Kalcij med nosečnostjo

Kateri kalcij pijačo med nosečnostjo

Med nosečnostjo, saj prehaja ne le rojstvo novo fazo življenja, temveč tudi nastanek organizma otroka. Da bi bil otrok okostje dovolj močna, da potrebuje kalcij. Kalcij je peti na vsebino v zemeljski skorji. Zadostna količina tega elementa v telesu pomaga rešiti veliko težav, kot so na primer prezgodnji porod ali spontani splav, prevelika izguba krvi med porodom, škodljivi vplivi na okolje, razvoj otroka rahitisa. Kalcij pomaga tudi, da se prepreči in najbolj mamo krči in ohranjanje zdrave zobje.

Video: Kalcij za nosečnice Series 34 Nosečnost po tednih

Kalcij je ključni element, ko gre za mišične in mišične organov, kot so maternica ali srčna sistem. S pomanjkanjem tega elementa pri porodu nujno problem. sodeluje tudi pri oblikovanju funkcij s strjevanjem krvi in ​​pravilno delovanje ledvice, pozitiven učinek na prebavo in pomaga delitev pravilna celic in vpliva na proces gnojenje.

Kako veste, da nimate dovolj kalcija?

Razumite, da nimate dovolj kalcija preprosto zato, ker so simptomi to zelo dobro izražena. Ti simptomi vključujejo: krhki in grda nohti, slabem stanju lasje, luščenje kože, in so pogosto krči v nogah. Kalcij ne smemo zamuditi, tudi če je ženska zelo pozorni na svoje zdravje. Eden od petih nosečnicah stoodstotno se pojavijo simptomi pomanjkanja tega elementa v kasnejših fazah nosečnosti. Pomanjkanje kalcija v novo rojeni dojenček lahko povzroči take bolezni, kot so rahitis. To je nevarno, ker pri tej bolezni v otrokovo telo je deformiranih delov skeleta, njegova rast je motena.

Video: Best of kalcija za nosečnice: kaj izbrati? Komentarji

Razlog za pomanjkanje kalcija je v glavnem uporabljajo izdelke, kot so testenine, bel kruh, kakav, kava, otrobi, špinača, soli in maščob jedi, različne sladkarije in gaziranih pijač. Razlog je zelo preprost, vse te izdelke ovira kalcija se absorbira v telo.

Njegovo pomanjkanje lahko pride tudi, če ženska kadi ali malo vaje. Toda to ne pomeni, da je treba izčrpati sami fizično zahtevna, bi bilo vse, kar je v zmernih količinah. Drugo zanimivo dejstvo, da je pomanjkanje kalcija glede na statistiko najpogostejših v blondinke.

Norma (dozirna) kalcija med nosečnostjo

Ponoči naj bi telo nosečnice naredite 1500 mg kalcija. Na začetku nosečnosti, otrok je le 2-3 mg na dan, vendar pa je v tretjem trimesečju tega število poveča za nekajkrat, in je približno 300 mg. Kalcij je sodelovati ne le pri oblikovanju kosti, ampak tudi sestavni del izgradnje vsa tkiva v telesu, in to je zelo pomembno, saj je vse živčne celice, vezivnega tkiva, oči, kože in notranjih organov.

Če ni dovolj kalcija med nosečnostjo

To je potrebno, da se pravice prehrana. Ampak tukaj moraš pomagati strokovnjaka, ki se ukvarja z zdravljenjem. Za okostja pravilno razvit, boste potrebovali tudi druge elemente, kot so cink, magnezij, bakra, mangana in bora.

Video: DNEVNIK NOSEČNOST 32-34 tednov! Dobiček, vitamini, kalcij!

Zelo velika količina kalcija vsebuje sir, zelena zelenjava, oreški, mlečni izdelki, in seveda v mleku. Od mlečnih izdelkov bi bilo treba posebno pozornost nameniti kislo mleko, jogurt in sir z nizko vsebnostjo maščob. posneto mleko Vsebuje enako količino kalcija, kot tudi zelo maščob skuto. Tudi, ko je treba pomanjkanje kalcija, vključenih v prehrani zelje, fižol, mandlji, brokoli in zelenja. Vsebnost kalcija je zelo majhna, in v nekaterih rastlinskih proizvodih, kot so špinača, kislica, ali pesa. Kashi na vašo težavo vam ne more pomagati, ker je kalcija v njih malo.

Na dan piti vsaj eno skodelico mleka in 100 g sira.

