Okrevanje po porodu: kako postopek poteka in kako pospešiti

• Stanje v prvih 3 dneh po rojstvu
• Obdobje od 4. do 14. dne
• Obdobje od 2. tedna do 2. mesec
• Po 2 mesecih
• Obnova menstrualnega ciklusa
• Obujanje postavo
• rekonstrukcija dojke
• Obnovo vaginalne
• Uporabne video o zdravju žensk po porodu

Zelo pomemben korak v življenju ženske je rojstvo. Rojstvo otroka ne more vplivati ​​na psihološko in fiziološko stanje matere. V njeno telo po porodu resne spremembe. Poglejmo, kako se pojavi ženska po rojstvu otroka, saj je okrevanje po porodu.

Stanje v prvih 3 dneh po rojstvu

Kaj ženska čuti po videzu otroka v svet? Ti občutki so precej težko opisati z besedami, saj sta dva. Po eni strani pa razveseljuje čute, ker je otrok končno rodil. Dobro razpoloženje je zaradi sproščanja endorfinov v krvi, imenovan tudi hormoni sreče. Po drugi strani pa je ženska počuti izčrpanost, nelagodje. Na prvi dan se lahko pojavi po porodu naslednjih simptomov:

• krvavitev iz spolovil;
• boleče krčenje maternice, ki kažejo na vrnitev k telesu enake velikosti;
• bolečina v presredek;
• Težava s premiki uriniranje, črevesa.

O krvavitev iz nožnice je treba poudariti, da so spominja mesečno. Strokovnjaki jih pokličete lochia. Edina razlika od normalnega lochia menstruacijo je, da je dodelitev ženske po zadevne mesece, včasih dlje porodu. Izločki se pojavijo takoj po porodu. V prvih 2-3 dneh so zelo bogat. Čez dan, boste morali spremeniti 5-6 porodu blazinice.

Kaj pride do sprememb v mlečne žleze? Mati v prvih 2-3 dneh dojke je izšla v majhni količini kolostruma - prvo mleko, neprecenljivo v njegovi sestavi. Tudi nekaj kapljic so potrebni novorojenčka. Po približno 3 dni prsih napolnjena z mlekom. Od začetka laktacijo mlečnih žlez postali bolj občutljivi.

Prvih nekaj dni po porodu mora biti ženska v bolnišnici. Ponavadi zaključen v roku 3-4 dni po vaginalni porod in en teden po Cesarean. Zdravniki v bolnišnici opazujejo stanje otroka in matere, gledal kot prihodki za izterjavo po porodu.

Obdobje od 4. do 14. dne

Vaginalni izcedek (lochia) še naprej pojavljajo. Postanejo manj bogat. Barva za označevanje postopoma spreminja (od svetlo rdeče do rjavo in rumenkasto-bel). V tem obdobju, morate uporabiti sanitarnih izdelkov. Tamponi ni mogoče uporabiti, saj lahko povzročijo vnetje.

Če je bila med porodom izvedemo epiziotemijo (zareza zadnjemu vaginalni steni in presredka), potem bi ženska spremljanje stanja sklepov. Ti bodo postopoma je zaraščena, vendar prezreti pravila higiene lahko pripelje do razvoja vnetja. Spolovila, svetujemo, da redno pranje decoction evkalipta, izvlečkom kamilice, ali ognjiča.

Po porodu se pogosto težave s stola. Sprva mučili zaprtje. Njihov nastop je zaradi poškodbe črevesja med porodom, slabitev trebušne mišice. Stol normalno, vendar ne takoj, ker je telo tako hitro ni opomogla, kot bi želeli.

V prvem tednu v nelagodje v prsih je čutil. Mlečne žleze otečejo in postanejo boleče bradavice. V drugem tednu po rojstvu, so ti simptomi zbiranje in hranjenje telesa ne povzroča negativnih čustev mojo mamo.

Obdobje od 2. tedna do 2. mesec

Do konca 2. meseca po rojstvu je ženska ustavila lochia. Maternica, maternični vrat, nožnico pridobiti svoje nekdanje razsežnosti, ki so jih opazili pred nosečnostjo. Po približno 1,5 meseca po pojavu drobtin, rojenih žensko, da gredo skozi obvezno poporodnem pregledu. Zdravnik bo preveril stanje genitalij, se posvetujte z mojo mamo ne izhaja, ali je imela čuden izcedek iz nožnice ali bolečine v trebuhu.

Ženska je zaključil poporodno okrevanje v tem obdobju, vse telesne funkcije vrnejo v normalno stanje. Mama postane aktiven. Ni mučile bolečine, ni moteča nelagodje. Sejem sex posveča ves svoj čas za otroka, saj potrebuje stalno nego.

Po 2 mesecih

Po nekaj mesecih po dostavi je žensko telo v celoti obnovljena. V tem času lahko začnete ukvarjati z njimi - za obnovitev prsih figura je. Matere telo pripravljeno za telesno aktivnost.

Posebno pozornost je treba nameniti ženskam njihove prehrane. Omejujte se s hrano ne bi smelo biti, vendar so nekatere jedi so vedno vredni izključeni iz prehrane. To velja za maščobno, ocvrte, moke in sladke hrane, ki spodbuja odlaganje maščob. Pravilna prehrana ima pozitiven vpliv na stanja matere in otroka. Žensko telo opomore hitreje, in dojenček bo prejela od materinega mleka le koristne snovi.

Obnova menstrualnega ciklusa

Začetek kritičnih dneh po določenem času po dostavi - znak, da je žensko telo popolnoma okreval in se prenesejo v stanje, kot je bilo pred nosečnostjo. Ne smemo zamenjevati menstruacije za lochia. razporeditev po porodu - to ni nič tako kot naravno čiščenje maternice in porodnem kanalu, ki traja več tednov. Po lochia meseca maja za dolgo časa ne pride.

