Kako narediti vaje za obrazne gube

Polnjenje za obraz - je odlično sredstvo za gube, spodbuja naravni lifting obraza doma. Redno delovanje kompleksa posebnih vaj za obrazne mišice prispeva k oblikovanju lepo obliko obraza, kot brado postane bolj izklesane ličnice - zaobljen in zelo malo potopljene lica vidno izboljšanje videza.

Vendar je polnjenje pomaga ne le krepitev mišic okvir obraza in obnovi tonus. Obraz gibi z dodatnimi stimulacijskih prstov prekrvavitev in presnovo v podkožnem plasti tkiva, s čimer se izboljša ten, koža postane bolj voljna in elastična, zmanjša vrečke pod očmi.

Domov polnjenje obrazne mišice lahko popolnoma nadomestiti facelift v kozmetičnem kliniki, in vaš videz bo elegantna, rafinirana in izrazno za daljše časovno obdobje (brez znatnih finančnih stroškov).

Navigacija na materialu:

Polnjenje uporabe za izboljšanje videza in pomladitev obraza.

Polnjenje za obraz in masažo doma.

Pravila, ki so uporabna za opazovanje med vadbo.

foto: obraz pred in po rednem opravljanju cestnih.

sklop vaj za mišice na obrazu in vratu.

Video: Polnjenje za krepitev mišic okostje obraza.



ZAKAJ niz posebnih vaj pomaga pomladiti in izboljšati videz?

Dejstvo je, da smo v vsakdanjem življenju sodelujejo ne vse obrazne in vratne mišice (ali zelo malo) in s starostjo začnejo atrofije, ton slabi. Zaradi zgodnjega začetka pokazati gube (pri nekaterih ženskah - po 30 letih), na obrazu, povešena lica postane bolj opazen, se začne pojavljati drugo brado.

Prej boste začeli ukvarjati odgovoren za različne mišične skupine na obrazu in okrepiti okvir na prvih znakov staranja, lažje bo za ohranitev jasne obrazne poteze in videti mlajša od svojih let. V mladosti dovolj za izvedbo osnovnega paketa feysbilding vajo (7-9 vaje) in v zrelih (40-45 let) - osnovni (14-23 vaje).






POLNJENJE ZA OBRAZ IN MASAŽE NA DOMU

Če ste nadomestne vaje za krepitev mišične okvir obraz z limfno drenažo masažo, je lahko veliko hitreje doseči lifting efekt. gibanja Masaža stimulira odliv zbranih intersticijske tekočine in obraza otekline izginejo postopoma zmanjšal pod-očesa vreče. Združevanje doma telovadba za obraz in masažo, nudimo a močan anti-aging učinek na kožo - gube so zglajene, okrepljena povešanje lica, je podbradek zmanjša.

Da bi dosegli največjo lifting efekt, spremembo seveda v okviru postopka za vadbo, dodali nove, združujejo različne masažne tehnike. Na primer:

• Po 30 letih kar nekaj krat na teden, da opravljajo Osnovni sklop vaj (vaje 7-8), da odpravi obrazne poteze. dodatno da medeno masažo z roke, izmenično (vsak drugi dan) z bolj intenzivno masažnih gibov žlici. In starost 35 let, lahko razširite seznam vaj za krepitev mišic na obrazu (na primer, ali tehniko Carole Maggio).

• Po 40-45 letih storiti gimnastiko za osebe na domu vsak dan za 14 dni (potem - teden odmor). V času masaže so masažni linije soočajo enkrat na dan, se naučijo tehnik video lekcije. V naslednjem teku vključno z masažami vakuumske kozarcev za izboljšanje limfna drenaža učinek.

• Po 50 letih naredi več vadbe, feysbilding plačuje dajatev za osebe, 30 minut na dan. Če imate zelo širok obraz, je Vključite niz 5-6 vaj za hujšanje obraz. En tečaj - 14 dni, v katerih uporabna storiti japonska masažna tehnika Zog (Asahi), in po premoru med programi spremenijo Asahi Shiatsu za akupresuro. Japonski tehnika je pomembno, da natančno opravljanje vsak masažni gibanje roke. Zato je zaželeno, da se prijavite za več zdravljenja v strokovni pred praktično uporabo Asahi in Shiatsu doma.


 
POMEMBNO

Pred izvajanjem sestavljenih vaj pravilno prezračevati pomeschenie-

popolnoma odstraniti iz obraza umazanijo in ostanke ličil z vato, namočeno s čistilnim losjonom ali penkoy-

Nanesite na očiščen obraz hranljivo kremo. Med polnjenjem občasno koristno vlažijo decoction kožo ali infuzijo vode (serije, kamilice, rmana, lipovo cvetje) -

Razporedi se kot doma pred ogledalom, vendar ne sedi preveč mehak fotelj. Pazi za osankoy-

najpomembnejše napete obrazne mišice, da je skupina, ki se trenutno izvaja in da je napetost v povprečju okoli 10 sekund. Dih zamuda ni trebuetsya-

po polnjenju sperite obraz s hladno vodo in se uporabljajo za kožo hranljivo, vlažilno cream-

Če vam osnovni sklop vaj, nato pa polnjenje traja približno 15 minut. Celoten obseg običajno traja 30-35 minutes-

od kompleksa na kompleksne spremembe vrstni red vaj, dodajanje novih, spremenite različne tehnike. Postopoma poveča obremenitev - ti bi smeli čutiti rahlo pekoč občutek v myshtsah- obraza

razen za masažo in gimnastike, vedno slediti pravilno nego kože. Za zdravljenje periorbitalno območja z uporabo posebne vlažilne gele, kreme proti gubicam okoli oči, masko z eteričnimi olji in rastlinskimi olji, anti-age serum v odrasli dobi. Občasno pride na obrazne maske iz naravnih sestavin, očistite kožo pred keratinizirane delci kave ali ovseni drgnjenje, drgnjenje.


Koristen namig: preden začnete vsak dan narediti gimnastiko za obrazne mišice, posneti fotografijo osebe in iz meseca v mesec narediti fotografijo, za primerjavo, da bi spremljali spremembe.



Lifting efekt iz zaračunavanja OSEB


foto: obraz pred in po redni vadbe kompleksa



Set vaj za mišice na obrazu in vratu

Osnovni paket:




28. izvaja glavni kompleks:

razširiti 14. VAJA kompleks z CORE Stepping v slikah.

Razširi VEČ 14 vaj z Stepping v slikah.



VIDEO