Kalcij med nosečnostjo - kaj je to za nosečnica?

V tem članku:

Vsebina

Kako pomemben je kalcij za nosečnice?
Ki vsebuje kalcij, kar je pomembno, da vemo o pripravkov, ki vsebujejo kalcij?
Fotografije in video: kalcij v nosečnosti - kaj je to za nosečnica?

Kalcij med nosečnostjo

Pozdravljeni, dragi bodoči starši! Kaj vemo o kalcija?

Kalcij - osnovni gradniki našega telesa, in da je ta element v sledovih, ki pa so naše kosti in hrustanec močna. Toda to je njegova vloga v telesu še ni konec.

Danes govorimo o tem, kako pomembno kalcija med nosečnostjo, in da je treba, da se dodatno vzeti v obliki zdravil? Ali dovolj hrane, je z uživanjem hrane, ki vsebuje velike količine kalcija?

Kako pomemben je kalcij za nosečnice?

Kalcij prispeva k normalnemu delovanju sistema strjevanja krvi. To je ta funkcija vam bo pomagal pri porodu, saj generično krvavitev ni mogoče izogniti, in zapleti zaustavljanje krvavitev se lahko pojavi, kadar pomanjkanje kalcija.

Kalcij igra pomembno vlogo tudi pri delu encimov, ki so odgovorni za krčenje mišic, tudi mišic maternice.

To je razlog, zakaj je ta element potrebno: tako v zgodnjih fazah, ko je potrebno, da se prepreči splava, in kasneje - za preprečevanje prezgodnjega poroda in normalno dela.

Kalcij je med nosečnostjo potrebno, ker je vpleten v naslednjih postopkov:

izboljša strjevanje krvi;
stabilizira krčenje mišic in živčnega sistema;
To pomaga krepiti kosti, zob, hrustanca.

Zadostna količina kalcija v telo vam bo pomagal, da se prepreči krče med nosečnostjo. Poleg tega kalcija je del encimov, ki sodelujejo pri prenosu živčnih impulzov. To pomeni, da če je kalcij normalno, potem imate manj stresa.

Kalcij je potreben za tvorbo kosti, zob in preprečevanje rahitisa otroka, ki je bil vključen v delitvi celic in pri oblikovanju živčni in kardiovaskularni, mišični sistem ploda. Zato, kalcij je zelo pomembno za pravilen razvoj otroka.

Če ste pričakovali otroka, vaše dnevne potrebe kalcija je 1500 mg. Upoštevajte, da če količina kalcija ne vstopijo v telo od zunaj, potem vaš otrok "bo", je treba kalcij iz kosti in zob.

To je razlog, zakaj imate pomanjkanje kalcija lahko povzroči težave z zobmi, v prvi polovici nosečnosti že pri razvoju toxemia, preeklampsije, v lahko v prihodnosti vpliva na stanje vaših kosti: krhkost in mehčanje svoje deformacije.

Ki vsebuje kalcij, kar je pomembno, da vemo o pripravkov, ki vsebujejo kalcij?

Najprej morate videti, če bomo lahko dobili vse potrebne dnevne potrebe tega elementa samo s hrano? Po mnenju zdravnikov, to je nemogoče.

Prvič, ne moremo biti prepričani o kakovosti hrane, ki jih kupimo v trgovinah.

Drugič, če uporabljate dnevno potrebno količino mleka ali skuto za pravila kalcija, potem bo prišel zelo kmalu Zgrožen s temi izdelki. Seveda pa to ne pomeni, da boste morali preklopiti na umetnih dodatkov, ne.

Še naprej moramo jesti, vsak dan jesti mlečne izdelke, ampak tudi, da se posvetuje z zdravnikom. Ponavadi dodatni vitaminski dodatki kalcija predpisana po th teden 20.

Torej, s kalcijem bogate hrane, vključujejo: z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, zelje, zelena, sadje in jagode (češnje, jagode). Ribe, živali hrustanca (enako žele). Orehi, mandlji, sezamovo seme.

Poleg tega, kalcij pomaga asimilirati vitamin D, ki smo ga dobili samo sonce med sprehodom. Če je vaša nosečnost treba zimskem času ali ne morete hoditi dovolj dolgo, nato pa brez kalcija zdravil ne more storiti.

Tukaj v Rusiji, zdravniki pogosto naznachayutkaltsiya glukonat med nosečnostjo, vendar kalcija vsebuje manj kot karbonata. Ja, in se prebavi veliko slabše, kot kalcijev karbonat.

Pomembno je, da izbere zdravilo, ki poleg kalcijevih soli, sestavek ima vitamina D, npr kalcijev D3 med nosečnostjo ali magnezija, cinka in bora. To je ti elementi pomagajo absorpcijo kalcija.

Mnogi Calcemin jemljejo nosečnice. Kar zadeva ta izdelek lahko rečemo, da je zdravilo dovolj dobro, in pomaga s krči in bolečinami v sklepih, da je potrebno piti mlečnih izdelkov.

Samo ne pozabite, da odvečnega kalcija natanko enako škodljive za telo, kot tudi pomanjkanje tega. Zato bo telo morali trdo delati, da bi se znebili odvečnega kalcija, kar je še dodatno breme za ledvice.

Prižgi svojo nosečnost in dobro dostave.