Cherry dojenje

Ko dojite, mnoge ženske precej radikalno spremeniti svojo prehrano, pogosto uživate v številnih živilih. Vendar pa je stroga dieta med dojenjem - to je napačen pristop, ženske laktaciji je treba jesti polno in raznoliko.

Pogosto doječe matere, se posvetujte z zdravnikom ali doječe matere forume vprašanja o tem, ali je lahko nekatera živila. Poletna izbira sadja, zelenjave in jagod, še posebej bogat, hočeš polnjenje vitaminov, in se postavlja vprašanje - ali češnje z dojenjem, ne bo bolelo, če ona prebavo in zdravje otroka.

Prednosti in škoduje češenj

Sveže sadje - pomemben del prehrane doječe ženske, so vir vitaminov in mineralov, ki delujejo stroškov, medtem ko dojijo. Cherry, v njeni sezoni, je eden izmed najbolj priljubljenih obravnava za mnoge ženske, bi bilo zaželeno, da bi jedli, in doječa mati.

To veliko kalij, magnezij, kalcij in železo, poleg tega pa ima baker, jod, fosfor in veliko vitaminov. In poleg tega, češnja je odlično preventivno sredstvo za preprečevanje anemije in spodbujajo nastanek novih krvnih celic, ki je pogosto problem za nove matere.

Poleg tega so zaradi češenj lahko organizira delo prebavnega sistema, saj ima veliko koristnih vlaknin. S pitjem češnje nežno in občutljivo obravnavo vprašanj z zaprtjem, kar je še posebej pomembno za poporodnem obdobju.

Poleg tega, čeprav češnje in sladke, vendar zelo malo kalorij in pomaga v boju proti prekomerne telesne teže, izboljšuje apetit in znižuje holesterol. jagode češnje imajo protivnetne lastnosti imajo antioksidativno učinek in izločajo toksine.

Češnjev kompot veliko bojev prehladi in slabega zdravja, in češnjev sok se borijo z depresijo.

Kako jesti češnje z dojenjem

, Je treba uporabiti pravico, da bi najvišje češnje koristi.

• Pri nakupu češnje, poglej potaknjenci iz jagod, bi morali biti zeleni in ne rumeni.
• Sami jagode morajo biti sijoča, napeta in nepoškodovani.
• Pred obrokom, ki jih potrebujejo dobro sperite pod vročo tekočo vodo, in naenkrat ne bi smeli jesti veliko naenkrat, razdeliti češnje na več načinov kupili. To bo pomagalo slediti odziva na nov izdelek na malčka in se izognili neprijetnih simptomov alergije pri otroku.
• Jedo češnje ali eno uro po obroku, ali pol ure pred tem, da bi se izognili prebavne motnje in napenjanje mamo in otroka.