In to je, da ne trgajo! Ali masaža presredka - se pripravlja na odhod.

Če ste zainteresirani za, da bi se izognili operaciji, kar potrebujete za masažo presredka pet do sedem krat na teden v zadnjih šestih tednih pred dostavo. Pogovorite se s svojim zdravnikom. Nekateri zdravniki niso seznanjeni s to vrsto masaže, ker to ni zelo pogosto. Številne ženske in pari zdi to ogabno in masaža ne bo uspelo. Vendar pa drugi menijo, da je vredno truda, saj zmanjšuje tveganje zloma ali razrezom presredka. Obstajajo ženske, ki se je celo je prijetno, še posebej, če to storite po ali med vaje sproščanja. Če imate vaginitis, herpes, katere koli druge okužbe, ki jo je treba pre-cured, saj lahko presredek masaža poslabša bolezen.

Video: Priprava na porod. video tečaj

Kako za masažo presredka
Masaža lahko storite sami ali vaš partner. Ko prvič uporabite ogledalo, da pogled na mednožje, tako da bo lažje razumeti, kaj storiti. Roke morajo biti čista in nohti skrajšanju. Če vi ali vaš partner imate občutljivo kožo, ki jih lahko nosite gumijaste rokavice.

Vsede, pol-sedenje (če bo masaža bo vašega partnerja) ali stand up, dal eno nogo na rob kadi ali stol (če boste sami delaš masažo).

Dobro namažite prsti z oljem, ga lije iz na osnovi vode steklenice ali smetane, zaradi česar mu iz tube. Taka metoda nanašanje kreme ali olje je bolje kot znižanje prsti ponavljajo v isti tekočini, ki vodi v njeno kontaminacijo. Včasih je priporočljiva uporaba olja iz kalijo pšenice z visoko vsebnostjo vitamina E, ki jih je mogoče kupiti v trgovinah z zdravo hrano, vendar lahko uporabite drugega rastlinskega olja ali maziv, na vodni osnovi. Ni primeren za ta namen, baby olja, mineralna olja, industrijska olja in z losjonom, saj je verjel, da so veliko slabše absorbira skozi kožo kot rastlinskega olja ali vodnih raztopin.

Nanesite zadostno količino olja ali roll na kožo presredka, da prste enostavno zdrsnila.

Lahko opravlja masažo s palcem. In vaš partner lahko storite njegove kazalcema (prvi - po eni strani, nato pa tako, ko se navadiš). Vstavite prstov v nožnico (do drugega členka) in kliknite na mišice medeničnega dna, tako da prsti čutiti napetost v mišicah. Nato se sprostite mišice in premikanje prst v nožnico, potem pa pospeši, nato pa upočasnjuje Rim gibanje, nežno premika v smeri presredka do anusa. Masaža mora biti približno tri minute. Masaža povečuje elastičnost vaginalnega tkiva, mišic, ki podpirajo nožnico in kožo presredka. Nato približno eno minuto masažo navlažena kožo presredka s palcem in kazalcem (palec notranjosti - indeks zunaj ali obratno). Sprva bodo vagina mišice se raztegne malo, a sčasoma boste obvladali tehniko masaže in sproščanje mišic.

Ko občutek pritiska ali raztezanje osredotočila svojo pozornost na sproščanje mišic. Ker je med masažo se počutite udobno, potem malo več pritiska, ki se razteza na presredek, dovolj, da se počutijo mravljinčenje in pekoč občutek. (Isti občutki, ki spremljajo začetne dojenčkovo glavo med porodom.)

Če imate kakršnakoli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom ali z ženskami, ki poznajo to vrsto masaže