Da se otrok lahko jedel in kaj ne

Pravilna prehrana - glavni del otrokovega življenja. Glede na to, kako dobro izdelan in uravnotežena prehrana je odvisna od zdravstvenega stanja otroka in njegovo prilagajanje na okolje.

Kaj lahko jeste in novorojenček do 6 mesecev

Novorojenčki, matere, ki dojijo, ne vem, težave s hranjenjem. Do danes še niso prišli do nič bolj dragoceno za novorojenčka, kot materino mleko. Svetovna zdravstvena organizacija odsvetuje daje otrok, mlajših od šestih mesecev, ki so dojenih vse razen materinega mleka živila.

Ugotovljeno je bilo, da je otrok na dojki dobi vse potrebne hranilne snovi iz rasti mleka njegove matere in razvoj, ki izpolnjuje otrok potrebuje tudi v vodi s. Zato se lahko otroci, ki so dojenih vodo je treba dati le šest mesecev.

Če iz nekega razloga mati pomanjkanje ali popolna odsotnost materino mleko, kakor tudi kontraindikacije za dojenje, mora biti otrok ob rojstvu prejeli posebej oblikovano formulo za dojenčke. Ostalo mleko (krava, koza, bivol, itd), in še bolj kaša ali drugih živil, v prvih šestih mesecih življenja, da bi otroka v vsakem primeru nemogoče. Kršitev teh pravil lahko povzroči resne posledice za zdravje, in včasih življenjsko majhnega otroka. Prebavil tej starosti še ni zrel za sprejem druge hrane in živalske mleko ne vsebuje dovolj vitaminov, mineralov, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki so potrebne za zadovoljitev naraščajočih potreb človeškega telesa in popolnoma tuje človeških protiteles.

Začetne formule so zelo prilagojene in prilagojene. To je najboljše za hranjenje otrok po rojstvu je primerno visoko prilagojeno mleko formule. To sestava tako blizu, da materino mleko. Obstajajo tudi terapevtsko mešanico, ki je namenjen otrokom z odstopanji na področju zdravstvenega stanja (alergije, prebavne motnje, prezgodnji porod, laktozno intoleranco, in tako naprej. D.). Vendar pa mora biti takšno pooblastilo dodeli izključno na pediatra.

Včasih se zgodi, da je materino mleko, vendar v zadostnih količinah. Potem pa je treba končati hranjenje formulo otroka. V tej prvi danem materino mleko, in manjkajoča količina hrane, kot otroka dobi mešanico mleka iz steklenice z bradavico ali žlico. Luknja v steklenici mora biti zelo majhna, saj v nasprotnem primeru bo otrok kmalu vrgel dojiti, saj je povezana z določeno silo. Ko mešano ali umetno hranjenje z otrokom, ki sega od treh mesecev, lahko damo v mešanici hrane z dodatkom ajde, riža, koruze in ovsa moke. Take mešanice se prodajajo kot končnega izdelka v trgovinah ali lekarnah.

Video: Kaj ne jesti, da izgubijo težo Top 5 izdelkov. Elena Chudinov

Kaj lahko jeste otroka od 6 mesecev do 1 leta

Od štiri do šest mesecev, materino mleko je še vedno osnovno živilo, vendar pa je treba za izboljšanje prehrane in uvedbo dodatnih izdelkov (za hranjenje). Materino mleko po 6 mesecih ne more več izpolnjevati potrebe otroka v kalorij in mikrohranil, predvsem železa, da se zagotovi njeno pravilno rast. Lure - živilo, ki se uvajajo poleg materino mleko (mlečne zmesi pri umetnem hranjenju). V tem primeru, se nanaša na kaša ali zelenjavni pire.

Toda kje začeti, vas vprašam? In to je odvisno od otrokove telesne teže. Če je otrok debelušen ali nagnjeni k zaprtjem, je treba zagotoviti prve trdne hrane v obliki zelenjave, v nasprotnem primeru je bolje, da začnete z žit. V vsakem primeru mora biti uvedba novega izdelka postopen. Bi se morala začeti z žličko in jo prinese na višini hranjenje 150 - 200 gramov za dva tedna, s končno zamenjavo enega laktacijo vaba.

Doslednost pri hrani mora biti tekočina pretlačimo. Dva tedna kasneje, ko je otrok navajeni na eno dopolnilne hrane, začeli dati drugo, in ga postopoma navaditi na otroka. Po 6 mesecih je dovoljeno take zelenjavo: bučke, squash, krompir, zelje, squash, grah, fižol, korenje. Lahko pa se odločite tudi ajdo, riž, koruza, in kasneje kašo. Zdrob ne vsebuje koristne snovi za otroka, tako, vsaj za deset mesecev, da vstopijo v prehrani je preprosto neuporabna. Ječmen, biser ječmen, proso kaša, ki jih lahko ponudi svojemu otroku ne pred enim letom starosti. Za izboljšanje okusa in uporabnosti, dodamo k žit ali zelenjavni pire rastlinskih olj (oljčnih, sončnice ali koruzno olje), izhajajoč iz treh - pet kapljic, in poudariti žličko.

