Dieta za dojenje

dojenje - to je samo pomembno obdobje v mojem življenju in otroka in matere za otroka, saj je obdobje nastajanja imunitete, in za mojo mamo - odgovornost za preprečevanje otroka iz različnih alergijskih reakcij. Zato je zelo pogosto na novo mame se sprašujem, če je prehrana za doječe matere in ali se držijo z njim?

Pomembno je vedeti, da mleko se uporablja Ne glede na vsebino želodca, in krvi in ​​limfe, tako da vse, kar pride v sisteme krvnih in limfnih, bo prisoten v mleku. To je razlog, zakaj je v času dojenja otroka zelo pomembno ne piti alkohola in ne kadite, jejte manj mastne hrane, konzervansov in ocvrte hrane, ki povzročajo napenjanje. Tak izdelek bo povzročilo ne le nelagodje do matere, ampak tudi edinstveno otrazyatsya statusom dojenček, ki je polna kolike v trebuhu, tesnoba in moteno gibanje črevesja črevesja otroka.

Dieta za doječe matere, ne pomeni, da je pravilna prehrana, ta ženska zaljubljen med nosečnostjo. Načeloma, mnogi zdravniki so mnenja, da lahko jeste malo za vse, ampak za uvedbo hrane v vaši prehrani je treba zelo natančno in dosledno.

Najbolje je, da kuhamo na pari ali kuhano, so dovoljene tudi za peko jedi v pečici, kot pečen jabolka, buče in druge zelenjave in sadja. Sprejemljivih izdelkov treba dodeliti žitarice, kuhana ali paro zelenjave, mlečnih izdelkov, mesa, z nizko vsebnostjo maščob govejega mesa, težko, da ne oster sir, maslo, galetnoe piškotke, kompot iz suhega sadja.