Kaj vaje, otrok obrnil v njegovem želodcu?

Približno 10% nosečnice v tretjem trimesečju diagnozo tako imenovano predstavitev zaklepom. To pomeni, da je otrok v trebuhu narobe - ne glavo navzdol in nog in zadnjice. Mnogi otroci so na pravi položaj po 32-34 tednih, tako da ne bo strah za to diagnozo.

Vendar pa lahko mati pomagati otroku, da roll z glavo navzdol, če začne opravljati predpisane vaje za take primere. Kljub temu, da se ukvarjajo z njimi je le v primeru, če poznate vzroke zaklepom. Včasih ni posebnih razredov ne bo pomagal vaš otrok prevračanje, tako da preden jih začnete, morate spoznati vzrokov nepravilnega položaja otroka.

Vzroki zaklepom

V nekaterih primerih, otrok ne obračajte na glavo iz zdravstvenih razlogov. O njih nosečnica povedati zdravniku. Vendar, če zdravstveno žensko je vse v redu, povzroča medeničnih so običajno drugi dejavniki.

To se zgodi, da je nepravilna položaj otroka v želodcu, ki ga je sedečega življenja bodoče matere povzročil. Če sedi in leži, dojenček, saj so bile "zaljubljen" v določenem položaju, ker se odsotnost kakršne koli gibanja, ne mu dati možnost, da predati.

Včasih lahko vzrok zaklepom biti fizični stres ali čustvene obremenitve, ki jih ženska doživela. Toda v nekaterih primerih, otrok noče prevračanje samo zato, ker je primerno, da se v napačnem položaju zaradi posebnosti lokacijo placente in popkovna dolžino kabla. V takih primerih bodo poskuša obrniti neučinkovita.

Video: Flip na želodcu. preprosta vaja

V vsakem primeru, da se ugotovi, ali je pomoč posebne fizične aktivnosti obrniti otroka, mora biti ženska, se posvetujte z zdravnikom. Če je strokovnjak ugotovi nima kontraindikacij, bo mogoče narediti vaje. Vendar pa bi morali izvajati le do 35 tednov od dneva zapadlosti, otrok postane prevelik, da bi materi motorične aktivnosti mu je pomagal obrniti.

vaje

Izvajajo vaje morajo biti obvezno upoštevanje telesno pripravljenost. Če je kateri koli od njih povzroča nelagodje, da ni treba nadaljevati.

Vaja 1. Lahko začnete z znano metodo, tako imenovano Dikan vadbo. Za mora biti njegova izvedba postrani leži na trdni površini in so v tem položaju 10 minut. Potem boste morali obrniti na drugo stran po hrbtu in leži še 10 minut. Te rotacije se lahko ponovi 5-6 krat na dan. Zato je najbolje, da naredite to vajo 2-3 krat pred obrokom.

Vaja 2. Sedite na tla in povezati stopala med seboj, poskušajo stisniti kolena na tla. V tem položaju, morate biti 10 do 20 minut, in vaja je priporočljiva 2-3 krat na dan.

Vaja 3. Klecanje, raztezajo roke na tla, tako da so bili tik pod rameni. Kolena hkrati mora biti nameščen neposredno pod boki. Vdihnite, dvigniti glavo in tailbone, kot sledi prognuv nazaj. Na izdihom, dvigni trtica, medtem ko je sprostitev in povezovalen nazaj. Na izdihom, potegnite popek k hrbtenici in poravnajte rezilo. Ponovite do 10-krat.

Vaja 4. Lezite na tla, dvignite noge in dal blazino pod medenico, tako da je bila nahaja na 30-40 cm višje od ramen. Potem je mesto, na katerem so ramena, kolki in kolena v ravni liniji. Narediti to vajo lahko 2-3 krat na dan, vendar ne s polnim želodcem.

Vaja 5. Ulezite se na hrbet in upognite kolena. Feet naslanjati na tla in rok podaljša po telesu. Na Vdihnite, da odpravi medenico, ki počiva na ramenih in nogah, kot ste izdihom - izpuščena. Potem bi morali zravnati noge, potegniti trebuh in mednožje in raztegnejo mišice zadnjice, hkrati pa narediti vhod. Na izdihom, bo sproščen položaj. Ponovite vajo 7-krat.

Morda s pomočjo teh preprostih vaj otroku hitro sprejme pravilen položaj. Toda mnoge ženske se morajo ukvarjati z za dolgo časa (približno 7 do 10 dni), preden otrok se strinjajo, da je treba spremeniti stališča. Takoj ko bo pa več, je priporočljivo, da dajo na povoj, ki se bo snemanje svojega otroka v pravilnem položaju pred rojstvom.