Tako, na sedem mesecev otrok mora jesti vab 2-krat na dan: kašo in zelenjavni pire. Ostali so še hranjenje dojenčkov. Med glavnimi obroki v 6 mesecih je priporočljivo, da sadje v obliki soka ali pire, ki ponuja otroku 1 čajno žličko na dan, s čimer se je število na leto do 100 gramov. Najboljše od vseh otrok trpi jabolka. Izpostavljenost zaradi alergije, nakup sort zelena ali rumena. Zelo koristno za otroka pečen jabolka. No, če je otrok kot hruškovega soka ali pire, ki je dovoljena za uporabo za otroke od šestega meseca starosti. Vendar pa bi morale banane, breskve, marelice, nektarine otroci ne prej kot v sedmih mesecih, češpelj in sliv jesti - do devet mesecev. Vse eksotično sadje (kivi, ananas ... otrok bi morala poskusiti na samo 1,5 let Giving vaš otrok malo na prvi, opazovati, ni, ali je prišlo do alergične reakcije, če ne -. Mi lahko dam bolj Morda vas želeli spomniti, da vse jedi. namenjenih za dojenčke morajo biti peretortom obliki ali v tekoči obliki.

Od 7 mesecev otroka lahko jedo rumenjake, skuto, maslo. Rumenjak se doda zelenjavo pirejem v številnih delih in na leto se posreduje v celoti. Bodite prepričani, da je otrok, bi morali prejeti kunčje meso, purana ali teletino. Prvič, ko je treba pire, 9 mesecev, narastek, in C10 - lahko kuhamo parne zarebrnice ali mesne kroglice. Ni priporočljivo za otroke vodnih ptic mesa, svinjine in jagnjetine. Piščančji file, je zaželeno, da jedo z otroških let. To je potrebno, da je otrok dobil govejega mesa, jetra in bel kruh. Domače pecivo in jogurt ponudba, ko je bil 10 mesecev. Kot je za pijače, kaže nenasičen kompot za suho sadje, sveže jagode bledo, negazirane vode. Trenutno je trgovina ima veliko čaja pijače za otroke. Namenjene so otrokom od 2 meseca, ampak, da bi otrokom čaj s to starostjo moči šele otroke - ozka. Tisti, ki prejemajo materino mleko, lahko pili čaj s samo šest mesecev.

Sladkor in sol v majhnih količinah se lahko dodajo jedi za 10 mesecev. Če lahko, namesto sladkorja, uporaba fruktoze - sadnega sladkorja, za asimilacijo katere ne potrebuje inzulina, zato je neškodljiv za otroka. Bo uporabno zeleno čebulo, koper in peteršilj.

To je celotno paleto izdelkov, ki lahko in morajo nahraniti otroke, mlajše od enega leta. Nauči otroka privabiti, imejte v mislih, da so bili določeni pred dojenjem, dokler je otrok lačen, sicer pa po jedi mamino mleko ali formulo, da bi ga prepričali, da bi jedli nekaj - karkoli drugega bi bilo težko.

Vse od naštetega velja za uživanje zdrave otroke. Prisotnost otroka določene bolezni ali bolezni, je potreben pregled časovnega razporeda uprave in prehrane.

Ob upoštevanju čas uvedbe sadja in drugih izdelkov, mama je vedno, da se zavedajo posameznih značilnostih otrokovega telesa. Ponuja novo vrsto hrane vašega otroka, morate paziti reakcijo svojega prebavnega trakta in kože, in videz koli vidne spremembe, ali za preklic te vrste izdelka, potiska njegovo uvedbo nekaj tednov.

Zdaj je prosti trg obstaja veliko število različnih otroške hrane, ki lahko krme otroka. Vendar pa bi morali uporabiti le občasno, saj je veliko bolj zdravo za otroka, je hrana, ki sama skrbna mati pripravljena.

Kaj lahko jeste otroka, starejši od enega leta

V drugem letu življenja, otroška prehrana precej razlikuje, čeprav z istimi jedmi prevladujejo, da do enega leta. Spreminjanje doslednost hrane in njeno količino. Vendar pa je skupna tabela za sedenje vašega otroka prezgodaj. Kaj je novega, lahko daš otroka v tej starosti?

Namesto mesa, 3-krat na teden, da mu ni majhen kosti rib. To je lahko kot morje (trska, oslič, Razrokost) in jezerske ribe tako. Cook je to paro zarebrnice, mesne kroglice, ali pa samo kuhamo v lastnem soku z korenje in čebulo. Občasno, po dveh letih, kot je dovoljeno prigrizek, da jo namočili sled (sled) okrašeno.

