Feysbilding. Vaje za mišice obraza gub, video

Mnogi od nas so, kako usposobiti svoje telo, da je bila slika tanek in lepo. Toda dejstvo, da obstajajo vaje za izboljšanje videza obraza (Feysbilding), Mnogi se niti ne zavedajo. Logično je, da je jasno, da so časi, na obrazu posnemajo mišice, nato pa potrebujejo usposabljanje s pomočjo posebnih vaj. Vaje za mišice na obrazu pomagajo znebiti gub, svinca osebe v tonu. Toda kako usposobiti osebo, ki uporablja feysbildinga doma?

Obstajajo posebne vaje za mišice obraza, ki pomaga, da se hitro znebiti gub z rednim usposabljanjem (pod pogojem, da ste pravilno urejen celovito nego kože doma z uporabo vlažilni masko, hranljiva kreme, gele z lifting učinkom, čiščenje grmičevja). S pomočjo fotografskih delavnic in video lekcij, lahko enostavno naučiti, kako pravilno izvajanje teh vaj.

Ključne feysbilding vaje za obraz:

Bend prste jih privijte in začeti, da jih izkoristiti na čelu, v smeri obrvi območja do las. Dalje, od sredine čela do templjev. Ponovite 4-6 krat.

Podobno, skrivljene prste, filma, se gibljejo od sredine lica na zgornjih robovih ušes. Ponovite 4-6 krat.

Naslednje vaje za obraz, povezane s očesnih mišic:

Naj bodo vaše glave naravnost. Strmel v strop, zaprt in odprl oči. Potem usmeriti pogled na pravem trenutku. Samo na levi. Premik veke počasi in nežno. Ponovite 4-6 krat.

Dvignite vaš indeks prsti vedno drži območje tik ob trepalnice. Nižje. Nato poskusite dvigniti sami vedno, da bi dobili svoje prste jim samo sledili. Ponovite 6-8 krat.

Daj prste na zunanjih kotičkih oči in približno pol centimetra potegnite oko diagonalno navzgor (obrnejo poševni rez). Zaprite učence oči in premik v smeri proti premcu in hrbtu. Prav te vaje omogoči osebi, da se znebite gube v prihodnosti. Ponovite 8-10 krat.

Postavite dlani na licih, tako da so konice prstanca okoli nosnic. Odpri usta tako široko, kot je mogoče. Podirajo zgornjo ustnico in hkrati ga vleče navznoter. Ponovite 6-8 krat.

Vaje za mišice na obrazu (feysbilding) okrepiti tudi mišice zgornje ustnice, glajenje stroške za nosno-ustnične gube.

Videz podbradek - tudi precej neprijetna stvar, ki povzroča skrb za mnoge ženske. Naslednja vaja za obraz pomagajo znebiti podbradka:

Indeks prst leve roke temelji na bradi, desno v bližini ust - palcem in prsti na vogalih. Potegnite spodnjo ustnico navzgor, dokler ni popolnoma v ustih. Ponovite 6-8 krat.

Stand up naravnost, dvignite kolena na višini ramen in vezane roke pod brado. Potisnite brado v njegovih rokah, ki ustvarja odpor. Ponovite 20-krat.

Naslednji vaja bo pomagala zmanjšati obseg licih:
Indeks in sredincem desne roke, kraj, po ličnic, desnem licu, levo lica in na levi strani, tako, da je konica prstanec obrne levo nosnico. Izkrivlja usta, vleče dol in levo zgornjo ustnico. Samo na levem licu, spreminja roke. Lip potegnite navzdol in na desno. Ponovite 3-4 krat na vsako lice.




Vaje za mišice na obrazu gub (foto feysbilding-vaje za gube)



Opravite vaje za obraz vsak dan 1-1,5 mesecev, in vi znebiti gub in povešanje obrazne mišice.


VIDEO: