahko razvije anemija;
4. Opustite neprijetno in tesne čevlje, iz visoke pete. Neudobne čevlje povečuje pritisk na mišice nog;
5. Je potrebno veliko, da se premaknete. Ko se gibljejo mišice kot manj napeto, saj niso prisiljeni delati v enem položaju, za dolgo časa;
6. Ne moreš sedeti dolgo, stojijo ali ležijo na tla ali je prenesena plovila in je moten pretok krvi;
7. Na preostalem postaviti blazino pod nogami, za izboljšanje krvnega obtoka;
8. Ali masaža stopal (Vprašaj mojega moža) in gimnastika, lahko vadba pomaga, v katerem opravljajo kot vozni s punco za petami;
9. Če je diagnoza potrjena - krčne žile, se posvetujte z zdravnikom priporočamo kompresijske nogavice;
10. Odstrani moč od nog s posebnimi kopeli z morsko soljo.

Dejstvo je, seznam le zdi, da je predolgo, vendar je vredno poskusiti, da izpolni vsa priporočila, boste pozabili na krčevito bolečino.

zdravljenje

Kljub vsem priporočil, opisanih zgoraj, je treba drugega zdravnika upoštevati naslednja navodila:

• Treba je določiti optimalno red na dan;
• Vključujejo v svoj urnik sprehode na svežem zraku;
• Bodite vitaminskih kompleksov v tem zaporedju gestacijo;
• Če je potrebno, izberite skupino, da je koristno ne samo za noge, ampak tudi za nazaj.
• Rabim masažo stopal pred spanjem;
• Dnevne vaje z izvajanjem priporočenih vaj;
• Ali dnevne kopeli za sprostitev mišic nog;
• Poskusi, da ne ostanejo in voditi aktiven način življenja, ki ne bo samo pomagal odpraviti videz napadov, vendar pa bo koristna v času dobave.

Krči v nogah za nosečnice lahko resnično mučenje, kar otežuje že tako težek položaj žensk. Da se znebite tega problema, je potrebno, samo potrebujemo celovit pristop in natančno upoštevanje priporočil zdravnika.

Bodite pozorni na sebi, pazi na zdravje in jesti raznoliko, saj v svojih rokah usodo malega človeka.