Feysbilding doma. Sklop vaj

Feysbilding - je ne samo vaje za krepitev nizko aktivnost obraznih mišic (več kot 50 mišice tvorijo 3 glavne skupine - posnemajo žvečenje, vratu). Poseben sklop vaj, namenjenih za postopno izboljšanje videza doma. Feysbilding ima naravni lifting efekt, pomaga zategniti obliki obraza, gladkih obrazne gube, odpravi vrečke pod očmi in brado. Že po 2-3 tednih redne domačih vaj za mišice na obrazu razvidno prijetno spremembo v svojem videzu: podočnjaki izginejo in modrice okoli oči, barva kože je usklajena izgine zabuhlost pod očmi.

Ampak za opazno pomlajevanje treba intenzivno feysbildingom 4-6 mesecev. Mnoge ženske v tem času in dosegli neverjetne rezultate pojavi v 10 let mlajši od njegove starosti! Najpomembneje pa je - prava stvar za narediti vaje za mišice na obrazu za 20-25 minut na dan, natančno ob študiral tehniko izvedbe vaj na video vadnice, ki jih lahko najdete v tem materialu. Ne, ne moreš znebiti le podbradka in privijte obrazne poteze, ampak tudi za dosego `pohudeniya` da obrazne poteze bolj izrazit.


Navigacija na materialu:

pri kateri starosti je zaželeno, da se vključijo feysbildingom.

Skrivnosti uspeha, je pomembno vedeti, začetek na prvem mestu.

kaj rezultate je mogoče pričakovati, delaš feysbildingom.

foto: obraz pred in po vajah, določenih za 5-6 mesecev.

niz osnovnih vaj za mišice na obrazu in vratu.

Video: feysbilding doma.



- Foto: obrazne mišice


Pri kateri starosti oseba ne bi smeli FEYSBILDINGOM

S starostjo se obrazne mišice začnejo postopoma atrofije in koža izgubi svojo melodijo. Posnemajo aktivnost, proces žvečilni hrano ne uporablja vse obrazne mišice, zato je treba zagotoviti dodatno breme za vse skupine posebnih vaj. To je zelo zaželeno, da se vključijo feysbildingom vsaj 2-3 krat na teden, če ste našli prve znake staranja kože - tam so opazne obrazne gube, polt postala bolj dolgočasno, se začne pojavljati drugo brado. Pri nekaterih ženskah so opazili ti simptomi po 25 letih in po 30 letih, ni veliko žensk, se lahko pohvali z zadovoljivo stanje na obrazu kože.

Po 40-45 let krvnega mikrocirkulacije upočasni, mišično tkivo dobi premalo kisika aktivnost mišic obraza zmanjša. Kot rezultat oslabljeni mišičnega tonusa in povešanje licih, pojav podbradka in gube postanejo bolj izrazite. Pri tej starosti, ki se ukvarjajo feysbildingom mer (na dan 14 dni zapored, nato odmor teden). Poleg tega morajo biti prisotne hranilne in vlažilne maske, gel za kožo okoli oči, rastlinskih in eteričnih olj, krem ​​vrečk pod očmi v vašem arzenal izdelkov za nego kože. Zaželeno je, da 2-3-krat na leto za uporabo posebnih anti-aging serumi, zaplate kože pod očmi. Koristno je, vsaj enkrat v 3 mesecih narediti masaža obraza limfna drenaža strokovnjak (ali masažnih žlice doma). Tako, za podaljšanje mladosti, in počasnih sprememb, povezanih s staranjem prebivalstva po 40 letih bo vključevalo vrsto pomlajevalno zdravljenja.






SKRIVNOSTI USPEHA

Pomembno je, da: samo redno izvajanje feysbilding-vaja (brez uporabe celotnega kompleksa postopkov proti staranju) pomaga bistveno izboljšati videz ni vse ženske, po starosti 40-45 let.

