Kako odstraniti želodec po carskim rezom?

Video: Kako odstraniti želodec po Cesarean. Kako naučiti otroka spati vso noč

Pravilo dva: vaja

Dva meseca po porodu se lahko počasi začeli športom. Zato je najbolje, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, ki bo ocenil vaše stanje in vam svetoval ustrezno obliko vadbe. Praviloma se ženske po carskim rezom ni priporočljivo enkrat skalno tiska, ali pa pojdite v telovadnico. Začnite z dolge sprehode, ki so enostavne za izvedbo, hoja z otrokom. Moraš hoditi v intenzivnem tempu, vsaj dve uri na dan.

Video: Kako hitro odstraniti želodec po carskim rezom

Hiše se lahko storite lahke vaje s pobočja v različnih smereh, squats. Okrepili trebušne mišice lahko med vsakodnevno čiščenje. Na primer, pri pranju tla, bi se izognili uporabi krpo. Osušitev prahu krpo poskušajo doseči čim višje, medtem ko napenjanje trebušne mišice. Vaja je tudi zelo dobra plank krepi želodec. Ležati na tleh, počitek prste na tla in dvignite komolci. Zadržite ta položaj za 30 sekund. Sčasoma, poveča obremenitev, ohranja telo na dosegu roke. Poskusi, da izvaja med je vaše telo ustvaril ravno črto.

Body flex, joga, gimnastika za mlade matere in druge dejavnosti skupine v telovadnici se bo uporabljal tudi za vašo korist. Če niste sposobni razdeliti 30-60 minut na dan za pohod v dvorani, lahko sodelujejo v teh vrstah vadbe na domači video Vadnice, ki jih lahko najdete na internetu. Takšne vaje so popolnoma usposobljeni vse mišice v telesu, vključno s kožo in privijte območje v trebuhu.

Pravilo Tri: masažo in pravilno nego

V času, ko se tam ni dovoljeno telesne vadbe, ki jih lahko opravlja v trebuhu masažo in narediti kontrastnih obkladke. Morate začeti masažo z lahkimi gibi in dotiki postopnim dodajanjem ohlapnost pritiskom in stiskanja. Ob istem času, upoštevati stanje sklepov. Nadaljujte z masažo, dokler je koža roza.

Video: Kako odstraniti želodec po Cesarean hitro

Douches ali nadomestni prekrivanje na trebuhu hladno in toplo tkanino izboljšuje prekrvavitev tkiva kože, vleče trebuh in odstranjevanje njegovo ohlapnost.

Po teh postopkih, se prepričajte, da navlažijo kremo. Lahko se pripravite. Na primer, od mumij. To orodje je popolnoma tonizira kožo, zato se pogosto uporablja v boju proti strašila, celulit in oblikovali "predpasnik" v trebuhu.

Video: odstraniti želodec po carskim rezom

Alternativne metode, ki se ukvarjajo z maščobo na telesu

Če se ne strinjate s športom in prehrano, ampak želijo ponovno pridobiti svojo sliko vitko obliko, moderni plastični kirurgi ponujajo izkoristiti abdominoplasty. Ta postopek ne le razmaščuje in povešeno kožo na trebuhu, ampak tudi skrije šiv, ki je nastalo po carskim rezom.

Če povzamemo vse zgoraj navedeno, lahko sklepamo, da so najbolj varen način znebi trebuha po carskim prehrana, vadba in masaža. Poleg tega je vsako od postavk vam ne zahteva veliko napora in stroškov. Drži, da je zdrav način življenja, problem izbuljene trebuh, boste strašljivo. Torej, upoštevati priporočila strokovnjakov in biti lepa vedno!