Ali marelice uporabna za doječe matere?

Prehrana doječih mater, je treba skrbno izbrati ob upoštevanju posebnosti dela otroške prebavnega trakta, kot tudi z vidika uporabnih lastnosti izdelkov. Eden od dnevnih sestavin hrane se šteje, da se posuši. So bogati v različnih hranilnih snovi, pomaga moja mama opomore od nosečnosti in poroda, vsebujejo prehranskih vlaknin, da izboljša prebavni proces. Njihova uporaba je mogoče preprečiti tvorba zaprtje

Presenetljiva primer lahko navedemo suho sadje koristne marelice. Mnogi otroštvo znak njegovega odličnega okusa, vendar ne boli, če marelice dojenje - zahteva veliko nege mame.

Koristne lastnosti izdelka

Suhe marelice - ni nič drugega kot suho sadje marelice. Pripravite ga s sušenjem marelice koščic pod neposredno sončno svetlobo. To je zelo koristno suho sadje, superior v tem smislu, originalni sadja, in ki vsebuje v svoji strukturi edinstven nabor hranil:

• širok spekter vitaminov, vključno skupine B, A, PP, C;
• množico mikroelementi, vključno kalcij, železo, magnezij, fosfor, kalij in podobno;
• vlakna;
• ogljikovi hidrati;
• glukoza in fruktoza;
• organske kisline in pektin.

Zaradi vsebnosti take kompleks vitaminov in mineralov marelic blagodejno vpliva na prebavni trakt, kožo, lase in nohte žensko. Tudi suho sadje za odpravo pozitiven odnos je zelo pomembno za ženske z majhnimi otroki malčkih.

Za pridobitev potrebnih človek za normalno delovanje hranil iz posušenih marelic, glede na njegovo koncentracijo, bo dan ravno dovolj, da bi jedli 100 gramov tega izdelka.

Lahko marelice pri GW

Zdravniki vsekakor priporočamo doječim materam, da bi jedli suhe marelice ali izključiti iz vaše prehrane, tudi v času dojenja. To je koristno uporabiti in mora tudi v času nosečnosti. To suho sadje imajo lahko naslednje pozitivne učinke na telo nosečnice in doječe matere:

• od vsebnosti pektina in organskih kislin, marelice pospešuje izločanje doječe mame radionuklidov in težkih kovin, ki se lahko prenašajo prek materinega mleka na otroka;
• zaradi vsebnosti fruktoze in glukoze, ki veljajo za naravne ogljikove hidrate, lahko suhe marelice popolnoma ustreza potrebam žensk v sladko, brez strahu izzove debelosti ali povečujejo stopnjo inzulina v krvi mame;
• To se lahko uporablja za lajšanje in preprečevanje zaprtja;
• normalizira krvni tlak;
• Ima profilaktično učinek v primerih anemije, ki je zelo pogosta pri nosečnicah in po porodu;
• Pomaga izboljšati delovanje možganov in spomin;
• ima blag diuretik učinek, tako da normalno delovanje ledvic.

predvsem zdravniki priporočajo, da uporabite suhe marelice doječe matere med nosečnostjo, ki so padli v jesensko-zimski sezoni.

Kontraindikacije za uporabo

Znano je, da še ni bil želodec majhnega otroka lahko v celoti izvajajo svoje naloge v smislu asimilacije elementov v sledovih. Zlasti gre za take dovolj resna in težke sestavin, ki so vsebovane v suhih marelic. Dokler otrok ne dopolni 3 mesece starosti, je najbolje, da se odstrani ta izdelek iz prehrane, tako da ne povzroči črevesne kolike in abdominalne bolečine grudnichka.

Vsi drugi miti o negativnem vplivu suhega sadja na telo doječi materi je in njen otrok na dojki, je že dolgo razblinila strokovnjaki. Tako, da ne povzroča alergijske reakcije pri otrocih, treba dojiti držijo le na pravila in ne zlorabljajo količino njegove uporabe.

V kakšni obliki je najbolje jesti

Optimalna varianta uporabe suhih marelic, za kar bo najbolj dragocene sestavine ga izenačiti v obliki kompoti. Glede doseči starega otroka, 3-mesečno, medtem ko se marelice se lahko uporablja tako v čisti obliki ali v kateri koli drugi, ali pa kot dodatek k sladicam odobrenih proizvodov. je tudi zelo ekološki za dopolnitev solate, mesne jedi in druge vroče prigrizke. Poleg svojih zdravilnih lastnosti, bodo suhe marelice dala znano in vsakdanjih jedi vrhunsko in edinstven okus, nežen vonj in dodatno hranilno vrednost.

Nekaj ​​nasvetov za izbiro soncu posušene marelice

Danes kupil suhe marelice v naši regiji ni problem, saj je običajno izdelek na policah skoraj vseh supermarketih. Vendar pa je treba dati prednost suhe marelice, ki ima naslednje lastnosti:

• njegova barva morajo biti blizu naravno, bližje siva mat odtenki, ne preveč svetlo in nasičenih;
• sadje mora biti srednje velikosti, na desni krožne oblike s čisto površino;
• marelice mora biti zmerno elastično in trdo na dotik.

Glavni dobavitelj kakovostnega izdelka na našem območju se šteje za Turčijo, zato, ker v tej državi obstajajo optimalni pogoji za njeno gojenje in nadaljnje sušenje.

Tako, da v vaši dnevni prehrani 100 gramov posušenih marelic vključujejo doječa mati ne le dobi veliko koristnih sestavin, ampak tudi sam omogoča, da zadovoljijo svoje potrebe za sladko, v obliki okusno in aromatično sladico.