Lahko Marelice dojenje

Suhe marelice, ohranja večino vsebujejo marelice vitaminov in mineralov, za večino ljudi je popolnoma neškodljiv, vendar doječe matere v prvih nekaj mesecih otrokovega življenja in ne spoštuje strogo dieto, in niste prepričani, ali lahko uporabljate suhe marelice dojenje.

Uporabne če marelice doječe matere

Med žensko telo dojenje porabi veliko elementov v sledovih, da mama potrebuje dodaten vir hranilnih snovi. Če so poleti in zgodaj jeseni bogata z različnimi jagod in sadja, jesensko-zimske in zgodnje spomladanske matere zapustijo veliko izbire. Ker je uvoženo sadje in zelenjava ni priporočljivo uporabljati, lahko vir vitaminov postanejo posušene med dojenjem. Še posebej priljubljen pri suhe marelice, ki se lahko uporabljajo v sestavi jedi, in tako sladkih, in dodajo kompot. Posušene marelice dojenje je koristno, ker vsebuje:

• 583 g. Vitamin A, ki sodelujejo pri sintezi beljakovin, ki so uporabne za vid, las (stanje in po porodu lasje so veliko slabše), kosti, kože in imunski sistem.
• 4 mg. Vitamin C, ki je bistvenega pomena za absorpcijo železa v telesu. Poleg tega ta vitamin je bistven za tvorbo kolagena, ki podpira elastičnost kozhiyu
• 0,1 mg. vitamin B1, regulacijo metabolizma ter je vir energije v telesu.
• 0,2 mg. vitamina B2, ki podpira presnovo in ima pozitiven vpliv na ostrino vida.
• 5,5 mg. vitamin E, bistvena za oskrbo celic. Še posebej dragocena pri GW tega vitamina, ker je imunomodulator in antioksidant, in doječe matere morajo skrbno nadzorovati svoje zdravje.
• 3 mg. nikotinske kisline, ki nadzira ščitnico in uravnava cirkulacijo.

Suhe marelice vsebuje tudi minerale, uporabne doječe matere:

• kalcij, aktiviranje številnih hormonov in encimov ter bistvenega pomena za rast kosti. Pomanjkanje kalcija v telesu doječih mater - dokaj pogosta težava. To je razlog, zakaj so po GW opazili nekatere matere težave z zobmi.
• Kalij, normalizaciji vodno bilanco, ki je pogosto moten v telesu laktaciji.
• Likalnik poveča hemoglobin je padla po porodu.
• natrijev prispeva k razvoju želodčnega soka in dobro prebavo in uravnava ledvično delovanje.
• Magnezij podporo posod, v normalnem tonu in je potrebno za okrevanje celic.
• Fosfor podpira normalno delovanje ledvic, ki ureja delovanje živčnega sistema (in je še posebej prizadela v prvih mesecih življenja drobtin) in prispevajo k oblikovanju skeletni sistem, ki je ključnega pomena za otroka, ki prejema te elemente v sledovih v materinem mleku.

Pogosto je v prvih nekaj mesecih po porodu, ženske trpijo zaradi zaprtja. Mladi mama bi rešili ta problem se spodbuja jesti suhe marelice, ki se popolnoma normalizira delovanje črevesja zaradi vsebovanih vlaknin.

Lahko uporabite tudi suhe marelice normalizirati pritisk, saj se veliko zdravil kontraindicirana dojenje.

Kako uporabljati suhe marelice doječe matere

Vsaka mama je še vedno v bolnišnici prejme nasvete o pravilni prehrani na GW, ker zaradi nepopolno encimskega sistema malčka neškodljiv na prvi pogled, je izdelek lahko povzroči dojenčkov kolike ali alergijsko reakcijo. Ta priporočila so pogosto nasprotujejo, tako da ne more vedno razumeti, ali ne za uporabo določenega izdelka ali ne.

Suho sadje so izdelki, ki so v skladu z večino priporočil se lahko uporablja v strogi dieti (1-3 mesecev življenja). Vendar pa je vredno, da se spomnimo, da so suhe marelice - za suhe marelice in marelice izdelkov, alergeni.

potencialni alergeni doječe matere je dovoljeno rahlo začne prehrane za 4 mesece življenja drobtin (kasnejši baby obraz z alergenom, nižje tveganje za razvoj alergije). To je razlog, zakaj posušene marelice v prvem mesecu po rojstvu otroka, še posebej v prvih dneh, je dojenje ni priporočljivo.

V odsotnosti z alergijami staršev na tretjem mesecu življenja lahko otrok poskusite kompot iz suhih marelic, skrbno opazuje reakcijo otroka. Ker suhe marelice vsebuje veliko sladkorjev v kompotom zahteva le 3 žlice. žlice sladkorja in približno 150 gramov. suhe marelice. Po vre kompot varijo 7 minutami in napolni približno 6 ur (minimalna - 20 min.).

Če se po pitju kompot otrok ima izpuščaj, je priporočljivo, da se odmor za en mesec, nato pa poskusite znova.

Kuhani suhe marelice manj vpliva na črevesno otroka, tako da, če otrok trpi zaradi kolike, je priporočljivo, kompot iz suhih marelic, namesto v naravi in ​​za 5-6-th mesec.

Če je izpuščaj na koži otroka ni opaziti, lahko premaknete na suho sadje v svoji naravni obliki.

Doječe matere smemo pozabiti, da je suho polovice marelic kalorij zelo visoka, tako da tudi v odsotnosti alergije ne odnese, ki jih - dnevni tečaj proizvoda ne sme presegati 100 gramov.

Kako izbrati marelice

Večina ljudi privlačijo svetle in lepe izdelka, in suhe marelice nasičenih oranžna ni izjema. Svetlo oranžna posušeno sadje videti veliko bolj tekne kot njihovi rjave kolegi, vendar je rjava suho sadje posušiti brez uporabe konzervansov in žveplovega dioksida. Menijo, da je kemično obdelan posušene so nestrupene za ljudi, ampak tudi mikroskopsko majhnih odmerkih pride v telo otroka z materinim mlekom, je nevarnost, da se končno oblikuje telo. Zato je GW dovoljeno marelic temno ali svetlo rumeno (naravno sušenje) in so površno privlačne odtenki oranžne.