Klobase, šunka od drugega leta meniju ponudnikov življenjskih otroško so izključeni. V tretjem letu občasno, namesto mesa je dovoljeno jesti mlečne hrenovke, wieners, klobase kuhane pusto ( "Doktor", "Mlečni", "Ostankinskaya" et al.), Lean šunka. Ampak ta hrana ne bi smela biti pravilo.

Razpon zelenjave se tudi širi. V poletnih mesecih se lahko vaš otrok redkev, zelena solata, jajčevci, paprika, paradižnik, kumare, repa. V zimskem času se lahko kisle zelje. Zelenjava uporabne dati otroka v obliki solate, ki jih namažejo na Rende in napolni z rastlinskim oljem ali kislo smetano.

Namesto žita, kuhamo otroka občasno testenine, ki jih povezuje s sirom, skuto, mesom ali zelenjavo. Po dveh letih lahko jeste jedi iz moke (palačinke, kolački). Ampak ne dojiti sladke pite, kolačev. Naj poje pecivo, bagels ali krekerji belega kruha. Za sladico, po glavni jedi, lahko otrok jesti majhne količine paste, marmelade, bonboni. Nesprejemljivo starosti treh čokolade v kakršni koli obliki.

Prvi tečaji so dovoljeni za kuhanje v nenasičeno juho z nizko vsebnostjo maščob, brez dodajanja začimb (lovorjev list, ocvrta čebula, vroče paprike).

Do dveh let mleka, da bi morali biti otroške pijače, 3,2% maščob, in po dveh letih je mogoče, da mu mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob. Pripravite vaš otrok kakav z mlekom, to je zelo uporaben izdelek, ki ga lahko pijete otrokom tretje leto življenja.

To je strogo prepovedano, da bi svoje otroke do treh let prekajene in ocvrte hrane.

Kaj lahko jeste otroka od 3 do 7 let

Pri starosti od tri do sedem let aktivnosti za starejše otroke doseže vrhunec, tako da bi se ogljikovih hidratov v prehrani je 4-krat več kot beljakovin in maščob.

Otroci se ta starost za redno pripravljajo ocvrte hrane, vendar je bolje, da dajo prednost pečen v pečici, kuhana in dušena jedi. Ne dodajajte jih ketchup, sojina omaka, vroče poper, hren, kis, gorčica, adjika, majoneza.

V obliki začimb lahko dajo otrokom doma majonezo, kuhana v limoninim sokom in olivnim oljem. Izogibajte mastnega mesa, vsaj do visokega šolanja.

Čebulo, česen in peteršilj in koper, uporabljajte zmerno. Da bi izboljšali okus hrane, je dobro, da uporablja sveže sadje, jagode in zelenjavo, uporabo brusnično omako, limonin sok.

Če potujete kot družina v državi, je običajno priložnost, da uporabijo žar kuhati na ognju. V tem primeru, bo otrok zagotovo vas prosim za kos. Zato poskrbite, da je meso za shish kebab ni bila drzna in kakovosti. Bodite prepričani, da ga prepražimo dobro in daje otroku kos, ki ne bo zazharistoy skorja. Zelo dobro, če bo otrok jedel z zelenjavo, zapot sok ali kompot.

Od 3 let, lahko otroku jesti sendviče s trde ali mehkega sira. Vključi v prehrani kislo smetano in smetano, kakor tudi jogurt, skuto. Pri tej starosti, prosite otroka, da pivo, samo pazi - kvass morajo biti naravni, brez konzervansov in barvil. Obstaja veliko receptov za domače kvass, ki je uporaben za vso družino.

Poleg kvass, četrto leto življenja, otrok lahko dobi redno črni ali zeleni čaj. Toda ne smemo odnese jih, ne piti čaj je še posebej priporočljivo mesno hrano. Čaj vsebuje tanin, ki upočasni absorpcijo železa iz mesa v črevesju. Organske kave za otroke, mlajše od 18 let, ne more jesti.

Video: Prehrana. Maščobe. Katere maščobe lahko in kaj ne more biti med hujšanjem

Tak izdelek, kot gobe, lahko otroci jedo samo na šolo. Gobe ​​so koristne, vendar je težko prebavljiv, zato ni priporočljivo, da predšolske otroke, da jih jedo.

Po 7 letih, je treba upoštevati običajne priporočila zdrave prehrane, ki so podobni tistim za odrasle.

Dokončati ta članek, lahko te besede: "Vse, kar je dobro v zmernih količinah." Naj vaš otrok poje vse, vendar počasi. Seveda, pod pogojem, da je zdrav. V prisotnosti kroničnih bolezni otrok obrokov hrane, se bo bistveno spremenila zdravnika.

Pediater Sytnik S.