Mama je prehrana in prehrana žensk med dojenjem

Video: Mama Prehrana med hranjenjem

Vsaka mati želi, da bi njen otrok srečen, in seveda zdravi.

Toda kaj zdravje razvija majhne drobtine, samo se pojavile v tem svetu?

Poleg tega, kot ženska čutiti med nosečnostjo, individualne značilnosti, proces - velik prispevek k zdravju otroka naredi naravno dojenje.

Mlada mama je zelo pomembno upoštevati nekaj preprostih pravil oskrbe v obdobju novorojenčka - 42 dni. Zlato pravilo, ki uveljavlja svojo celotno nosečnost, je zdaj malo spremenila, pred vsem dobro kdor želi se trdno v en glas morate jesti "za dva", moraš jesti, je zdaj "za dva". Otrok potrebuje hranljiva, koristno, materino mleko in mati morajo povrnejo in pridejo v formo po nosečnosti in porodu.

Torej, tukaj je nekaj preprostih načel, ki se je držijo doječe matere:

• Ne jesti, vendar ne stradajo. Imajo čas za jesti med hranjenjem otroka, včasih dajanje enega v ozadju, kot misliš, da je pomembno za notranje zadeve.
• Ena sestavni deli so boljši od kompozita. Jejte preprosto.
• Brisanje: alkoholne pijače, sladkarije, dimljeni izdelki, živila v pločevinkah, plin. voda, surovo meso / rybu.Vnachale mogoče odpraviti in mlečni izdelki, saj imajo dojenčki pogosto alergični na kravje in beljakovin kozjega mleka. Vnesite te vrste hrane v Etzion postopoma in pazi otroka, tako da mu ni bilo videti na koži lupljenje in porasneniya.

Skupaj s sestavo potrošnega materiala kot pomemben način njihovo pripravo. Veliko bolj koristno za kuhanje, obara in letijo od zalege. Ocvrta živila izključiti iz prehrane, koristi, ki jih prinašajo. Vse bolje jesti v toplo in ne hladno.

Lahko jesti žita na vodi, v sezoni zelenjave, toplotno obdelane, rastlinska olja, suho sadje, banane, pečenih jabolk, juho, zeliščni čaji, posebnih pristojbin za uporabo njegovega povečanja z zmanjšanjem dojenja.

To je le kratek seznam živil, ki bi doječe matere lahko diverzificirati svojo prehrano v tem kritičnem obdobju brez škode za zdravje otroka. Jejte desno in ne pozabite na naravno dojenje je zelo koristna za vašega otroka!