Kako pravilno narediti masažo prsi z dojenjem

Dojenje - naravni proces, ki ga narava sama in zato ni težko ustvariti. Toda različne situacije pride, zato je potrebno v skladu s pravili v času hranjenja. Glavna naloga doječe matere - da se zagotovi otrok zdravo in hranljivo mleko. Od kar hrana mama poje je odvisno od prehrane in razvoj otroka. Zato je treba doječim materam je treba izbrati kot napajanje samo sveže in zdrave hrane, bogate z vitamini in elementi v sledovih.

vsebina:

• Ali masažo prsi je koristno med dojenjem
• Kaj pa, če oblikuje blokado v mlečnih vodih?
• Vaje, ki podpirajo obliko prsi

Doječe matere pogosto sprašujejo, kako izboljšati proces hranjenja? Kaj lahko storimo tako, da otrok ne zdi, da je težko "dobili" materino mleko?

Sprostite mamo in izboljšanje mleka odtok pomaga masaža prsi. Če masaža narejeno pravilno, nesporno prednost njej in se mamo in otroka. Kaj je pozitiven učinek masaže?

1. Svetlobni gibanja masažo sprostimo mišice prsnega koša. To aktivira delo materino mleko ne stagnira in otrok hitro postane nasičen.
2. Masaža ukrep lahko pospeši krvni obtok, ki ima neposreden vpliv na laktacijo. Pri doječih žensk ima več mleka, kar pomeni, da bo otrok, ne manjka hrane.
3. Masaža krepi mišice prsnega koša, in preprečuje prsi iz povešanje, raztezanje in izgubo obliki. Če je ženska, da redno masažo, po prenehanju dojenja, je hitro pridobil nekdanjo lepoto prsih. Njena oblika bo izboljšala in strije na kožo, bo bistveno manj.

Najboljši in najbolj učinkovita masaža - dnevno masažo za 3-5 minut. Za lažje gibanje masažo je mogoče storiti z uporabo ricinusovega olja. Samo boste morali zagotoviti, da ne hit na bradavico in areola prsih. Gibanje je lahko nepredvidljiv, glavna stvar, da ženske ne občutijo bolečine in nelagodje med masažo.

Primer vaje: čiste roke namazati z veliko količino olja, dal svojo desno roko na vrhu prsnega koša in leve - pod prsi. Naredite nežnimi krožnimi gibi z rokami v smeri urinega kazalca, kot če drgnjenje olje na kožo. Ponovite to vajo z drugo dojko.

Pri gibanju naj bi vaje biti mehka in nežna. Vsaka bolečina med masažo kažejo nepravilne uporabe tehnologije. Št neprijetne občutke in bolečine ženska ne sme trpeti med masažo dojk.

Prav tako se zgodi, da bo upoštevanje vseh pravil hranjenja in delaš masažo pri doječih materah še vedno pojavljajo blokada mlečni vodi. To prinaša veliko razburjenje in nelagodje za žensko. Kaj je treba storiti?

1. Če obstaja majhno blokade in prsih napeto rahlo, lahko vsakič po hranjenju, da polno črpanje. V tem postopku, morate nežno kap prsih v kraju, kjer tvori pečat. gibanja Masaža je treba opraviti od prsi do baze območja bradavice. Morda bo ženska doživeli rahel pritisk na prsih, vendar se gibanje ne sme povzročiti ostro bolečino.
2. Ko blokada širjenju in prsi napetost poveča, morate dati otroka na prsi tako pogosto, kot je mogoče. Po hranjenju priložiti zelje list.
3. Velika stagnacija mlečnih vodov je mogoče razviti s pomočjo whirlpool. Ob tuš curek tople vode dovaja neprepustnih površinah prsi. Toplota in masaža bo pomagal hitro jasno zastojev kanale in povečati odtok mleka.

Izogibajte se zastoji v mlečnih vodov bo pomagalo pravilne gibe masažo. Ne smemo pozabiti, da je med naj bi hranjenje ženske nositi udoben nedrček za širokimi naramnicami (lahko poberete poseben nedrček za hranjenje), ne da bi plitvih ali stiskanje v prsih.

Prsi masaža in hidroterapija pomaga izboljšati cirkulacijo krvi in ​​krepitev mišic. Večji učinek je mogoče doseči s tem posebne vaje, ki vključuje te preproste vaje:

• Udobno sedi na stolu, roke zložena dlani obrnjena drug proti drugemu, komolci, ki kažejo na stran. Spodnji del dlani potisnite na drug drugega in ob istem času napetih mišic po prsih. Ta vaja bo pomagal okrepiti mišice, ki se nahajajo pod prsni koš in ga podpira.
• Stand up naravnost, dal roke gor in somknite svoje dlani, prsti navzgor podaljša. Sev spodnji del dlani pa krčenja mišice prsnega koša. Ta vaja spodbuja ohranjanje mišične od mlečnih žlez v tonu, ne da bi jim daje priložnost, da SAG.

Skozi vsakodnevno masažo dojk in svetlo telovadnico vaši otroci dobili hranljivo hrano v zadostni količini. Dojenje bo spremenila v prijeten proces, vendar vaše prsi bo videti spektakularen.