Suhe slive in drugo suho sadje, medtem ko dojijo

Suho sadje - edinstvena hrana, ima veliko koristnih sestavin, kot tudi prehranskih vlaknin, ki imajo ugoden vpliv na prebavni proces. Vključi v vaši prehrani, ti izdelki, oskrba mati dobi priložnost, da obogatite svojo prehrano z vitamini in bistvenih elementov v sledovih. Poleg tega je veliko suhega sadja, ki preprečujejo razvoj zaprtje, ki se lahko pojavijo po porodu.

Seveda, mlada mati zadeva ne samo njihovo zdravje, temveč tudi na zdravje vašega otroka. Zato, tudi tiste ženske, ki so jedli suho pred porodom, veliko vprašanj. Ali lahko jem suho sadje med dojenjem? Kolikor so uporabni za rastoči organizem? Ne bi suho sadje dojenja več škode kot koristi? Za reševanje teh in številnih drugih vprašanjih, upoštevati učinek najbolj priljubljenih suhega sadja, na matere in otroka.

Slivov med dojenjem

Ljubil z veliko sliv med dojenjem je lahko zelo koristno za doječe matere in za njenega otroka. Ta produkt je bogata z vlakninami, železa in kalija. Fiber spodbuja peristaltiko, varčevanje z mlado mater in njenega otroka pred zaprtjem. Železo je potrebno za preprečevanje anemije, in kalija, pomembne za normalno delovanje srca in ledvic.

Kljub očitnim prednosti, jesti suhe slive dojenje bi morali biti previdni. ga je vodila v prehrani doječe matere ne more biti prej kot 2-3 mesecev starosti ostankov. Dejstvo je, da so ti suho sadje so za nekatere otroke dovolj močno odvajalo. Uporaba doječe matere tega izdelka v velikih količinah lahko povzroči bolečine v trebuhu in drisko pri otrocih.

Zato suhe slive dojenje daje takole: uporablja eno jagodami na dan, nato pa opazujejo stanje otroka čez dan. Če drobtine odziva na novi izdelek je pozitivna, nato pa en dan moja mama lahko privoščijo nekaj jagod, nato pa spet gledati otroka. Potem lahko poveča količino porabljene suhih sliv, vendar v razumnih mejah.

Videoposnetki: izguba teže prehrana / Stop Celulit / Dojenje

Suhe marelice za doječe matere

Eating suhe marelice dojenje ima svoje prednosti in slabosti. Seveda, ta izdelek je zelo koristno, saj marelice vsebujejo veliko vitaminov in elementov v sledovih, bogata z organskimi kislinami, ogljikovih hidratov in vlaknin. Poleg tega je uporaba suhe marelice dojenja odraža tudi v prebavi, ledvice (diuretik marelice) in tudi prispeva k normalizaciji krvnega tlaka.

Vendar pa ta izdelek je precej težka na prebavni sistem otroka. Zato, da ga uvede v vaši prehrani matere ne bi prej kot po 2-3 mesecih po porodu. Zdravniki priporočajo uživanje marelice z dojenjem po toplotni obdelavi - v sladice, kompot, itd Dejstvo, da se potem, ko so ohranjeni ustrezna toplotna obdelava koristne lastnosti posušenih marelic, in se absorbira v telesu veliko lažje.

Te suho sadje z dojenjem lahko povzroči alergijske reakcije pri otroku. Zato je treba zdravilo dajati postopoma, začenši z enim jagode. Dan je priporočljivo, da ne uporabljate več kot 100 g izdelka.

rozine dojenje

Te suho sadje med dojenjem je zelo koristno za novo mame. Rozine dojenje pomaga okrepiti kardiovaskularni in živčni sistem matere, pomaga krepiti imunski sistem za spopadanje z utrujenostjo, znebiti težav s spanjem. Ta koristni učinek rozin na telesa je možno zaradi svoje edinstvene sestave. To sušimo dojenje zagotovi telo mater in njenega otroka vitamine in elemente v sledovih, fosfor, kalij, nikotinsko kislino, fruktozo in saharozo.

Kot v primeru suhe marelice, rozin porabi med dojenjem bolje po toplotni obdelavi. skrbno Svinec izdelek, saj lahko povzroči napenjanje in črevesne kolike dojenčka.

Datumi v prehrani doječih mater

Ti suhega sadja pa dojenja so še posebej uporabni, saj vsebujejo v njegova sestava ni le zapleten mineralne makro- in mikroelementi, ampak tudi beljakovine in esencialne aminokisline. Poleg tega je uporaba datumov med dojenjem spodbuja razvoj v ženskem oksitocina - hormona, odgovornega za laktacijo. Kalcij in magnezij iz Phoenicia v velikem številu, so povezane z nastankom kosti.

Kot pri vsakem novem izdelku, datumi dojenje uvedli v prehrano postopoma. Potem, če se drobtine ne opazimo neželeno reakcijo na izdelek, lahko doječa mati privoščiti to delikateso 100-200 gramov na dan.

Šipek dojenje

Vključi v vaši prehrani juho bokov jagode v času dojenja, na novo ustanovljena mamica zagotavlja same in njihove otroške koristne snovi. Potem, ko so jagode bogate z vitamini A, B, E, K, P, in število vitamina C šipka pravi prvak, tekmujejo s tem ne morejo niti citrusov.

Video: Suhe slive hujšanje prehrana

Poleg tega je med materami je verjel, da je uporaba decoction kolkov med dojenjem povečuje dojenje. Za mleko je prihajala bolj priporočljivo, da se juha za pol ure pred predvidenim nege.

Še en pozitiven vidik uporabe teh suhega sadja med dojenjem je njihov ugoden vpliv na ledvice. šipek Juha spodbuja izločanje odvečne tekočine iz telesa.

Vendar pa se v zelo redkih primerih, je uporaba šipkov dojenje privedla do pojava alergijskih reakcij pri otrocih. Zato je treba zdravilo uporabljati previdno.

Izbira suho sadje, naj bi doječe ženske dajejo prednost samo kakovost izdelkov. Pred uporabo jih je treba dobro oprati, ampak bolje - Kuhati.