Priprava na porod: Vaja za vratu in presredek

Vsi, ki ste bili in ste samo za srečanje z otrokom in ga prinese domov, kjer ste pripravili prijeten kotiček in kjer je vse že tako dolgo nazaj, je bil čakala. Si prebral veliko knjig, obiskoval tečaje, posvetovala s prijatelji in zdravniki, so na internetu, da veš vse o rojstvu teoretičnem delu.

Vi ste malo strah vsega in pozabi, da se pomešajo v najbolj pomembnem trenutku. Torej pomislite pod določeno besedilo, tako kot jaslice, ker popolnih informacij - v knjigah, tečajih in drugih mestih. Ta jaslice v zadnjem trenutku, ne da brskati po kupu besedil.

Za podlagi te jaslice sem strnjen "doživeli puerperalne", ki je prikazana v eni izmed "priljubljenih" strani, tako da če vidite znano besedo - ne bodite presenečeni. In še enkrat - vsi ga poznamo. Ampak, če imate še vedno strah in negotovost - potem članek vam lahko pomaga.

Video: Kako Anestezirati porodu sami? Priprava za porod. Strokovnjaki pravijo, / pravi strokovnjak /

Priprava na porod materničnega vratu, mehčanje materničnega vratu: osnovna pravila

- pri 36 tednih nosečnosti - redno spolno življenje brez kondoma. Semen mehčanje materničnega vratu, ga pripravi za dostavo.

- od 34 tednih nosečnosti - svetlinovo olje kapsule - 1 na dan do 36 tednov - 2, 39 - 3 kapsule na dan. Piti.

Priprava kože perineja, da se raztezajo med porodom: preprečevanje zlomov in kosi presredka (epiziotomije)

Masaža presredka kožo z uporabo rastlinskega olja (konvencionalno, oljk, pšeničnih kalčkov). Pred masažo koža segreti (termofor ali toplo kopel). Suha in suha koža na masažo rok med anusom in vagino zunaj, drgnjenje v olju, odložiti nižjo nožnice obok in navzdol in vstran.
34 tednov - 2-krat na teden, od 38 - vsak dan.

Video: Priprava na porod

Vaje se raztezajo mišice in kite na presredek

- Stoji postrani na zadnji stol, se raztezajo svoje roke na njem in se z nogo na strani tako visoka kot je udobno - s 6-10-krat za vsako nogo

Video: materničnem vratu priprava na forumu porodu

- z enakim poudarkom na odpravi ukrivljen noge na kolena na trebuh

- razširjena noge, počasi sedli za nekaj sekund, ki se gojijo v tem položaju, lahko popruzhinit. Počasi vstanem in se sprostite. Ali se lahko ponovi 3-5 krat

- čepenje, ena noga naravnost, in razveljavilo. Za prenos teže z ene noge na druge večkrat. Iztegnil roke, da pomaga ohranjati ravnotežje.

Upamo, da je naša sklop vaj koristno za vas in vaš dostava bo enostavno! Uspešno izvajanje in zdravja za vas in vašega otroka!