Ali je vredno žensko, da bi jedli jabolka med dojenjem?

Pogosto matere dvom, da lahko jeste jabolka med dojenjem. In če je tako, kaj izbrati - rdeča ali zelena? Nihče ne želi, da škoduje otroku tukaj in se držati stroge diete, še posebej v prvem mesecu. Vendar pa je ravno to sadje je alergij. Skoraj nikoli ne povzroči izpuščaj ali drugo reakcijo otroka. V tem primeru je zelo koristno, da je pomembno, da telo doječe ženske.

Prednosti jabolk

Seznanjeni z vsemi off - to je prava zakladnica vitaminov in mineralov. Vsebujejo železo, ki je lahko prebavljivo, kar pomaga povečati hemoglobina. Rastlinska vlakna, ima pozitiven učinek na prebavo.

Edinstvena sestava jabolk pomaga in druge pozitivne spremembe:

• čistijo telo in okrepi svoje lastnosti zapore;
• izboljšanje prekrvavitve;
• normalizacija živčnega sistema, obnovitev živčne celice;
• odvzem tekočine;
• zmanjšujejo raven holesterola v krvi;
• uravnavanje krvnega tlaka;
• izboljša presnovo;
• normalno delovanje jeter in ledvic.

Po porodu se mnoge ženske soočajo z zelo občutljivo problem, kot je zaprtje. Nosečnost - je stresna za telo, sledi stalna hormonskih prenapetosti. To traja nekaj časa, da si opomorejo. In jabolka bo pomagalo vzpostaviti črevesje. Otrok preko materinega mleka preveč dobi hranilne snovi, zato se počuti manj težav z želodcem.

Še en plus jabolka - njihova razpoložljivost v vsakem letnem času. Sadje shranjevanje dobro, tako da raznolikost prehrane, tudi v zimskem času.

Kljub bogati sestavi, jabolka skoraj ne povzroča alergij. Zato je priporočljivo, da jih jedo v prvih dneh življenja otroka. Da bi zagotovili, da se reakcija ne sledi, začeti jih seznaniti z dieto bolje z majhnim kosom v prvi polovici dneva. Del se lahko poveča, čeprav ni nujno, da se vključijo. Ko je otrok na mesec dovoljeno jesti dveh kosov sadja na dan srednje velikosti.

morebitne težave

Še vedno jedo jabolka s previdnostjo. V redkih primerih, ki jih povzroči draženje baby kože. Če mati jedel to sadje, potem drobtine sprati lica, nato pa na dobrote v času, je treba zavreči. Po dveh tednih, je priporočljivo, da poskusite znova. Včasih sadje povzroči otroka napenjanje in napihnjenost. Težave z želodcem je še posebej verjetno, če je tudi ženska na ta način odziva na surovih jabolk.

Če je mogoče, je najbolje, da izberete domača jabolka. Trgovine so pogosto obdelani s kemikalijami, konzervansi in voska. To se naredi, da se ohrani dolgo predstavitev. Toda korist bodisi mati ali otrok ne bo takšnih snovi.

Kisline iz jabolk, imajo uničujoč učinek na zobno sklenino. Zato, da je preveč, da ne bi smelo biti, in več ne moremo pozabiti na higieno. Poleg tega lahko sadje izboljša apetit. Torej, ženske, ki želijo odstraniti odvečne teže po porodu, morate biti previdni.

Kaj jabolka so tam?

Da bi se izognili teh težav, je potrebno izbrati pravo sadje. Pogosto lahko slišimo, da je v prvih mesecih, ko naj bi rojstvo otroka izognili zelenjave in sadja rdeče. So bolj verjetno, da povzročijo alergijo. V zvezi s tem, in jabolka. Doječe matere z izbiro možnosti zeleno. Vsebujejo vse potrebne vitamine in minerale, predvsem železa. Niso tako sladek, tako da je manj verjetno, da povzroči krče in napenjanje za otroka.

Svet

Ni nujno, da se speči jabolka z medom. To je močan alergen, ki pogosto povzroča izpuščaje in draženje na kožo dojenčka.

Potem lahko uporaba rdečih jabolk pogosto videti v izpuščaj ostaja. Poleg tega, alergije niso vedno takoj razvidno. So časi, ko ženska poje na mesec prepovedala izdelek, in šele potem, ko je reakcija otroka postane opazna. Zato je treba, da so nevarni izdelki izogniti, tudi če bi bila po enkratni uporabi vse v redu. Ampak, če si res želite le tako sadje, je treba zmanjšati lupino pred jedjo. Toliko bolj varno.

