Plavanje za otroke

Video: Otroci se učijo plavati

Telesnemu razvoju otrok, je ključnega pomena, ne le za dobro usklajeno delo vseh organov in sistemov v telesu majhna, ampak tudi za pravilno in pravočasno psihološki razvoj otroka. In jih je treba ukvarja že od prvih dni življenja. Gimnastika za dojenčke poteka vsako mamo vsak dan. Zdaj skoraj vsi starši poskušali zadržati otroka in preventivno zdravje masaža. In v zadnjem času je postalo modno plavanja za dojenčke.

Težnja, da bo korak pred ostalimi starše v vsem, kar se nanaša na razvoj in vzgojo otrok, kot tudi sodobne medicinske raziskave in povsem nove poglede na številna vprašanja o Pediatrics make plavanje bolj priljubljena. Vendar pa so mnenja zdravnikov in nekoliko razlikujejo v tej zadevi.

s tem kopanje - vsekakor koristno kot ključnega znanja in način promocije zdravja, nihče ne trdi. kopanje krepi imunski sistem otrok, blagodejno vpliva na kardiovaskularni in centralni živčni sistem, dihala razvija, izboljšuje krvni obtok, je koristno, če hipo- in hipertonija mišic, vlaki mišično-skeletnega sistema, popravlja držo napak, in na splošno spodbujati skladen razvoj otrok. Ampak to je o najboljšem obdobju, ko bi začeli poučevanje otroka plavanje, obstajajo različna mnenja. Večina sodobnih pediatri vedno verjame, da je treba otroka usposobljeni v plavanju od 3 tednov. Ali pa v vsakem primeru - do 3 mesece, dokler ne izgubi prirojene reflekse. Poleg plavanja za dojenčke je zelo pomembna za splošno psihofiziološko stanje otrok. Drugi so prepričani, da je treba še 3-letniki začeti znova, ker zdaj je otrok sposoben zavestno usposobljeni.

Video: CSKA. Plavanje za otroke

Opozoriti je treba, da ni nobenih omejitev, kdaj začeti kiddies plavati. Samo je treba razumeti, da so dojenčki le za učenje, kako imajo na ali v vodi, vendar s tehniko plavanja, seveda, morate izpolnjevati po 3 letih.

Vodnik k ukrepanju

Prve lekcije v plavanju, lahko daš otroka sami. Moraš začeti usposabljanja s sposobnostjo, da plava na vodi. Povej mu o zakonih fizike, da je obnašanje potopljenega telesa, kot je voda upira gibanje naših rokah in nogah, ona vodi osebo v vodoravnem položaju in navpično smo začeli, da se potopi in tako naprej. Glede na to, da sta razumevanje teh naravnih zakonov in sposobnost, da "čutijo vodo" ključnega pomena za enostavno in ustrezno usposabljanje za plavanje, najbolj ugodno obdobje za znanost, da se šteje, da je osnovna šola starosti. V tem času je otrok sposoben poslušati trenerja skrbno in pravilno opravljanje njegovih navodilih. Zato je v 6-7 letih, je priporočljivo, da otroka v oddelku skupine v plavanju, kjer so razredi potekala pod vodstvom trenerja.

In do takrat, ko ga lahko naučiti osnov plavanja: zadržite sapo, da plavajo in drsenje na površini, pravico, da se zaposlijo in deflacijo med plovbo. Tukaj je nekaj vaje iz tečaja plavanja za otroke, ki vam bo pomagal pripraviti otroka za nadaljnje tehnologije izobraževanja:

• "Mehurčki". Potreba, globoko vdihnite, kratki obraz v vodi, nato pa počasi začeti pustiti zrak skozi usta. Postopoma naučiti otroka, da imajo svojo sapo za 10-15 sekund, ne da bi pri požiranju vode. Prav tako ga nauči obrniti glavo v levo in dihati ne da bi dvignili glavo iz vode: Pri odvijanju glavo na stran, ko je usta zunaj - Globoko vdihnite, ko se je vračal na "obrnjena navzdol" - izdihom v vodo.
• "Posnemanje". Posnemanje - to je najbolj pomemben element pri razvoju plavanja programom za otroke. Če otrok še ni naučil iverke in drsenje skozi vodo - lahko sklepamo, da je že zna plavati. Vse ostalo - trik. Ponavadi trenerji naučiti otroke, da drsenje skozi vodo s pomočjo posebne plastične plošče, da otrok dvigne delajo samo svoje noge. Vendar pa je mogoče odkriti "skrivnost" plavanja za otroke: naučiti drsenje skozi vodo lahko v vsakem plitvem vodnem telesu, kjer voda za območje otrok. Potrebovali boste le svetlobo zračno blazino ali pena stanja. Otrok ima en konec "plošči" v rokah in pade na vodi, in nekateri od staršev otroka vleče vzdolž obale drugi strani lista (vzmetnice). Potem boste morali naučiti otroka za delo nog in drsenje skozi vodo brez pomoči odrasle osebe.
• "Float". Otrok bi moral globoko vdihnite, zadržite dih, potopite v vodo z glavo in objemala kolena. nato pa bo obrniti nazaj, tako, da bo oseba, potopljene v vodo. Ko se otrok nauči mirno na vodi ležijo (ali bolje, v vodi) z dih-prtljažnem 20-30 sekund, lahko ga pozove, naj bi "float" brez sape. Seveda, "float" se bo začela potapljati. To bo omogočilo vaš otrok, da pojasni eno od osnovnih načel jadranje: The izdih je treba spremljati močnih udarcev, ki pomagajo ostati na vodi. In pri vdihavanju lahko privošči malo počitka.
• "Zvezdochka". Mastering to vadbe plavalni tečaj za otroke, morate iti v vodo do pasu, dvignite roke v zrak, globoko vdihnite in potiska naprej in navzgor iz dna noge, ležijo na vodi. Telo naj bi zravnal, roke širijo in njegov obraz v vodi. Glavni cilj te vaje - pokazati svojega otroka, da se voda ne more biti manj kot zanesljivo podporo kot na zemlji. Potem lahko otroku ponudi dvigniti glavo - vzgon bo slabše. Ta poskus bo otroku razložiti, zakaj je v jadranju, kar potrebujete, da svojo glavo v vodo in da plavati "kot pes", pri čemer bo njegova glava je veliko bolj zapletena, kot lezenje ali prsno. Ko je otrok zaveda tega nespornem dejstvu, da je čas, da ostane v bazen in pošlje trener!