Izberite prave lepotne izdelke za nego kože, kožo okoli oči, uporabite posebne geli in kreme.
 
Uporaba čiščenje, vlažilna, hranljiva maske iz naravnih proizvodov, uporabite piling z abrazivnimi delci za piling odmrle delce kože (grmišča kava, ovsena kaša ali čistilni za občutljivo kožo).

Za povečanje učinka odprave feysbildinga, nadomestnih vaje z masažo obraza v enem od golf (seveda - 14 dni). Toda masaža (predvsem limfna drenaža) ni priporočljivo narediti vsak dan. To je dovolj, da izvajanje teh postopkov, enkrat v 2 dneh.

Možnosti pomlajevalne tečaji:

• v roku 14 dni, vsak dan delaš osnovne (5-7) feysbilding vaje. Po dnevu - medena masaža obraza ali bolj aktivni - vakuumsko masažo gibanja banke. Ti postopki lahko izvedete sami doma, ko je preučil video vadnice. Starost - po 30-40 letih.

• v 14 dneh po dajanju gimnastika v stroki Carol Maggio (12-14 vaje). Vsake dva dni - Japonska masaža Zog (Asahi) z limfno drenažo učinkom (Intercelularno odstrani odvečno tekočino povzroči nabrekanje in videz vrečk pod očmi). In po polnem teku odmor (tedensko) in spremembo Asahi Shiatsu za akupresuro (Spodbujanje presnovo in prekrvavitev podkožnega tkiva). Po možnosti vsaj en tečaj kot specialist za učenje japonsko tehniko masaže. Starost - po 45-50 letih.



Kakšne rezultate lahko pričakujemo, zasedajo FEYSBILDINGOM

usklajena z polt zbledi podplutbe in otekline pod glazami-

To izboljša tonus obraznih mišic in kože pokrova-

zmanjša brado, lica in brado linija postane bolj otchetlivoy-

potegnil ovalen obraz, lica postopoma pridobivajo ton in ne glej obvisshimi-

nosno-ustnične gube razglazhivayutsya-

postopoma zglajena horizontalne gube na čelu in med navpično brovyami-

zbledi gube okoli ustnic, obris postane jasno, kotičke ustnic podnimayutsya-

zgladi obrazne gube in Crow je `lapki` v kotičkih oči.



Rezultati po redne vadbe


foto: obraz pred in po redni uspešnosti feysbilding vaje



Nabor osnovnih vaj za mišice na obrazu in vratu

Te preproste vaje obrazne mišice je koristno opraviti po 30 letih, vsaj nekajkrat na teden. 15-20 minut pred postopkom make up odstranjevanje (je treba popolnoma očistiti obraz kozmetike) in zbiranje barrette lase, dal ogledalo spredaj in ogreje obraz, rahlo treplja roke navzdol licih.


VAJA PROTI saggy licih in Bryl



Vaje za krepitev spodnjo veko, odpravo 'gos LAPOK`



Poskusite odstraniti gube na čelu



VAJA ZA IZBOLJŠANJE CONTOUR ustnice, dvigala kotičke usta



Vaja, da se znebite podbradka

Daj brado na pestmi, komolci počivajo na mizi. Rahlo odprta usta proti odpornosti. Skupaj - 20 ponovitev.


Vaje za krepitev mišic vratu

Dvigne glavo malo, pogled usmerjen navzgor. Spodnja ustnica, kolikor je mogoče, da je vprašanje, napenjanje mišic na bradi. 10 prešteti sprostiti. Skupaj - 15 ponovitev.


Vaja za glajenje nosno-ustnične gube

Odpre usta, zaokroženo-ustnice v obliki `O`. Odločno pritisnil ustnice na zobe, jih rahlo navznoter vleče. Mi računamo na pet in se sprostite. Skupaj - 20 ponovitev.


Po telovadbi za obraz, se uporabljajo za vlaženje kože, hranljivo kremo.



VIDEO