Datumi v prehrani doječih mater

Pri izbiri optimalne prehrane doječe matere pogosto, da bi poskušali najti najboljšo vrednost za proizvode. Uravnotežena prehrana zagotavlja telo z mamo in mlajšim drobtin vseh potrebnih za normalno življenje. Ženske, ki dojijo, je treba obravnavati zelo previdno, da tiste izdelke, ki jih izberejo sami. Morajo poslati sile na dejstvo, da bi za pridobivanje njihovo največjo korist, pri čemer se prepreči negativne vplive. Torej, mora biti prisoten v prehrani žensk termin dojenja?

zdravilne lastnosti

Phoenicia - suho sadje, bogato z mikro in makro. Vsebuje veliko vitaminov in aminokislin, zaradi česar je idealen za doječe mame, ki so dolžni zagotoviti, drobtine, ki jih mleko hrani. Izključna značilnost datumov je njihova vsebnost kalorij, zlasti v primerjavi z drugimi sadja. Zato se vključujejo v vaši prehrani kot hranljiv in zdrav izdelek, skrbeti za mojo mamo, da je njen otrok močan in zmogljiv.

za mamo

1. Eden izmed vrhuncev v poporodnem obdobju je obnova in krepitev mišic maternice, ki so močno deformiranih med nosečnostjo in porodom. Skozi številne študije, je bilo ugotovljeno, da je sestava datumov voljo oksitocin. Ta komponenta krepi mišice maternice. To je razlog, zakaj potrebujete le datumi jesti kot nosečnici, in je rodila;
2. Dojenje in njeno ureditev - kompleksen proces, ki zahteva stalno prilagajanje s strani žensk skozi pravilne prehrane. Vsi enaki oksitocin, ki vsebujejo te suho sadje, spodbuja nastajanje mleka. Ta lastnost naredi to nepogrešljivo datum za ženske, količino mleka, v katerem majhna;
3. Magnezij in kalcij - to so sestavine, ki so zelo pomembni ne le za mater, ampak za otroka rastočega organizma;
4. Ženske so pogosto izpostavljeni poporodna depresija. Ta neprijeten trenutek se je mogoče izogniti z redno jedo eksotično sadje, pozitivno vpliva na živčni sistem in odpornost telesa na stresne situacije, saj vsebuje melatonin;
5. Serotonin, bolje znana kot "sreče hormon", je prisotna v teh sadežev tudi. To je bila njegova prisotnost pomaga ženski pogled na svet skozi prizmo sreče in dobrote, vidim le pozitivne vidike.

za otroka

Novorojenčki dobili vse materino mleko, doživlja enake koristne lastnosti izdelkov, kot organizma odraslih. Če skrbna mati poje fige z dojenjem, ki vstopajo v telo drobtine, zagotoviti mu

• Krepitev imunskega sistema.
• Preprečevanje anemije, ki obogatitev železa.
• Krepitev kosti.
• Pravilno razvoj možganov.
• Normalizacija živčnega sistema.
• Povečanje odpornosti zaščitnih lastnosti organizma.

Včasih mame, otroci, ki so nemirni, zdravniki priporočajo nujno jesti rok, imajo odlične lastnosti pomirjevala.

pomembna priporočila

Priporočeni izdelki:
• Neredne menstruacije med dojenjem
• Prehrana doječih mater v prvem mesecu

Datumi se lahko vključijo v prehrani mater iz prvih dneh dojenja. To je v resnici ženska ne more prenehati jesti tako koristne poslastico. Najprej pa poskusite jesti datum zjutraj in pogled na reakcije otrok do tega izdelka. Tudi če otrok pokazala nobene reakcije, je še vedno bolje, da se upravljanje rok postopoma povečala na priporočeni odmerek. Vredno je pozoren na otroka trebušček, saj lahko sadje prispeva k napihovanju.

Uživanje fige, kot tudi kateregakoli drugega izdelka, ne morete iti predaleč. Zmernost v vseh stvareh - je najboljši ključ do uspeha. Po dietetik, ne bi smeli jesti več kot 5 rok skozi ves dan. Tudi ta znesek zadostuje, da se zagotovi, da se mati in otrok z koristne snovi, ne škodi pri tem.

Eksotično sadje preveč bogata s sladkorji, zato ga je treba skrbno delo, še posebej tiste ženske, ki so pokazali visok krvni sladkor.

Na svojih ključnih datumov - izdelek beljakovin. Torej, tisti, ki imajo težave z prebavil, jeter, ali pa je pokazala razjedo, je treba uporabiti zmenek z zelo previdno, da ne bi povzročil poslabšanja bolezni.