Ali lahko eden dojiti cvetača?

Zelenjava je ena od bistvenih sestavin hrane doječe matere, vendar pogosto za mnoge od njih ženske, se pojavijo vprašanja.

Ena izmed najbolj pogostih je, ali cvetače med dojenjem? Ta izdelek ima nizko kalorično vrednost in odlično prehransko vrednost, vendar je veliko mater se bojijo, da bi jedli cvetača med dojenjem, potem bo ona povzroči krče ali napenjanje za otroka.

Ali lahko eden dojiti cvetače

Pogosto v prehrani doječe matere, še posebej na začetku, izbira izdelkov je bistveno omejena. Bojijo se za otroka, in poskušajo omejiti, kolikor je mogoče, živila, ki bi lahko celo teoretično povzročajo bolečine v trebuhu otroka.

Še posebej veliko pritožb, predloženih zelje, tako pogosto, ima lahko posledice, ki tvorijo plinov.

Ampak to je res zelja, vendar cvetača - je zelo različne vrste rastlin, in je del zelo različnih jedi, ki bodo pritegnili mlade matere.

Cvetača za doječe matere

Da bi razumeli, ali je mogoče uporabiti ta izdelek med hranjenjem, je treba razumeti, kaj je tako uporaben cvetača v prehrani in kako je bogata s hranili.

Cvetače tvorjena s tankim celične strukture se praktično ne imajo v svoji sestavi vlaknine, kot običajni zelja.

Zaradi te strukture, lahko cvetača dojenje ugodno vpliva na prebavila, da pomaga pri izboljšanju jeter in žolčnih vodov, in spodbuja normalizacijo občutljivo mehko blato.

Ko se uporablja cvetača ne bi smelo skrbeti kolike. Kot odgovor na vprašanje, lahko cvetača dojenje mama, morate vedeti, da 100 g izdelka vsebuje najmanj 3 g beljakovin, brez maščobe sploh, in le 6 gramov ogljikovih hidratov.

Kako kuhamo cvetačo za doječe matere?

Cvetače dojenje se lahko uporablja v kuhani, pare ali polnjene, pečene obliki.

Ko se postavi v posodo za cvetačo za doječe matere lahko dodamo malo soli in začimb, kot tudi z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano, rastlinsko olje, ki ne škoduje otroku, in bo diverzifikaciji prehrane doječih materah.

Kljub temu, da nedvoumno povedati - ali je cvetača dojenje v neki obliki težko, je treba pri uporabi katero od jedi, da si za posameznega otroka odziv.

Včasih reakcija ne more biti niti na samem zelja, in o sestavnih delov pripravljenih jedi.

Cvetača za doječe matere: recepti

Na internetu lahko najdete že danes veliko receptov s cvetačo. najbolj uporabna za doječe matere, so:

• juha s cvetačo za doječe matere
• kuhana cvetača
• omleta s cvetačo
• dušimo s paro cvetače in krompirja

Če jo vstavite v prehrani je nobenih negativnih reakcij na strani otroka - lahko mehak, da ga uporabljate v različnih jedi.

Če imate kakršne koli reakcije, je treba vzeti čas off od njenega sprejema, in približno mesec dni kasneje spet poskušali vnesti v prehrani.