Priprava na porod

Pomoč ob rojstvu otroka - naravni proces. Narava pri porodu pomaga žensko, ki daje nasvete o tem, kako se obnašati do nje in še nerojenega otroka je bilo najboljše. Vendar pa je, da v procesu dostave ne zamuja, hitreje minilo, ni imela tako močne bolečine, mora nosečnica opraviti priprave na porod. Ampak, kako se pripraviti na porod?

Zato je najbolje, da si ogledate ustrezno video, ki pove, kako proces rojstva, na katerega obdobja je razdeljena, kot je lahko mož pomaga njegova žena porodu.

Video Download - Priprava na porod

Priprava na porod

Priprava na porod - niz dejavnosti, ki je sestavljen iz treh glavnih področjih: zdravje, duševno in telesno pripravo na porod. Ženska lahko pripravite sami, na primer z uporabo strokovne literature, kot tudi internet, pomoč sorodnikov in prijateljev, da se obrnejo na strokovnjake za vpis v programe usposabljanja za porodom.

Video: Priprava na porod - Dr. Komarovsky šole

Obstaja več pogledov na proces priprave na porod - iz vidika uradne medicine, psihološko prakso.

Obstajajo posebni trenutki, ki so povezane s pripravo telesa na porod. Obstaja dnevno držo, ki bo obravnavan in prikazan v videu, ki jih je treba sprejeti redno nosečnica. Ta fiziološki položaji, ki ne kršijo krvni obtok v medenico, hkrati nežno trenirati mišice in vezi in kožo. Ostanite na teh položajih lahko med časih, na primer, branje knjige, gledanje televizije, govoril po telefonu.

Moje drža - sedi noge morali prečkati pred njim.

Butterfly Pose - sedenje, morate povezati pete, dvigni na presredek. Kolena obliki metulja krila. Poskusite premakniti krila.

Sedenje na petami - morate poklekniti, jih skupaj gladko, da bi sedel nazaj na pete, ostanejo v tem položaju nekaj časa.

Pose z žabo - je v položaju na petah, odprite svoje noge, sedi na tleh med petami.

Video Download - Priprava na porod

Morate izbrati udobno držo zase, spremenite držo, držo, ko je postal utrujen.

Priprava na porod - vaja

Morate redno opravljanje osnovne vaje za raztezanje mišice, vezi in presredek. Najprej - vaj Keglovih. Sledite na fitnes žogo.

Stoji postrani na zadnji stol, se raztezajo svoje roke na njem, postopoma prevzeti nogo na strani visoke, vendar znotraj cone udobja. Ponovite 6-10 krat za vsako nogo. Z enakim poudarkom vleči upognjeno nogo na trebuhu.

Plié vaje. Noge narazen, počasi sedli za nekaj sekund, ki se gojijo v tem položaju. Povzpnite se počasi, se sprostite. Ponovite vajo 5 do 7-krat.

Squat, zravnajte eno nogo na stran. Za prenos teže z ene noge na druge večkrat. Roke potegnite naprej, da pomaga ohranjati ravnotežje.

Priprava na porod - koordinacija vaja

Stojalo za petami, da se zanesejo na iztegnjeno roko. Potegnite eno nogo vodoravno, določi organ za nekaj sekund. Potem pa počasi spet potegnite nasprotno roko, da se določi organ za nekaj sekund. Počasi vrnite v začetni položaj. Spremenite nogo in roko, ponovite vajo večkrat.

Priprava na porod - cervikalni priprava za porod

z 36 tednov nosečnosti nosečnica je redno spolno življenje brez kondoma. Seme vsebuje snovi, ki mehčajo maternični vrat, ga pripravi za dostavo.

Opravite kožo presredka masažo, uporabo rastlinskega olja (olivno olje, pšeničnih kalčkov). Pred masažo se koža segreva s toplo steklenico z vročo vodo, toplo kopel. Posušene, suho masažo kože veji med anus in vagino od zunaj, se podrgnil v olje, ki je nižja vaginalni obok pomakne navzdol in bočno. Masaža ponovi 2-krat na teden, 38 tednov nosečnosti vsak dan.

Priprava zapustiti - pripravo bradavičke

Priporočljivo je, da si kontrast tuš, masažo bradavice, jih obrišite z brisačo, vzemite zračne kopeli. Če se poveča tonus maternice - Nežno bradavica tako oblikujejo svojo podolgovato obliko.

Priprava oditi - Video

Mi bi vašo pozornost video za pripravo na porod. Pripravlja si psihično na porod, je priporočljivo, da si jo ogledate s svojim partnerjem.

Svoje vtise že rodijo ženske, njihova priporočila dajejo zdravniki. Bodite prepričani, da prenesete, veliko zanimivih in uporabnih, dragoceno gradivo, ki je zelo težko posredovati v pisni obliki.

Video Download - Priprava na porod