Obnova menstrualnega ciklusa vpliva na dojenje. Dlje mati bo otroka hraniti s svojim mlekom, kasneje jo bodo začeli menstruacijo. Mleko v ženskem telesu je izdelan s posebnim hormon - prolaktin. To je tisti, ki preprečuje pojav menstruacije in ovulacije.

Značilno je, da prva menstruacija po porodu se začne po uvedbe dopolnilnih živil v prehrano otroka. Mama in vsakič manj pogosto hrani svojega otroka, in v svojem telesu zmanjša proizvodnjo prolaktina. Včasih menstruacija je več - cikel je obnovljena po popolni odstavitvi. Obdobja se lahko pojavijo po 6-10 tednih po porodu, če je ženska na splošno ne bo kakršnih koli razlogov dojiti.

Vračilo telesa po porodu lahko nadaljuje s posebnimi potrebami. Nekatere situacije zahtevajo zdravniško pomoč. Strokovnjak naj se obrnejo na naslednje primere:

• dojenje je bilo prekinjeno pred 2-3 meseci, in mesečno in še ni začela;
• barva menstrualne krvi zdi sumljivo (poudarjajo svetlo rdečo barvo je lahko znak stalno krvavitve);
• med menstruacijo stanje poslabšalo (obstaja slabost, vrtoglavica se pojavile, so tam omedlevica);
• V menstrualne krvnih strdkov so velike;
• mesečno neločljivo oster in neprijeten vonj.

Za več informacij o menstrualnega cikla po rojstvu?

Obujanje postavo

Večina žensk po rojstvu drobtin ne more pohvaliti z njeno sliko. Narava je pod pogojem, da nosečnice v času je bila nosečnost nastala maščobe "v rezervi". Treba je zagotoviti, da je v primeru lakote poštene spola mogli dojiti, ki uporabljajo "svoje rezerve."

Hitro opomore slika ne bo delovala. Kako se znebiti dodatnih kilogramov, lahko traja več mesecev. Obnoviti sliko, morate:

• uravnotežena krme;
• dnevna vadba;
• poporodna nositi povoj.

Po rojstvu, ne more iti na dieto, ali prenajedanje. Priporočljivo je, da jedo hrano v majhnih količinah in vsaj 5 krat na dan, pijte veliko tekočine (negazirane vode, sadnih in zelenjavnih sokov, sadnih pijač, sadnih pijač).

Nekaj ​​mesecev po porodu, ste pripravljeni za vsakodnevno vadbo. Pred usposabljanje, da se posvetuje z ginekologom in se prepričajte, da je telo predela in je pripravljena za nakladanje. Kontraindicirana le resno vadbo.

Po porodu, se prepričajte, da nosijo obvezo. Zahvaljujoč tem pospešuje ton procesa okrevanja iz trebušne mišice, trebušno steno ne Obešanje, ki ga notranjih organov podpira. Poporodna povoj zmanjša obremenitev hrbtenice in bolečine v hrbtu. Preberite več o tem, kako shujšati po porodu?

rekonstrukcija dojke

Kako hitro opomore po porodu - vprašanje, da so mnoge ženske se soočajo s slabšimi oblike mlečnih žlez. Prsni koš - najlepši del ženskega telesa. Po rojstvu, se poveča velikost 1-2, kot mleko začne priti. Vendar pa po prenehanju dojenja visi. Njegova oblika je mogoče primerjati s spuščenim žogo. Če se želite vrniti na staro obliko - precej izvedljiva naloga.

Za hitro obnoviti prsi, bi morala ženska:

• po porodu in ponoči in podnevi nositi udoben nedrček brez kamnov, izdelan iz naravnih materialov (lan podpira prsnih mišic in preprečuje, da bi koža raztezanje);
• izvajati samo-masažo (počasno, božal gibanja v smeri urinega kazalca pomoč za izboljšanje krvnega obtoka in obnovi elastičnost kože);
• uporablja masko na prsih, ki uporabljajo samo naravne proizvode (npr lahko dober učinek temeljiti na masko jogurt, pripravimo iz 100 ml fermentiranih mlečnih izdelkov in 2 žlici medu ..);
• uveljavljati, vpliva na mišice prsnega koša.

Obnovo vaginalne

Med naravnimi poroda vagine računov za zelo težke obremenitve. Ob prehodu otroka, se raztegne. Po porodu ženske čutijo bolečine v intimnem območju, suha koža, draženje. Zaradi hiperekstenzijo vaginalnih mišic zmanjšuje kakovost spolnega življenja. V nekaterih primerih, ženske trpijo zaradi urinske inkontinence na domu.

Vsi zgoraj navedeni simptomi izginejo po nekaj mesecih po porodu. Vagine samostojno rekuperiranje. Za pospešitev tega procesa, lahko to storite posebne vaje, ki ga je zasnoval znani Dr. Arnold Kegel:

• Kompresijske (5-10 sekund stisniti mišice kot tudi za ustavljanje uriniranje in jih nato sproščujoče);
• zmanjšati (bistvo vaje je v napetosti in sprostitev mišic v hitrem tempu);
• o izgonu (zmerno morali prizadevati za 30 sekund, nato se sprostite za 30 sekund).

Na koncu je treba omeniti, da je okrevanje po porodu - zahteven in precej dolgotrajen proces. Samo je treba zbrati moči in sledite nasvetom zdravnikov. Potem se doseže želeni rezultat bo veliko hitreje.

Uporabne video o zdravju žensk po porodu