Krči v nogah v času nosečnosti

vsebina:

Zelo ostre in boleče krčenje mišic v okončinah niso tako redke za večino nosečnice. Takšno zmanjšanje (drugo ime - krči ali krči) se pojavijo nenadoma in najbolj pogosto zaskrbljeni zaradi nosečnosti med spanjem. V nadaljevanju bomo poskušali ugotoviti, kaj so vzroki za krče med nosečnostjo in kaj so najbolj učinkovitih načinov za boj proti njim.

• Otrple roke v nosečnosti
• Ali je mogoče storiti, masaža za nosečnice?

Vzroki nenadnih napadov med nosečnostjo

Pogosto krči lahko neprijetno bolnicah za različnih razlogov. Občasno lahko tudi krči je opredeliti in jasno navedbo verjetnih realnega disfunkcijo v telesu pacienta. Seveda je lahko navadna ali pomanjkanje nekaterih vitaminov / mineralov ali različnimi resnih komplikacij izvedbo postopka, kot je boleznim notranjih organov. V nadaljevanju smo seznam najbolj osnovne vzroke za takšno krči zatočišča.

1. Pomanjkanje elementov v sledovih in vitamini, ki so potrebni za življenje (magnezija, kalcija, kalija, vitamina B6). To pomanjkanje mineralov / vitaminov se običajno pojavi zaradi:

• precej hude zastrupitve, v katerem telo noseče bolnika z izbruhane neposredno prikazane ogromno elementov v sledovih (kot se zgodi v zgodnji fazi nosečnosti);
• nenadno povečanje potrebe hitro rastočih zarodkov (najbolj živo običajno izraženi na ekvatorju gestacije);
• nenadzorovano in nedovoljeno uživanje določenih diuretikov;
• neuravnotežen prehrana, kjer je nezadostno število potrebnih elementov noseča bolnik prispe v svojem telesu.

2. Močno znižanje koncentracije hemoglobina v krvi pacienta (ali izrazita anemija).

3. Povečanje / zmanjšanje koncentracije glukoze v krvi. Bolezen se lahko pojavi pri bolnikih z napačno prehrano med nosečnostjo uživajo hrano redko, vendar velike porcije. Vendar lahko pride do kršitev krvnega sladkorja, če je ženska zelo všeč moke in slaščičarskih izdelkov.

4. To je zelo resna in neprijetna diagnosticiran - krčne žile. Še posebej, če je žensko delo, povezano s povečano obremenitev na spodnjih okončinah.

5. Redno uživanje pijač, ki vsebujejo znatne količine kofeina. Da kofein in prispeva k dehidracije mišice in jo prisili, da se enkrat za sev, ki bi lahko sčasoma povzroči neprijetne in boleče krče.

6. kompresijski sindrom celotno dno prazno žil. Pri tem bolečin sindroma povečala maternice pritisk na dnu prazen vene, zaradi zdrobljen noge venski odtok. Seveda, v takem položaju krči bodo stalno neprijetno noseča. To se pogosto zgodi v zadnji tretjini nosečnosti, ko je velikost želodca že dovolj velika. Krči se pogosto pojavijo, ko je noseča ženska, ki leži na desni strani ali na hrbtu.

7. Različne zapletov bolezni pri brejosti.

Kako lahko pomagate

Ponavadi, ko se takšne neprijetne in zelo boleči krči zdravniki svetujejo, da takoj sprejmejo take ukrepe:

• takoj, ko se krči poskusite počasi in previdno, a hkrati močno vleče okončin prste, da zakrčene, s čimer se razteza opombo mišic. Nato na enak način, mirno in počasi sprostite ud, potem pa požirek do krč izgine.
• ko se krči umirila, nežno masirajte bolečine v mišicah, kot če jo greje. Za ogrevanje mišico, si morate biti topleje s toplo vodo ali navadnih rumenih kartonov. To je odlično orodje in vroče footbath.
• za ponovno vzpostavitev pretoka krvi v celoti, samo hodi okoli nekaj časa v sobi, vendar ne pretiravajte.
• da bi se izognili večkratnim krče, poskusite sprostiti, kolikor je to mogoče. Spodnje okončine v mirovanju je treba nekoliko dvignila. To se običajno uporablja blazino ali odejo, zložena v nekaj plasti.

Preprečevanje in zdravljenje

Seveda, lahko se krči, je le eden od mnogih znakov nekaterih včasih zelo resnih motenj v telesu nosečnice. Torej, ko naj bi njihovo pojavljanje takoj posvetovati z zdravnikom, ki lahko zlahka prepoznajo vzrok teh bolečih mišic. Po tem, da je, če je to potrebno, vam bo predpisal ustrezno zdravljenje. S pomanjkanjem enako v telesu nekaterih vitaminov / se minerali zdravljenje pogosto omejena na pregled in naknadno spremembo v običajno prehrano, aktivno njenim dopolnjevanjem z vsemi potrebnimi izdelkov. Družbeno, večina strokovnjakov priporočamo imenovanje različnih kompleksov vitaminov in mineralov, ki v tem primeru je treba uporabiti daljše obdobje.

Mimogrede, je treba dnevni prehrani vsakega noseča pacienta se prepričajte, da vključuje naslednje proizvode: žita (predvsem ovsa in ajde), kruh iz pšenične moke in testenin, ne pa tudi višjih razredih. To bi moral zaužiti tudi različne mlečne izdelke in trdi sir dnevno. Prehrana mora biti seveda tudi s hrano, meso, paro zelenjavo in ribe. Sadje vključene v prehrani mora biti surovo in posušimo. Prav tako naj bi prehrana dodamo majhno količino orehov. Za vzdrževanje normalne ravni glukoze v krvi, morate jesti bolj pogosto, a hkrati v majhnih količinah.

Da bi odpravili vzroke teh bolečih krčev v spodnjih okončinah, je potrebno upoštevati naslednje nasvete zdravnikov:

• Vedno je potrebno nositi najbolj udobne čevlje. Peta v tem primeru mora biti vztrajen. Peta Višina zato ne sme biti več kot 5 cm;
• Če so vam postavili diagnozo "varicosity"Potem je najboljša možnost bi nosil posebne nogavice ali hlačne nogavice (take nogavice / občutljivo lahko pomaga izbrati zdravnika, saj se od njih zahteva, da pridejo za vas);
• Prav tako se o zadnji tretjini nosečnosti, pogosto poskušajo ležati na levi strani. Ali pa preprosto položite blazino pod majhnosti desno stegno. To se naredi, da bi preprečili zgoraj omenjena "sindrom spodnjih vpenjalnih venah praznih";
• Pod nobenim pogojem se skušajo izogniti visoko Poudarek je na spodnjih okončinah. Če vaše delo vključuje dolgotrajnega stanja na nogah, bi morali delati posebne vaje za raztovarjanje. Te vaje pomagajo obnoviti pretok krvi v mišice meč (na primer, obstaja velika vaja - do začeti na prste, nato pa za nekaj sekund, bivanje in nato nežno pade na vse peš ponovijo mora biti nekajkrat.);
• Počitek mora biti vedno laže. Noge hkrati, kar potrebujete, da malo dvigne, na primer, dajanje ud na blazino;
• Pred odhodom v posteljo, je obvezno, da se toplo kopel za noge. Tako je mogoče uporabiti, na primer, morsko soljo. Stopala kopeli prispeva k čudovito sprostitev mišic spodnjih okončin.