Kako roditi brez solz

Z datum približuje rojstva žensk začeli vprašati - katere ukrepe je treba sprejeti, da se prepreči odmori

Razlogi za trganje med porodom

Zdravniki iz prejšnjega stoletja začeli izražati dvome o smiselnosti zatekanja k epiziotomije - odsek tkiva presredek bi olajšali nastanek rojstvu otroka. Strokovnjaki poudaril, da je manipulacija podatkov vključuje več škode v primerjavi z trganju med porodom. Vendar pa je treba razumeti, da se kosi in se zlomi mogoče izogniti. V svojem članku, smo se pogovarjali o tem vprašanju bo govoril do avtobusne o možnih vzrokih odmori ob rojstvu:

• Fizično usposabljanje večina novih matere. Osnova za rojstvo ne strga presredek postane tkivo elastičnost. Brez takega usposabljanja (masaža ali telesne vadbe) poveča verjetnost zlomov ob rojstvu.

• Genetski dejavniki. Ker je človek podedoval prejme neelastično kožo.

• To povečuje tveganje za zlome v primeru prezgodnjega poroda.  Obstaja mnenje, da je otrok manj Rezultati teža v manj poškodb presredka. Toda v resnici je ta trditev ne drži. Ker je samo v obdobju 37-38 tednov fiziološko povečuje elastičnost tkiva presredka - sama. Torej, tudi če je rojstvo kar veliki dojenčki na čas, ženske uspelo izogniti vrzeli, in celo razpoke.

• prehrana noseča ženska. Posebnega pomena je namenjena dnevni hrane v zadnjem trimesečju brejosti otroka. Zaradi prehrana ne bistveno izboljša elastičnost presredka tkiva, še posebej v kombinaciji z ustrezno telesno vadbo. Ko zlorabe mesni izdelki, pekovski izdelki, sol ali praktično odpravljena možnost, da izboljšajo elastičnost tkiva.

• Duševno odnos nosečnice. Psihično vizualizirati sami bogato, zdravo rojstvo, v katerem bo svetloba biti zdrav in močan otrok, ne vplivajo na stanje in obliko ženske. Pomembno je, da si vizualizirati srečne in vesele trenutke - vsak dan, psihično sami vzpostavitvi za ugodno delo, ne da bi sploh razmišljal o verjetnosti zlomov.

• 
  
  
  

  dojenčka velikost glave. Ob rojstvu velikega otroka z veliko glavo poveča nevarnost trganja med porodom, predvsem v ožjem medenico žensko. Malo verjetno je, da bo mogoče spremeniti nekaj v zvezi s tem - ker ženska ne more vplivati ​​na otrokovo velikost. Prav tako ni odvisna od hitrosti prehoda glava porodni kanal je. Verjetnost odmori v primeru hitre dostave je dokaj visoka. Na nevarnost rojstva bo lagodno odmori odvisna v mnogih pogledih na ukrepe, ki jih babice sprejeti, tudi če je otrok rojen z veliko glavo. Hvala za dejanja pristojnega vodstvom babiške žensk porodu z ustrezno zaznavanje položaja, bodo lahko zmanjša tveganje za zlome.

Kako se izogniti solze med porodom - zmanjšuje tveganje za

Glede vprašanj, ki veljajo, je treba sprejeti potrebne ukrepe za rojstvo otroka v času, zatekanja k telesno vadbo za pripravo presredek, s pozitivnim odnosom do ugoden potek poroda. V svojem članku, bomo bolj podrobno pozornost pripravi presredka. Sodobna medicina ima različne tehnike za preprečevanje prelomov med porodom, se zatečejo k telesno vadbo, lahko izboljša elastičnost tkanine tega področja.

Pomembno je tudi za nosečnice, da izberejo posebno olje za masažo presredka. Praviloma je to olje priporočljivo bolnike izkušeni zdravniki. Kljub povečanju naravno elastičnost presredka s pristopom k porodu, še dodatna sredstva, je lahko zelo koristno - na račun nafte je mogoče, da se zmanjša tveganje za zlome ob rojstvu. Če je možnost, da pridobijo posebno olje za masažo presredka ne, lahko pride do druge vrste. Dobra rešitev je v tem primeru bi mandljev, olivno ali sezamovo olje. Lahko okus olje zaradi par kapljic eteričnih olj - vključno evkaliptusa, pomaranče, limone po lastni presoji.

