Mango v nosečnosti

vsebina:

Lahko Mango med nosečnostjo

Raznolikost sadja v trgovinah ni presenetljivo bežni pogledi do kupcev, saj je zelo težko kaj kupiti v tujini, južni in okusno, bogato z naravnimi vitamini.

Toda tu je zelo smiselno vprašanje: ali je mogoče za nosečnice, da jedo sadje iz drugih delov sveta? Koristno ali škodljivo? Pogovor kot mango. Indija, Mehika in Pakistan se lahko pohvali sočno mango rdeče, rumene ali oranžne barve. Sočno, okusno vlaknasto meso tega velikega sadja ima sladek okus in debelo skorjo.

• Kaj plodovi so uporabni v nosečnosti
• Oreški med nosečnostjo
• Prehrana med nosečnostjo

Zdravniki so razdeljeni v mnenju o škodljivosti tega sadja med nosečnostjo. En primer pravijo, da mango olupimo sadje, tako kot vsi v družini ruja, je strupen in lahko povzroči alergijske reakcije na koži. Ampak, če niste alergični na sadje in še nikoli ni bilo, ne zanikati sami užitek - tako pravijo pri drugih zdravnikih, in celo za seznam koristnih sestavin v sadju.

Prednosti mango med nosečnostjo

1. Potrebno za nosečnico vitaminov in mineralov.
2. Mango kaše ima antioksidativne lastnosti (zaščitnih žensko telo pred škodljivimi vplivi prostih radikalov, upočasni staranje celic, kolikor je le mogoče, in njihovo uničenje in pomaga v boju proti tumorjem).
3. Okrepiti um nosečnice, za normalizacijo spanec in lažje zaspi (kar je včasih težko narediti).
4. Evropejci tudi vztrajajo, da je mango celuloze pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem in zmanjšuje tveganje za srčni napad.
5. Pozitiven vpliv na strjevanje krvi sadje celuloze, s čimer se zmanjša tveganje za krvavitve pri nosečnicah.
6. Groba celulozna vlakna očistimo črevesje in izboljšati delovanje prebavnega sistema.

Plod mango je koristno ne le za matere, ampak tudi za otroka.

Kako in v kolikšni meri?

1. Celuloze vsebuje folno kislino, ta vitamin je ključnega pomena v prvi polovici nosečnosti. Resnično, izdelek, kot so folna kislina, je zelo težko dobiti iz hrane. Kako uporabne kislina ali vitamin B9 folna? Prvi je neposredno preprečuje razvoj otrokovih notranjih organov napak in preprečevanje živčnih bolezni, za njega.
2. Vitamin A in E spodbuja normalen razvoj placente, notranjih organov bodočega otroka in njegovih plovil.
3. Vitamin C je med nosečnostjo potrebno, ker je imunski sistem nosečih žensk v tem obdobju bistveno zmanjša.
4. Iron. Ta vitamin preprečuje slabokrvnost nosečnica med nosečnostjo in daje plod pravo količino kisika in, seveda, vse potrebne hranilne snovi.

Če povzamemo

Mango lahko zaužili med nosečnostjo, če nimate alergijske reakcije na te vrste sadja (predvsem v lupini). Če je, naj lupino (če je v njem) očisti koli od svoje okolice, in lahko še naprej praznik na najljubše sadje.

Temu, manga cenjen in strokovnjaki za prehrano. So svetujemo, da jesti približno 200 gramov. sveže sadje tega sadja dnevno, in pili sok (razredčen z vodo). In če je težko dobiti sveže sadje, je povsem mogoče nadomestiti člana za posušeno - o koristnih lastnosti svežega mango in rezino suhega ne razlikujejo veliko, verjemite mi. Seveda, za prikaz mango so vedno sveže in zrelo. V nasprotnem primeru lahko nezrela sadje privede do težav z želodcem.

Dragi bodoče mame, še vedno jesti svoje najljubše sadje in nahraniti svojega otroka!

Video: Kako pravilno in lepo cut mango.