Pozabite na Botox: ali telovadbo za osebo s Carol maddzhio

Video: Lepa nosu brez operacije! Kako zmanjšati nos? : s

Zaradi sodobna ženska je hiter razvoj industrije kozmetike in mode vsa potrebna sredstva, ki mu omogočajo, da ohranijo naravno lepoto obraza, ustnic daje polnost, zaradi česar je koža gladka in žareče, in tako dolgo, kot je mogoče, da ostanejo mladi. Ena od teh "magičnih" triki je danes priljubljena vaje za obraz, ki ga je Carol Maddzhio razvil.

Video: Pripravite najbolj učinkovito zdravilo za akne - Vse bude dobre - Številka 444 - 2014/08/14

Carol in njene ugotovitve Maddzhio

Priljubljena ameriška cosmetologist Carol Maddzhio že od nekdaj zanima ženskih obrazov. Za njo, da je knjiga, na kateri je bilo mogoče prebrati navado žensk, doživela čustev in njeno stanje duha.

Carol nenehno opazuje spremembe, ki se pojavijo s starostjo, ne le na lastnem obrazu, ampak tudi na obrazih ljudi okoli njih. V moje raziskave, tako da je lahko ugotovili, kaj ima, da bi popravili večino žensk. Ona je oceno najbolj priljubljenih plastičnih operacijah, ki so vključeni:

• Dviganje druge čeljusti;
• Kako se znebiti vrečk pod očmi in ohlapno kožo zgornjih in spodnjih vek;
• Korekcija obraznih kontur;
• Glajenje nosno-ustnične gube.

Vendar pa je po posvetovanju s prijatelji strokovnjaki v plastični kirurgiji, Carol je pokazala, da imajo vse te manipulacije z obraza le začasni učinek in redko 100%, vendar želenega rezultata. Na primer, različne masaže obnoviti elastičnost kože za nekaj mesecev, je rok facelift je približno 5-7 let, in z injekcijami Botox, ne samo tveganje pridobivanje brazgotine na obrazu, ampak je treba tudi, da bo pripravljen za to, da bodo morali ta postopek redno ponovi, da se ohrani rezultat.

Pravi pristop

Delo kozmetičarka Carol vzporedno razvil vaje za obraz. Nekaj ​​let kasneje, je izdal knjigo z naslovom "Aerobika za kožo in mišice obraza", in kasneje odprl svojo lastno šolo.

Aerobika obraza Carol Maddzhio temelji na vajah, ki poleg standardnih kosov mišičnih vključujejo tudi rahel dotik prsta na določeni točki. Kot je znano, v telovadnici, so prsti sposobni opravljati ne le vlogo zaklepanje določenih mišic, ampak tudi postanejo dodatno breme, ki se upreti delali obrazne mišice.

Seveda, Maddzhio govori dejstvo, da ste v odsotnosti celovitega pristopa za delo na svojem videzu verjetno ne bo uspelo. Zato je poleg vadbe, je nujno, da bodite pozorni na polno spanja, prehrane, in tako naprej. N.

Video: Self-masaža obraza. Elena kaže Zemskova

Praktične vaje za mišice in obraza

Preden nadaljujete neposredno vaj, Carol Maddzhio priporoča, da naredite naslednje:

• Bodite položaj za izvajanje vaj: stisnite zadnjico in potegnite trebuh, tako da je bil "zaljubljen" v hrbtenici;
• Med vajami se osredotočajo na mišice, ki se delajo, in se ne ustavijo, da ga opravljajo, dokler čutite bolečine;
• Po razredu bo obvezno vajo za sprostitev: ustnice in piha skozi njih, tako da ustvarjajo vibracije.

1. Vaja za krepitev spodnjo veko

Video: Gimnastika za osebo MADDZHIO Carol 1. del

Srednji prsti je treba dati na notranjih kotičkih oči, in indeks - od zunaj. Po rahlo pritisnite na kožo in poglej gor. Potem, dvig spodnje veke močno mežika. Moral bi občutili utripajoče mišico na notranji in zunanji strani očesa. Ta vaja naj se ponovi 10-krat.

2. Vaja preprečuje nastanek gub na čelu, med obrvmi

Kazalo prsti na desni in levi strani mora biti na čelu, tako da so vzporedno z obrvmi. Naslednje, morate potegnite prste do obrvi in ​​premori v tem položaju, poglej gor. Ko so prsti že pritisnite navzdol, je treba osredotočiti na potiskalo premakne do obrvi. Ta postopek ponovite kot priporočenih 10-krat.

3. Vaja, hujšanje obraz

Morate odpreti usta, in z močjo, da se ovije ustnice okoli zgornjega in spodnjega niza zob. Kotičke ust, je treba opozoriti na zadnjih zobeh in jih tesno roll notri. Potem je treba roke dajo na obeh straneh čeljusti, nato pa jih začela počasi dvigniti po obrazu, ki predstavlja hkrati, vaš obraz gre gor. Nadaljuj to vajo je potrebno, dokler ne boste začutili pekoč občutek v stranske predele obraza. Ko se bo ta občutek, morate dvigniti roke nad glavo in še vedno v takih pozicijah trideset sekund, nato se sprostite in vpihovanje zraka skozi zobe.

Ni skrivnost, da ženske ponavadi vedno lepa v vsakem starosti želite ustvariti zanimanje za nasprotni spol. Vsak od nas se je razvila svojo formulo večne mladosti, vendar je zelo verjetno, da bodo izkušnje, Carol Maddzhio postane za vas najbolj pomembne komponente, ki ste ga iskali.