Zmanjšuje noge med nosečnostjo

Med nosečnostjo se številne ženske soočajo s hudimi bolečinami v noč, ki je dala zbudi. V tem stanju, tele kot kamen, brez možnosti gibanja nogo. In medtem ko je bolečina je včasih neznosna. Problem zasega lahko naletijo ljudje sploh ne med nosečnostjo, vendar rodni vodi do znatnega povečanja verjetnosti pojava krče. Če zanosi med napadi, da popravi to stanje samo navaden redni masaža

Narava krči med nosečnostjo

so ti ukrepi sprejeti, da bi se izognili tveganju za krčne žile. Kot nosečnost vodi do kršitve venski odtok krvi iz spodnjih okončin: povečanje velikosti poteka maternica, povzročilo znaten pritisk na medenične plovila, z možnostjo stiskanja slabše vena cava, ko se pojavijo posledica krče v nogah. Z krčne žile pri ženskah pred izvedbo otroka, se bo stanje z nastopom nosečnosti le še slabše.

povzroči tudi epileptične napade, med nosečnostjo se lahko izkaže, da je narobe, vsak dan oblačila, zaradi česar se krvni obtok poslabša v nogah, utrujenost mišic v času podaljšanega bivanja na noge, konstantna hoje na pete, naporno hojo. Še krči v nogah v večini primerov zaradi kršitve presnove v ženskem telesu, najprej, - kalij, magnezij, kalcij.

Nosečnost vodi do dvojne obremenitve za žensko telo: bo zagotovil vse potrebne hranilne snovi za žensko in otroka v. Zato, da bi znatno povečanje skupne porabe minerali in vitamini, ženska ne more vedno jih dobili med normalnim tokokrogu zadostno raven. Velja kalcija v ženskem telesu, da tvorijo okostje otroka, da se zagotovi normalno presnovo mineralov ne samo, kadar zadostno raven mineralov v ženskem telesu. V primeru pomanjkanja določenega minerala, napake pri normalnem metabolizma, ki povzročajo nekatere učinke v nadaljevanju. Med posledicami takšnih strokovnjakov, ki se imenuje pojav epileptičnih napadov med nosečnostjo.

Zakaj vožnjo noge med nosečnostjo - glavne razloge

Takoj je treba opozoriti, da so lahko krči med nosečnostjo zaradi različnih vzrokov. Včasih so lahko tudi priča dejanske zlorabe v ženskem telesu. Čeprav je lahko razlog je običajna pomanjkanje nekaterih elementov v sledovih in vitaminov, ali nevarnih zapletov v nosečnosti v obliki kompleksnih notranjih organov. V našem članku bomo poskušali ugotoviti najpogostejše dejavnike, ki vodijo v napadih med nosečnostjo pojavijo.

Prvi razlog postaja primanjkljaj bistvenih elementov v sledovih, vključno kalija, kalcija, magnezija in vitamina B6. Pomanjkanje mikrohranila podatke, navadno zaradi naslednjih razlogov:

• Kot rezultat, zelo močan toksikoze, ki vodi do večje izgube mineralov iz ženskega telesa. To stanje je običajno značilno zgodnjih fazah nosečnosti.

• Močno povečanje potreb ploda. Živo se je hiter razvoj ploda, izražena v sredini nosečnosti.

• Neodvisna in nenadzorovana uporaba diuretikov.

• Nepravilna prehrana, ne omogoča zadostno število elementov je potrebno v sledovih ženska telesa.

Drug vzrok napadov med nosečnostjo lahko močno upadlo hemoglobin v krvi ali težave s poudarjenim anemija.

Tretji razlog so običajno kršitev vsebnosti sladkorja v krvi žensk. Pripelje do take spremembe ne smejo imeti pravilno prehrano - Ženska poje redkokdaj in zelo velike dele. Včasih se to zgodi tudi na visoko porabo škrobnih živil in sladkih živil.

Četrti razlog postane krčne žile, še posebej, če ima ženska noge do povečane obremenitve.

Peti razlog je zaradi pogostega uživanja pijač v sestavi katerega je veliko število kofein. Učinki kofeina vodi do dehidracije mišic in povečane napetosti mišic. Kot rezultat, se lahko zdi neprijetnih in boleče krče.

Šesti razlog se imenuje &ldquo-sindrom stiskali vse slabše vena cava je&rdquo-. V tem primeru pride do zelo povečal pritisk na vrhovih slabše vena cava, ki vodi do motenj v venskega odtoka v nogah. Krči bo povzročila aktivne muk za ženske. Običajno je ta pojav je mogoče tretje trimesečje nosečnosti, ko je že precej velik velikost trebuh, krči se lahko zgodi, ko ženska leže na desni strani ali na hrbtu.