Oljenja presredek je priporočljivo v kopalnici. Če želite to narediti, očistite intimne področja, izbrana drgnila olje - ga masirajo rahlo in pričakujejo za 15-20 minut. Nato lahko odstranite olje. Pri izvajanju tega postopka presredek cona predhodno namazati s pomočjo zmesi koruze ali ovsene moke - nato speremo s toplo vodo. Ni potrebe, da speremo olje s pomočjo gela ali grmičevja. Prav tako je zanimivo, da se ta postopek izvede nosečnice v Indiji vsak dan. Ampak, da se doseže velik učinek je lahko tudi zaradi dnevnega razoljevanje mednožje.

Da bi se izognili vrzeli, se lahko zatečejo k vagine oljenje. Ampak za začetek postopka, da se približajo na prihajajočo rojstva - približno mesec dni. Uporablja se za ta stopljenim maslom. Pred spanjem naj pojasniti maslo (v velikosti rezino oreha), ki uvaja noč globoko v nožnico. V tem času, ghee sposobni za impregnacijo vaginalne stene. Čeprav je uporaba takega postopka ni priporočljivo za ženske z vnetnih procesov, ki vključujejo srbenje in izločke.

Vaja za pripravo presredek pred rojstvom

Ponovno opozoriti na vprašanje vaginalnih gimnastike - posebnih fizičnih vaj. Da bi izboljšali pretok krvi in ​​prehrane za vse mišice telesa zahteva sistematično krčenja in sproščanja. Zato, da se izboljša elastičnost talne tkiva medenice lahko zaradi posebnih dnevnih intimnih gimnastiki. Izvedli prve 3 vaje gimnastika ima v najbolj udoben položaj za žensko - sede, leže, po vseh štirih, ali stoje vzravnano. Za izvajanje teh vaj le nekaj minut na dan, da bi dobili dobre rezultate - izboljšati pretok krvi do presredka tkiva, izboljša njeno elastičnost.

Izvajanje teh vaj mora biti 6-8 krat:

Prva vaja. Najprej bi morali sprejeti udoben položaj - obrne krčenja in sproščanja mišic anusa in vagine. Največja stisnite mišice držijo v tem stanju za eno ali dve sekundi, nato pa se sprostite mogoče. To Keglove vaje se je izkazal za visoko učinkovitost pri sistematično uporabo pred porodom.

Druga vaja - "Bag". Spet bo udoben položaj, ki jih je zdaj treba predstavljati - kot da je pred nami, je torba z ročaji. Bo pritegnila ročaji namišljene vrečke vagina, poskušajo dvigniti, da višje nad tlemi. Predstavlja vrečko treba ugotoviti, za nekaj sekund in nato dajanje nazaj. Prav tako je treba vsakič, ko bi poskušali dvigniti vrečko up - za boljše napetosti vaginalnih mišic, z večjo obremenitvijo za njih. Ta vaja se ponovi večkrat, od tal vsakič višje in višje pobral vrečo.

Tretja vaja - "Dvigalo". Spet je treba zateči k vizualizacije. Če želite to narediti, se vagina predstavljen kot dvigala. Zato smo jo premaknili, pobral na tleh. mišice vagine je počasnejše krčenje in podobno rast. Vaja se začne počasi, z gibanjem navzgor do maternice. Nato smo dobili dol in ne sprostitev. Na koncu vaje (ko dvigalo ustavi) vagine izbokline ven - razkrivajo svojo mišično moč podoben dvigala.

Četrta vaja. Pri tej vaji stojimo ob stol in se opira na roke. Z desno nogo počasi pozabijo navzgor, nato pa - levo. Toda ne smemo dvigniti noge visoko. To mora biti dovolj lahek odsek notranje stegenske odsek mednožje.

Peta vaja - sloji. Pri tej vaji se razteza, zaradi česar počasi squats - dokler so vzporedno s tlemi kolkov. Treba je ohraniti gladko telo.

Šesti vaja. Za njega, pasme noge široko in delati počepe. Zanašamo se na tleh z rokami, malo pomladi, dvig boke in medenico.

Če povzamemo, lahko rečemo, z zaupanjem - ni treba bati trganju med porodom. Začnite moči fizično usposabljanje zdaj - z izvajanjem oljenje in vadbe, da se izboljša elastičnost presredka. Bodite prepričani, da sledi priporočilom zdravnika, ki vam bo pomagal, da bi se izognili nevarnosti prezgodnji porod ali zlomi ob rojstvu. Samo jih je treba sprejeti za preprečevanje trganja med porodom vse, kar potrebujete, da je odvisno od vas - vedno gojijo pozitiven, pozitiven odnos pred rojstvom. Prav tako je koristno, da se prepričajte, da je bil prisoten ob rojstvu pristojni in dovolj izkušene babice. Ker je v mnogih pogledih od nje je odvisna od ugodnega dela brez razpok ali prelomov.