Češnjev med nosečnostjo

Cherry nenavadno okusno in koristno jagodičja. Raste predvsem v južni Evropi, čeprav so zmrzal odporne sorte, je pokazala veliko dlje proti severu. Češnja vrt običajno doseže višino ne več kot desetih metrov, medtem ko je njegov divji sorodniki so do trideset metrov. Plodov češnje, odvisno od sorte, od konca maja do julija.

Poleg gastronomskih užitkov, jedo sveže češnje prinaša velike koristi za telo. češnje sadje vsebuje veliko sladkorja v obliki fruktoze in glukoze. Zato je pogosto priljubljena poslastica mnogih nosečnicah.

Nosečnice morajo slediti pravilne prehrane in včasih prisiljeni, da se zanikati in ljubljene v običajnih dobrote, kot so nekateri morali odločiti iz čokolade, sladoled, itd In vsi vemo, kaj neustavljivo željo, da bi jedli nekaj okusnega lahko pojavi pri ženskah v državi. In tukaj na pomoč lahko pridejo češnje!

Cherry polna vitaminov: A, C, E, K, PP, B1, B2, B3, B6. Jagode vsebujejo jabolčna kislina, karoten, kumarin, pektin, železo, jod, kalij, fosfor, kalcij, mangan, baker, cink in drugod.

Vitamin A je znan kot retinol, je bistvenega pomena za normalen razvoj otroka, kot so srce, pljuča, ledvice, oči, kosti, poleg obtočil, dihal in živčnega sistema. Poleg tega, retinol pomaga materam, da si opomore po porodu.

Vitamin C ali askorbinsko kislino sodeluje pri sintezi elastina in kolagena. Kaj preprečuje nastanek strij, zato pogosto Mori nosečnice. V zadnjih mesecih nosečnosti je velika verjetnost, krčne žile zaradi težkega bremena na nogah, in kolagen le krepi stene krvnih žil.

Vitamin E, znan tudi kot tokoferol igra veliko vlogo pri normalnem poteku nosečnosti. To je antioksidant in ščiti celice pred prostimi radikali. Omogoča normalen razvoj placente, preprečuje njeno ločitev. Sodeluje pri oblikovanju dihala dojenčka, stabilizira hormonov matere, ki sodelujejo pri sintezi številnih hormonov, vključno hormona prolaktina dojenje.

Video: Kako jesti med dojenjem in nosečnostjo

Vitamin K je potreben za normalno strjevanje krvi, kar je še posebej pomembno za mamo roditi. Vitamin PP ali niacin preprečuje nevarnost spontanega splava, se zagotovi normalno delovanje prebavnega sistema.