Koristi cvetače za doječe matere

Pred in po dostavi žensko gledal vaše prehrane, če ona je dojenje. Materinega mleka dojenček dobi vse, kar potrebuje za rast in razvoj.

Ampak problem je, da ni vse sadje in zelenjava vsebuje doječe matere dieto, ker je imajo otroka, se lahko prikaže alergijo. Priljubljen izdelek, ki je v vsaki hiši - zelje.

Kako uporabne cvetača?

Cvetača ni všeč naše običajne zelenjave. To je dobil ime zaradi podobnosti njihovih socvetja s cvetjem. Za uporabnih lastnosti, je boljša od zelja. Vsebuje dvakrat toliko beljakovin prebavljive kot zelje. pa tudi zapis vsebnost vitaminov C, B, A, folno kislino, itd, kot tudi mineralov, kot so kalij, magnezij, železo, kalcij, fosfor. Razmislite koristne lastnosti cvetača:

Video: Še enkrat o prednostih zelja

1. Pomaga absorbira hranilne snovi in ​​odstranjuje škodljive. Njeni vlakna izboljšajo absorpcijo hranilnih snovi in ​​pomagajo izločati encime, ki so potrebne za razgradnjo hrane. To zelenjave očisti telo, naredi telesa luči, ubogljiv.
2. To izboljšuje črevesno mikrofloro. Njen sok uspešno razvijajo koristne bakterije, ki izboljšujejo prebavo. Pri doječih materah je telo deluje kot ura, saj To je odvisno od dobrobit otroka pred njeno zdravje.
3. To preprečuje razvoj bolezni. Ženska mora skrbeti za svoje zdravje, saj zdravila včasih ni združljiv z dojenjem. Cvetača - je profilaktično proti boleznim, kot so gastritis, razjede, akutni obliki, zahvaljujoč njej ne bo imel težav z jajčnikov, mehurja, debelega črevesa. Znanstveniki so pokazale, da je tveganje za pojav raka znižanih 5-krat. Najpogosteje mlade mamice treba bati za banalno gripe in SARS. Ampak cvetača zmanjšuje tveganje za lov za nalezljivo boleznijo, v nekaj časa, saj nevtralizira škodljivih mikroorganizmov.
4. Dobro za srce in ožilje. Njen nasvet je, tiste, ki trpijo zaradi tahikardije, ali za preprečevanje možganske kapi, saj v nekaj mesecih ne škodi zdravju, da počisti vse žile. se prikaže tudi telo holesterola. Če vsak dan jesti 200 gramov zelja, pol leta, da se bo zmanjšala raven. Prav tako obstaja veliko antioksidantov, zato ščiti pred srčnim infarktom.
5. Proti stresu. Doječa mati je izpostavljena stresu, kot so neprespane noči, čas, porabljen za štirimi stenami stanovanja, otroka, ne potrebuje vzdrževanja, - vse to vpliva na živčni sistem. Toda cvetača vsebuje kalij, ki pomirja in pomaga pri premagovanju stresa. Zdravniki priporočajo, da bi jedli 150 gramov zelenjave na dan, za tiste, ki so nenehno izpostavljeni stresu.
6. Pomaga, da izgubijo težo. Prekomerna telesna teža - problem po porodu. Tisti, ki razvija hujšanje meni, boste morali v prehrani in cvetača vključujejo, kot je vsebuje malo kalorij - 30 kalorij na 100 gramov

cvetača dojenje

Uporabnost cvetača pri porodu ni mogoče zanikati. Ampak zakaj točno cvetača z dojenjem?

Priporočeni izdelki:

video posnetki: "Studio Julia Vysotsky": Rjavi riž z cvetača in kulturne izlete z otroki

• Dieta za dojenje
• Dragun dojenje
• Kajenje med dojenjem

Zelje vsebuje surove vlaknine, zaradi katerih moja mama začne povečano napenjanje. To ne sme vplivati ​​na otroka, in lahko vpliva na njegovo zdravje. Medtem ko ima cvetača bolj nežen in uporabne strukture. To je lahko prebavljiv in ne povzroča težav z črevesju. To je bolj nežno, tako da je vredno, da bi ji, da izberejo.

Toda takoj po dostavi pustega na cvetača ni potrebno. To lahko povzroči alergije pri otroku, zato, da se ga uvede v vaši prehrani mora biti postopno, gledal reakcijo otroka. Ko bo datum rojstva otroka traja nekaj tednov, jesti cvetača, paro. Priporočljivo je tudi, da zavre, kuhamo, dal v juho, vendar ni nujno, da mladic, saj takšna hrana je škodljiva, če dojite.

Cvetača dojenje - nepogrešljiv izdelek, če vaš otrok ni alergičen na to. To vas in vašega otroka bo priskrbel potrebnih vitaminov in mineralov, ki so potrebni za rastoči organizem. Sprejem vitaminskih pripravkov ni nadomestek za sveže sadje in zelenjavo, saj ti vitamini slabo absorbira v telo in ne more izkoristiti.