Sadje dojenje

Sadje - zelo pomemben element v prehrani doječe ženske, kot visoke vsebnosti vitaminov in mineralov zagotavlja mati okrevanje in poveča odpornost. Poleg tega je že v svojem materinem mleku, te koristne sestavine v telesu in dobil otroka. Pri uporabi sadje dojenje izloča strupene snovi in ​​so pridobljeni proizvodi presnove.

Mnoge mame zanima vprašanje uporabnosti nekaterih vrst sadja med dojenjem. Razmislite značilnosti vpliva na telo matere in otroka nekaj sadja v času dojenja.

Banane v prehrani doječih mater

Banana - ne le okusne sadje, ampak tudi zelo koristno živilo, v katerih sestava vsebuje veliko koristnih makro-in mikrohranil. Zdravniki priporočajo, da ženske jesti banane dojijo polnitve kalij, kalcij, magnezij, železo, fosfor in vitamine C, E, B6. Te hranilne snovi so bistvenega pomena za pravilno rast in razvoj ostaja.

Visoka vsebnost kalija v bananah pomaga normalizirati delovanje prebavnega sistema, kot tudi preprečuje razvoj zaprtje. Poleg tega, da pomaga očistiti telo. Po drugi strani pa je vitamin C je antioksidant in imunomodulatorne lastnosti, ki povečuje odpornost proti nalezljivim boleznim.

Banane doječe zelo redko povzroči alergijske reakcije pri otroku. Kljub temu pa jih je treba vnesti v negi matere prehrani postopoma. Treba je izbrati prave podatke sadja, kot nezrelo sadje, včasih povzroči drisko pri otrocih, in prezrelega lahko povzroči zaprtje.

Zaradi vsebnosti prebavljivih sladkorjev, lahko banane izboljša tonus telesa mlade matere, in prisotnost v njih triptofana zagotoviti proizvodnjo serotonina - na "hormon veselja". Zato, banane - ena izmed najbolj varnih in najbolj koristnih sadežev med dojenjem, ki jih ženske lahko uporabljajo za preprečevanje poporodno depresijo.

Jabolka v prehrani doječih mater

Znano je, da jabolka - najbolj uporabne in dostopne sadja v naši regiji. V svoji sestavi vsebuje veliko količino vitamina A, B1, C in železa. Mnoge mame so zainteresirani za vprašanje, ali je jabolk med dojenjem?

Po mnenju zdravnikov, morajo biti jabolka prisotna v meniju vsake doječe ženske, saj imajo sposobnost, da izboljša sestavo krvi in ​​povečanje hemoglobina.

Toda v nekaterih primerih lahko uporaba jabolk med dojenjem sproži razvoj alergijske reakcije pri otroku. Pogosto to velja za sadje z rdečo lupino. Zeleno jabolko, praviloma niso alergeni, poleg tega pa vsebuje več železa.

Ti sadeži doječe strokovnjaki priporočajo, da vstopijo v prehrani ženske na otroka doseže starost 2 - 3 mesece. Ampak bolje, da začnete s pečenim jabolka. Potem se lahko postopoma uvedli zelene sorte.

Kiwi dojenje

Kljub temu, da je kivi pogosto imenovan, v resnici - to je jagodami. Sestavek kivi bogata s hranilnimi snovmi in vitamini (organske kisline, flavonoide, vlaken, folne kisline, vitamina C, B1, B6, PP, A, E). Tudi to berry vsebuje številne koristne minerale (kalcij, fosfor, železo, natrij, jod, kalij).

Vendar pa zdravniki ne svetuje ženskam, da bi jedli kivija dojenje, zaradi alergenosti. Poleg tega je kivi ima odvajalni učinek in lahko povzroči baby drisko.

Če mati še odločila, da jedo kivija dojenje, je priporočljivo počakati 3 mesece življenja vašega otroka, da ne škoduje njegovemu prebavni sistem. V primeru otroka kožni izpuščaji in driska, iz kivija, je treba zavreči.

Šipek prehranske hranjenje ženska

Granatno jabolko je edinstven kos sadja na število hranilnih snovi, ki jih vsebuje. Njegove lastnosti so dejansko prepričljiva, da ima oporni učinek, če več bolezni, temperatura znižuje telesa, normalizira presnovo, apetit in žeja gašenja. Pitni šipek žensko dojenje prispeva k visokim krvnim železa. Glede hranilnih snovi, ki jih vsebuje granat, ločimo vitamine C, B, A, E, kalcij, kalij, mangan, glukoze, organske kisline in tanini.

Granatno jabolko dojenje mama se lahko uporablja ne prej kot 3 mesece po začetku hranjenja. Pomembno je vedeti, da so granate kontraindicirana v želodca in gastritis z visoko kislost.

Čeprav besedilu sadeža granatnega jabolka med dojenjem dovoljeno, v nekaterih primerih pa lahko povzroči alergijske reakcije pri otroku. Zato je mati najprej priporočljivo, da jedo le nekaj pešk. V odsotnosti nezaželenih manifestacije na drobtin je mogoče postopoma povečati njihovo število.

Ko že govorimo o sadja med dojenjem, mama ne bi smela dobiti vpletenim granat, saj je sposobna zagotoviti pripenjanje učinek, kar pomeni, da lahko ima otrok zaprtje ali napenjanje.

kompot dojenje

Kompot - napitek iz kuhanega sadja se šteje, da je najvarnejši izdelek, ki lahko dobesedno vzeli mojo mamo od začetka hranjenje otroka. Dejansko, kuhano sadje imajo nežno vpliva na prebavni trakt in otrokovo materjo in skoraj ne povzročajo alergijske reakcije.

Poleg tega je potrebno za dojenje pitno režim soka pa lahko dojenje mati zagotoviti.

Po mnenju strokovnjakov pa je najbolj uporaben kompot dojenje so pijače iz suhega sadja. Za ta kompot tudi marelice, rozine, suhe slive, fige.