Sadje v nosečnosti

zdravje bodočega otroka je odvisna od zdravja matere in je v veliki meri odvisna od njene prehrane. Zato je priporočljivo uporabljati med nosečnostjo več svežega sadja. Toda katere so koristne in ki so sposobni povzročiti škodo?

Zakaj ste morali uporabiti sadja med nosečnostjo?

Video: Prehrana med nosečnostjo. Tom Vlasov

Najprej, plodovi so vir vitaminov in mineralov, ki so potrebni za normalno življenje katere koli osebe. Uživanje sadja noseča ženska ne le izboljšuje delovanje imunskega sistema, temveč tudi otrokove obrambo.

Uživanje sadja med nosečnostjo, prispeva k izboljšanju prebavil. Res je, da niso vsi plodovi so uporabni v nosečnosti. Nekaj ​​se je treba izogibati.

Kaj plodovi so uporabni v nosečnosti?

Najbolj uporabno sadje v nosečnosti vključujejo jabolka, slive in hruške. Jabolka so bogata z železom, in njihova semena - jod. V številnih odtokov so prisotne kalij, natrij, kalcij in fosfor. Uporaba možganov normalizira prebavni trakt in zmanjšuje krvni tlak. Hruška je pokazala, da ljudje, ki imajo težave z ledvicami.

Grozdje so uporabni v majhnih količinah. Prekomerno uživanje grozdja povzroča prebavne težave.

Previdno je treba sprejeti za eksotične. Seveda, granate, velik vpliv na stanje krvi, banana, vir kalija in Dragun - nasičene organske kisline, so prepričani, da bi bilo koristno sadje med nosečnostjo. Vendar pa je treba sadje, obarvana v svetlo oranžne in rumene barve izogibati. To še posebej velja citrusi lahko povzroči alergijske reakcije pri materi in otroku. Čeprav bo Pamela v majhnih količinah dvigniti ton, krepitev odpornosti in zmanjša tveganje za prehlad.