Kaj morate paziti, da

Plavanje - to ni samo šport ali telesno vzgojo. Vsaka oseba, ki bi morali uživati ​​lekcije plavanja. Ne nelagodje, in še bolj občutek tesnobe in strahu, ni sprejemljivo. To še posebej velja za otroke. Torej, če se otrok upira poskusom, da se naučijo plavati, vztrajajo, da je mogoče iz nekega razloga. Morda, ko je vlije preveč mrzlo ali vročo vodo, morda ima strah vode iz spominov še intrauterini življenja (na primer, mati med nosečnostjo je bila utopitev ali kaj drugega). Zelo pogosto razlog za strah vode v otroka je želja staršev, da ga naučiti plavati v zgodnjem otroštvu. Zato (in zaradi velike nevarnosti za zdravje in življenje otroka kot posledica neustreznih ukrepov), inštruktor ni priporočljivo začeti samostojno učenje pred 5-6 leti. Bodite ljubezen in razumevanje skupaj in poskušali premagati to oviro (strah vode), vendar zelo previdno in počasi - ne vztrajajo.

Upoštevajte, da je uporaba vseh pripomočkov v plavanju usposabljanje ni priporočljivo. Otrok mora takoj naučiti plavati, občutek vodo in razumeti, kako se obnašati v telesu v dani situaciji. Največja, kot si lahko zavarujejo je armlets, pas ali ovratnik, vendar v nobenem primeru ne gume obroč. Dejstvo, da so pogoji telesa pridobi navpični položaj, in če je potrebno odstraniti, saj vodoravno leži, bo dojenček refleksno Stavan noge in telo. In to ne samo ga prestrašiti, ampak tudi povsem odvrne od neuspešnih poskusov.

Kljub temu, da je plavanje zelo koristno za otrokov razvoj, je nekaj kontraindikacij. Ti vključujejo:

• huda prirojene srčne napake;
• razne akutne bolezni - pljučnica, ARI s povišano telesno temperaturo;
• nevrološke patologije, ki spremlja krče;
• hude kršitve mišično-skeletnega sistema, ki zahtevajo posnetek okončin (npr dislokacij izpahi kolka sklepov);
• okončina osteomielitis;
• streptokoki in stafilokokkodermiya.

Vendar pa obstajajo tudi situacije, kjer je plavanje ni le predstava, ampak tudi zelo zaželeno in celo nujno:

• nevrološke patologije brez napadi (vključno s hiper- in hipotonija);
• anemija;
• rahitis;
• podhranjenost;
• blage oblike nerazvitosti mišično-skeletnega sistema;
• prirojene tortikolis.

Na splošno lahko plavajo na površini skoraj vseh otrok, vendar je potapljanje in kaljenje To zahteva posebna zdravniški pregled. Torej, preden dovolite otroku, da se potopite, da je potrebno pokazati pediatra, nevrologa in ortoped.

Plavanje inštruktor ni priporočljivo za izobraževanje majhne otroke same, saj ne morete vedeti vse pomembne nianse v. Vendar pa bi morali biti prepričani v strokovnosti trenerja. To mora imeti ustrezno izobrazbo (vključno z medicinsko).

Profesionalni trenerji menijo, da je zdravje najbolj primerno za kopanje, kot so telesna vadba, in ne kot šport. Še posebej, če se otrok ne rodi gensko odličen plavalec in ni imel značilne nadnaravne moči v športu. Naporni telesni in čustveni pritisk ne naredi nič dobrega za vaš Omama. Zato nikoli ne prizadevajo, da bi mu prvak, zakaj bi se ne splača za oba. Plavanje je treba najprej prinašajo veselje in zadovoljstvo: šele potem bi bilo koristno.