Prav tako je pomembno, da se temeljito oprati sadje s toplo vodo. Doječe matere treba skrbno slediti higieno. Konec koncev, kaj poje, ona prehaja v materino mleko, nato pa - na otroka. Izogibajte potrebno in plodovi z gnilobo.

Pečena jabolka med dojenjem

Vendar, čeprav so jabolka velja hipoalergeni, surov, se jih ne sme zaužiti, še posebej dokler je otrok na mesec. Najboljši poslastica za matere v tem obdobju - pečena jabolka. V procesu kuhanja skoraj izgubljena hranila. Sadje v tej obliki ni veliko lažje raztopljena, so piha učinke na telo. Če je črevesje ženska reagira na surovo otekline sadja, to ni razlog, da bi jih opustili. Vi šele potreba, da jih pečemo.

S tem je enostavno. Minimalni napor, nekaj minut - in okusna sladica je pripravljena. Za doječe matere, še posebej, če se mora držati stroge diete, to je odličen dodatek k ostalim enostavnih jedi. Za kuhanje pečen jabolka z dojenjem, je treba izrezati jedro s semeni v dveh-treh sadja in jih v pečici. Čas traja približno 10 minut. Za bolj prijeten okus je treba izpolniti posledica utor malo sladkorja. Vendar je treba skrbno opazovati reakcijo drobtinami. Hitro ogljikovih hidratov lahko povzroči vrenje v črevesju, in kot rezultat - nelagodje in napihnjenost. Iz istega razloga se je v prvih mesecih ni priporočljivo in imajo sladko kvašeno torto. Če ima vaš otrok majhno količino izdelka ne pojavi neželene učinke, je mogoče, da se nadev iz skute, jo zmešamo s sladkorjem.

Pečemo jabolka udobno v mikrovalovni pečici. Za to, preveč, se je znižal na sredini in vlije sladkor. Lahko dodamo košček masla. Skorja na več mestih pa je potrebno, da se prebode zobotrebcem. Potem, kratek čas, da se v mikrovalovni pečici in vklopite srednje moči. Čas kuhanja je odvisen od količine sadja, je od dva do pet minut v povprečju. Tudi sladica dobili zelo nežno, ko je sadje narežemo na rezine in jih potresemo na vrhu sladkorja. Priprava to jed hitro.

V kakšni drugi obliki lahko jedo jabolka?

V času dojenja je dovoljena, ni samo zelena in pečena jabolka, ampak tudi posušene. So tudi zelo koristno in dobro vpliva na mater in otroka prebavni sistem. No, če imate možnost, da lastnik svojo nasushit. Potem lahko prepričani, da so plodovi ne zdravimo z vsemi kemikalijami na bolj privlačen videz.

Pred jedjo suho sadje je treba temeljito oprati s toplo vodo. Toda tudi s tem ukrepom ne more odstraniti vse bakterije, ki se aktivno množijo v primernem okolju za njih. Zato je najboljša možnost - biti pripravljen iz posušenih jabolčnih kompot.

Poleg zagotavljanja telo z vitamini in izboljšanje prebave pijem pozitiven učinek na laktacijo. Obilne topel napitek prispeva k povečanju proizvodnje mleka. Samo, da ne bi smelo biti preveč sladka, tako da ne povzročajo nelagodje v trebuhu otroka. Dodajte sladkor ni vredno. Če ne kompot ne zdi okusna, je treba narediti majhno količino.

Jedo jabolka lahko v sestavi peko. Vendar ne v prvih tednih po rojstvu. Prav tako je treba, da se pripravite, da so prepričani v kakovost izdelkov.

Pečemo, na primer, lahko jabolčno pito.

• Cut jabolka na majhne koščke, ki jih je mogoče rahlo potresemo z limoninim sokom.
• Beat 4 jajca in skodelico sladkorja. Nato dodamo skodelico moke. Če bi dobili homogeno maso.
• Dodajte ščepec sode bikarbone, kis ugasne.
• Jabolka položite na pekač, prelijte testo.
• Postavite v pečico za pol ure. Peka temperatura - 180 stopinj.

Jej jabolka med dojenjem koristno za večino mater in za otroka. To je potrebno le, da izberete zeleno različne in ne odnese s številko. Tudi, če je to mogoče, je treba dati prednost domačega sadja. So, vendar ne zelo lepo videti, varnejša. Zato je najbolje, da jih pečemo. Get čudovito zdravljenje, ki bo polepšala prehrana doječe ženske.