Sedmi vzrok bolezni se lahko obravnava različne zapletov pri nosečnosti.

Kako se znebiti problema krči med nosečnostjo?

Znebiti spontano mišice krči potrebno narediti nekaj prilagoditev v svoji prehrani hrane. V tem obdobju se je znatno povečanje povpraševanja po kalcija, zato je pomembno, da se upošteva v svojih izdelkih, povezanih s prehrano, podatki bogate elementov v sledovih. Med temi izdelki lahko imenujemo kislo-mlečne proizvode, zeleno solato, različnih sirov, sezamom in čebulo. Dodatek njihova prehrana z magnezijem zaradi orehi, ajde, korenje, več zelenja lahko. Nasičene kalija krompir, fižol, banane, marelice.

Vendar prilagoditve, da popravi svoje prehrana ni vedno mogoče, da se znebite krči v nogah. Včasih lahko zdravnik predpiše nekatere vitamine in minerale posebej za nosečnice. Vendar pa je njihova uporaba možna le na podlagi posvetovanja z zdravnikom in pod nadzorom specialista, da bi preprečili negativne učinke na razvoj zarodka.

Preprečevanje napadov v nosečnosti

Videz napadov je lahko le vrh ledene gore, le simptom nekaterih resnih kršitev pri delu ženskega telesa. Zato je v krčev med nosečnostjo je treba hitro poiskati nasvet zdravnika, ki bo lahko ugotoviti vzrok teh krče. Hvala za natančno razumevanje vzrokov teh simptomov zdravnik lahko določi najbolj učinkovito in nežno zdravljenje nosečnic.

Ko se krči pojavijo zaradi pomanjkanja nekaterih vitaminov in mineralov v ženskem telesu, običajno je zdravljenje zmanjša na spremembe v svoji prehrani, da jo dopolnjujejo z ustreznimi izdelki z visoko stopnjo njihove vsebine. 

Zdravniki včasih predpišejo nujno potrebne vitamine in minerale, je ponavadi precej dolgo progo.

Omeniti je treba tudi, da bi morala vsaka ženska med nosečnostjo v svoji vsakodnevni prehrani jesti določenih živil: žita (priporočeno ovsa in ajde), kruh iz pšenične moke, testenin, ne višjih razredih. Pomen namenjena dnevni uporabi različnih mlečnih izdelkov in trdih sirov. Bi morali dopolniti svojo dnevno prehrano rib, paro zelenjave in zelo pustega mesa. Sadje mora biti sveže in suho, dodatek prehrani matice, vendar v precej omejenem številu. Da bi ohranili krvni sladkor v normalni višini, je priporočljivo, po delih obroke - pogosto, vendar v majhnih količinah.

Da ne bi izzove videz boleče krče v nogah, morate upoštevati nekaj strokovnih nasvetov:

• Prednostna izbira za možnost bolj priročno čevlji, ima stabilno višino pete ne več kot 5 cm.

• Ko se krčne žile priporočamo nošenje posebno nogavic ali nogavic. Z izbiro, ki se ujemajo nogavice in nogavice lahko pomaga zdravnik. Dejansko je v vsakem primeru, je izbira, da je treba storiti posamično.

• Z naj bi tretje trimesečje nosečnosti mogoče bolj ležati na levi strani, ali pa uporabite majhno ploščico, ki ga postavite pod desno zadnjico. Takšni ukrepi so preprečevanje "sindroma slabše veno kavo."

  Video: Prva pomoč za epileptični napad. Šola zdravja 2014/07/06 GuberniaTV

• Bodite prepričani, da se visoke obremenitve za noge. Če je dolžnost potrebno, da preživijo veliko časa na nogah, nikar ne pozabite na izvedbo posebne postopke vaje. Zaradi teh vaj lahko dosežemo normalizacijo krvnega obtoka v mišicah tele. je precej koristna vaja, kdaj vstati najprej na prste, vodenje tem položaju nekaj sekund. Nato boste popolnoma navzdol na nogo. Ponovite to vajo večkrat.

• Počitek mora biti vedno malo povišane noge, za to se lahko dajo pod blazino.

• Pred spanjem je potrebno toplo kopel za noge, vključno z uporabo morske soli. Te kopeli pomaga sprostiti mišice nog.