Tudi zdravniki svetujejo pomanjkanje tega elementa prejeli naravne kalcija. Vse, kar bi moralo biti v zmernih količinah, tako da kalcij ne bi smelo biti preveč! Praksa kaže, da veliko žensk v zgodnji nosečnosti začeli uživati ​​preveč mleka in mlečnih izdelkov. V prihodnosti tega lahko preobilica kalcija škodljivo vpliva na nosečnost. Najprej bodo pretirane količine kalcija v telesu imajo velik pritisk na sečilih, in to bo vzrok žolčni kamni, ledvice ali mehur. Drugič, preobilica tega elementa imajo negativen vpliv na srčno - žilni sistem. Tretjič, zaradi močnega povečanja kalcija v telesu zmanjšuje količino asimilirnega magnezija, in kot rezultat, lahko pride do težav s mišičnega in živčnega sistema.

Kalcij dopolnjevanje med nosečnostjo

Obstaja veliko s kalcijem, ki jih je mogoče sprejeti v času nosečnosti, vendar je bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Najbolj znana vitamini, da sprejema nosečnice, spodaj šteje.

Prav tako je ena dokazano folk sredstva - to je jajčnih lupin. Da bi se znebili pomanjkanja kalcija, je potrebno zmleti jajčnih lupin in ga dodate na hrano in vodo. Zdravniki so nenehno prepirala, ali je ta metoda sprejemljiva, kot pravijo kalcij, vsebovane v jajčno lupino, ne sme pridobivati. Nekateri strokovnjaki poskušajo nas prepričati drugače. No, mama še naprej priložiti vaši otroci v prahu lupine.

kalcijevega glukonata med nosečnostjo

Zdaj bomo pojasnili, zakaj je treba imeti določeno količino kalcija v telesu, in nič več - ne manj. Njegovo pomanjkanje lahko med nosečnostjo, stalnim stresom in so nagnjeni k alergijam povzroči žensko. Za otroka, lahko to vpliva na nepravilen razvoj okostja in lahko povzroči številne bolezni, eden od njih je rahitis.

Prekomerne količine kalcija je slab znak, saj se v tem primeru kosti otroka preveč trd in porodom, da bo težko skozi porodni kanal.

Odmerek. Dnevni vnos kalcija za otroka mora biti nekje v 250-300 mg, to je, koliko bo dostavljeno, če vsak dan uporaba glukonat drog. Največji odmerek, ki ga je zdravnik predpisal v času nosečnosti - je 500 mg naenkrat. V prihodnje dojenčka in mama kalcija porabi približno enako. Odmerek zdravila je zdravnik določi izključno za vsakega posameznika, tako da začnete samozdravljenje brez posvetovanja z specialist ni potreben.

Kontraindikacij. Zdravilo se ne sme uporabljati, če imate eno od naslednjih bolezni: kronični driska, ateroskleroze, odpoved ledvic, giperparatiereoz in seveda alergija o pripravku samem.

Tudi to orodje ni mogoče kombinirati z drugimi zdravili, ki vsebujejo sulfat, kalcijev karbonat in naravno.

Kalcij D3 Nycomed med nosečnostjo

Eden izmed najpogostejših drog, ki so jih predpiše zdravnik, da se znebite pomanjkanja kalcija med nosečnostjo - je Calcium D3 Nycomed. To zdravilo se ni kontraindiciran za nosečnice. Če bi dosledno sledili odmerek, ali vitamin D lahko dobite v materino mleko, in to ne more biti dobro dojenje otroka.

Orodje ima več stranskih učinkov. V času jemanja zdravila lahko drastično poslabša delovanje prebavnega trakta. Prav tako ne bo Calcium D3 Nycomed če imate odpoved ledvic ali nastanek kalcijevih kamnov.

To zdravilo je precej pogosta in jih je mogoče kupiti v skoraj vsako drogerijo. Ena tableta je četrtina vitamina D3 in tretjina kalcija.

Video: Minute znanja iz @dr_olena_berezovska na Instagram (122) - Kalcij v nosečnosti

Poleg tega so ti žvečljiva tableta odpravlja pomanjkljivosti kalcija, so normalizirana fosfor presnovo v telesu in tako zmanjša resorpcijo in povečanje gostote kosti.

Prvi simptomi prevelikega odmerjanja so zelo močna žeja in bruhanje. To je treba takoj poiskati zdravniško pomoč.